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2024-4월 넷째주 공지사항 2024.04.21해당카페글 미리보기
1. 도시락(숫가락,포크)-주요리와 과일 2. 끓인 물(물병은 넘어져도 쏟아지지 않는 빨대컵) 3. 과자(과자봉지를 뜯어서 지퍼팩에 따로 담아주시길) 4. 일회용 주스1팩 등등 ** 장소 정릉초등학교 뒤 북한산생태숲(노란버스로 이동) < 바람아래 노래모임...
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습관을 바꾸면 인생이 바꾸어진다. 2024.04.18해당카페글 미리보기
제철 과일 먹기 사과 배 딸기 포도 귤 대추 감 골고루 먹기 건강보조식품 소량만 적절하게 먹기 운동 운동은 매일 햇빛을 쐐며 30분에서 1시간 하고 눈이나 비가 오고 추운 겨울에는 실내운동을 매일 하기 출근 시간 이용 걷기운동하기 되도록 자가용 안...
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놀이) 듀크네 봄 소풍 🌸 2024.04.13해당카페글 미리보기
울타리 만들기 등 자연스럽게 역할이 나눠졌어요! ✔️ 듀크반에서 의자를 옮길 때 안전하게 옮기는 방법이 있어요! 등받이 부분과 의자의 앞쪽을 두 손으로 잡아요. 한 달동안 꾸준하게 연습한 덕분에 안전하게 옮길 수 있지요 ❤️ 빵빵! 이제 버스 출발합니다...
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*.~ 인생에 행복이 부족하다고 느낄 때… ~.* 2024.04.11해당카페글 미리보기
몰디브 하와이 여름 휴양지 스노쿨링 다이빙 물놀이 -모루인형 만들기 -생일 루트 •진짜 맛있는 케이크(조각) •꽃, 책, 사진 -국가공인안마원 -과일 빵 도시락 싸서 피크닉(독서) -혼자 게스트하우스 또는 쉐어하우스 가기 -딸기 농장, 체리 농장 체험 가기
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싱가포르 여행기 11 - 아랍거리, 인디아 거리, 차이나 타운. 2024.04.11해당카페글 미리보기
토스트와 도시락이라고 씌어있는데 문이 닫혀있다. 파스텔 톤 조각품이 세워진 조각품들이 건너편에 보인다. 호커 센터(라우 파 삿 Lau Pa Sat)에 도착했다. 사테 스트리트(Satay Street), CBD에 있다. 재건된 빅토리아 양식의 호커센터로 지역 별미와...
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통권 114호 (2024년 3-4월) 문제작가 신작 특집 / 황혜란편 2024.04.05해당카페글 미리보기
빠진 도시락을수줍게 내밀었다. 말없이 받아 들고 나가는 남동생의 뒷모습이 하루종일 머릿속에서 윙윙거렸다. 얼마 전 매형들과 술을 들이켜며 남동생이 그랬다. “난 버림받았어요.” 동생의 목소리가 내 맘을 돌덩이처럼 묵직하게 눌렀다. 충분히 그럴...
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마나슬루써킷 2024.04.03해당카페글 미리보기
온 도시락으로 누들과 바나다 쥬스 등을 먹고 밖을 어설렁 거리니 포카라에서 수학여행 나온 학생들을 만났다. 학생들은 어느나라 할 것 없이 친구들과 있을땐 신나고 즐거운 듯하다. 포장도로와 비포장 네팔에서도 12월은 겨울이고 건기라 먼지가 많다...
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2024.4월 정진우일지(4/29) 2024.04.01해당카페글 미리보기
몸 만들기에 주력하려고 한다. 스피드보다는 근육의 크기와 신전성 확장으로 롱런을 추구해야 할 나이이기 때문이다. 내일 대회 입상을 노리는 임감독이 잠을 안자고 늦은 밤까지 이어진 간곡한 조언은 아직도 생생하게 귓전을 맴돈다. 2024.4.22.월.구름...
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편스토랑 이정현 두반장제육볶음 새우계란말이 장수도시락 2024.03.31해당카페글 미리보기
채썰어 길게 계란물위에 올려서 말아준다. <장수도시락 야채과일도시락> 사과, 아보카도, 삶은계란, 브로콜리, 감자 도시락 ● 만능간장 만들기, 초간단 만능간장 레시피 첨부 1. 만능간장 레시피 첨부 2. 초간단 만능간장 레시피 첨부 새우계란말이...
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7살+110일. 2024.3.19 .26일차 2024.03.20해당카페글 미리보기
있을 거다. 오늘 점심은 유부초밥이다. 6시부터 시작한 초밥 만들기가 거의 끝난 후 제이디가 나오고, 다시 한참 후에 엄마가...하는 일이 할머니가 준비한 음식으로 도시락 싸고, 커피 만들어 텀불러에 채우고 과일을 담고 나면 아빠가 깨어나 거실로...