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골격근 기능이상 증후군의 정의 (Skeletal Muscle deconditioning Syndro 2024.04.08해당카페글 미리보기
주게되고 하나의 영역을 벗어나 점점 퍼지게 된다. 근육의 불균형이 운동 패턴의 결함을 가져오는 대표적인 예는 고관절 굴곡근의 긴장이 대둔근의 기능약화를 불러와 비효율적이고 부조화스러운 고관절 굴곡을 하게되는 것이다. 대둔근이 활동 중에 기능...
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경추와 측두하악관절의 검진 (Physical examination of the cervical spine and temporomandibular joint) 2024.04.01해당카페글 미리보기
전완의 외측: 근피신경 *신경학적 레벨 C7 ▷근력검사(muscle test) -상완심두근(triceps brachii): C7, 요골신경 -수근관절 굴곡근군(wrist flexor): C7, 정중/ 척골신경 -손가락 신전근군(총/ 시/ 소지신근): C7, 요골신경 ▷반사검사(reflex test...
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MFR 이야기 19 - 운동치료와 근막해체통합 2024.03.29해당카페글 미리보기
약화를 촉진시킨다. 이러한 양상의 임상적인 예로는 흉쇄유돌근, 상부승모근, 견갑거근, 대흉근과 소훙근, 그리고 짧은 경부굴곡근의 약화가 있는 후두부하부 근육, 중간과 하부 승모근, 방형근, 전형거근, 척추직립근의 긴장, 장요근, 짧은 고관절내전근...
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걷기 운동할 때 절대 하면 안 되는 3가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
통증이 생기고, 허리가 안 좋은 분들은 걷고 나면 허리가 더 아프게 됩니다. 해결 방법은 첫 번째 운동은 짧아진 고관절 굴곡근 스트레칭 두 번째 운동은 발목과 발가락의 가동성을 위한 힐앤토에요. 걷기 운동할 때 절대 하면 안 되는 두 번째, 나쁜 자세...
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폼롤러를 이용한 경추이완, 경추 신전근 이완 동작 2024.03.28해당카페글 미리보기
누워 폼롤러를 목뒤에 놓는다. 2. 요추 전만증이 있는 사람은 무릎을 세워 발바닥을 지면에 놓도록 한다 ( 주의 : 내전근과 고관절 굴곡근에 긴장이 발생되지 않도록 한다. ) 운동동작 : 양손으로 폼롤러의 끝을 잡아 폼롤러가 움직이지 않도록 한다. 호흡...
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대퇴굴곡근, 가자미근과 흉쇄유돌근 2024.03.14해당카페글 미리보기
대퇴굴곡은 장경근 장요근 대퇴직근 봉곤근이 관여한다 이를 강화하려면 누워서 무릎을 세워 같은 방향의 팔로 무릎 위를 접촉하고 밀면서 대항하는 경근탄력운동요법으로 강화시키면 좋다 가자미근과 흉쇄유돌근의 상하대칭성 가자미근은 하지 정맥순환과...
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전신 근육 MRI 검사로 진단하는 케네디병의 경과2024.02.07 2024.03.13해당카페글 미리보기
시행한 전신 근육 MRI 연구 결과 환자의 근육 지방 침윤이 확인됐다. 상완 근육보다 하지 근육, 전면 신전근보다는 후면 굴곡근에서 더 뚜렷한 지방 침윤을 보였다. 하지만 아직 근육 내 지방 침윤의 정확한 진행 순서는 알려진 바가 없다. 전신 근육 MRI...
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몸이 흔들리는 자세 2024.03.10해당카페글 미리보기
가진 경우 입니다. 그리고 좌우가 다른 AS PI 전후가 다른 AS PI 상하가 다른 AS PI 사지를 통한 AS PI 상체에서 --- 척주굴곡근이 수축하여 힘으로 작용하면 척주신전근이 이완 항력으로 작용 합니다. 다르게, 척주신전근이 수축힘으로 작용하면 척주...
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종아리 마사지 - 바른몸애 정관점(근육관리 전문) 2024.02.29해당카페글 미리보기
받으면서 생기는 문제입니다. 종아리를 구성하는 대표적인 근육은 비복근과 가지미근입니다. 이들 근육은 발끝을 미는 족저굴곡근으로서 비복근은 야간 장딴지 경련의 대표적 근육이며, 가자미근은 뒤꿈치 통증의 대명사입니다. 이외에 후경골근, 장지굴근...