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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
말까? -영양제로 결핍을 채우려 하지 마라 ◦미량 영양소 보충이 의미 있는 경우 골감소증이나 골다공증, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용하는 것 ∎독이 되는 약 vs 약이 되는 약 –복용중인 약을 목록으로 정리하라 ∎습관처럼 마시는 커피...
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제목 (416) 삶에 고난 없는 영광은 없습니다. 2024년 3월 29일 금요일 아침입니다. 2024.03.29해당카페글 미리보기
골밀도에 좋은 영향을 미친다고 보고된 바 있고. 마그네슘 결핍 시 골다공증의 발생 위험이 커진다고 알려져 있다. 2). 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 물질로 성장발육과 관련된 무기질이다. 우리 몸에 칼슘이 부족하면 골다공증을 유발할 수 있고...
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※=※=((생활,건강및여럿.정보,??**))=※=※ 2024.03.25해당카페글 미리보기
요리?골다공증 예방에 좋아요!! 이렇게,뼈와근육에 좋은 콩나물을,콩나물,밥으로 즐기시며, ※콩나물 밥 요리?먼저,평상시 밥을 하시듯이,똑같이 쌀에물을 잘 맞춰 주시고요,그 위에 콩마물을 올리시고,(취사)를 하시면됩니다. 양념장만들어서,양념장...
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뼈 건강 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.03.22해당카페글 미리보기
칼슘 영양제 대신 뼈 건강에 좋은 식품을 정리했다. 배추, 케일 등 짙은 색 잎채소=뼈에 좋은 것으로 칼슘을 능가하는 것은 없다. 이런 칼슘은 유제품을 통해서도 얻을 수 있지만 많은 채소들에서도 발견된다. 배추, 청경채, 케일, 콜라드 그린, 순무 잎...
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헤드라인 2024.03.19.(화) 2024.03.19해당카페글 미리보기
닷컴 영양제 단짝, 비타민D-칼슘...암 위험은 줄지만 '이것'효과 없다고?. 코미디닷컴 - 모든 원인으로 인한 사망률 감소 효과 거의 없어...완경기 여성 뼈 건강은 중요 육지서 ‘제주살이’ 안오자… 집이 안 나간다. 조선일보 - 침체 늪 빠진 제주...
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누룽지의 효능 2024.03.17해당카페글 미리보기
가장 좋은 것은 보리 누룽지입니다. 보리누룽지는 쌀 누룽지 보다 훌륭한 식품이라 할 수 있습니다. 따라서 보리누룽지는최고의 불로장생 식품입니다. 보리누룽지가 사람의 몸과 마음을가장 맑고 깨끗하게 할 수 있습니다. 보리누룽지를 먹으면 몸속에...
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눈 떨릴 때 먹으라는 마그네슘 몰랐던 '이런' 효능까지? 2024.03.15해당카페글 미리보기
특히 골다공증 환자가 먹으면 좋다. 마그네슘과 칼슘, 비타민D를 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있다. 다만, 마그네슘 섭취를 주의해야 하는 사람도 있다. ▲콩팥 질환이 있거나 ▲콩팥 기능이 저하된 사람 ▲장이 민감한 사람이다. 콩팥은 소변...
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관절용 식품(콘드로이친, 프로테오글리칸, 보스웰리아, 아세틸글루코사민) 2024.03.13해당카페글 미리보기
필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다. [3] 결론-직접 효과 본 콘드로이친의 선택 기준 자 이렇게 콘드로이친을 구매하기 전 꼭 확인해야 할 필수 성분 4가지를 알아보았다. 모든 내용을 요약하여 정리하자면 시중 건강기능식품 90%는 가짜...
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스트레스로 인한 영양 부족에는 표고버섯이 효과적이다! 2024.03.13해당카페글 미리보기
당뇨병, 골다공증 등 각종 질병을 유발하기도 한다. 실제 한 연구에서 7172명을 30년 동안 추적 조사한 결과 마그네슘 하루...콩, 참깨, 표고버섯, 시금치 등 마그네슘이 풍부하게 든 식품으로 반찬을 해 먹으면 된다. 간식으로 먹기에 좋은 식품으로는 잣...
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칼슘영양제 먹기 전 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 재생 22 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 추어탕 ] 추어탕은 찬바람이 불기 시작하는 초가을에 먹으면 맛이 더욱 좋다고 하며, 단백질과 칼슘 및 무기질이 풍부한 음식이랍니다. 초가을에...