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인체(人體)에 관한 흥미로운 지식 2024.08.12해당카페글 미리보기
72개의 근육을 움직여야 한다. •어두운 곳에서 잘 볼 수 있으려면 약 50-60초 정도가 걸린다. 하지만 일단 조절만 되면 밝은 햇빛에서 보다 100,000배나 더 예민해진다. 달이 뜨지 않은 밤에도 80Km정도의 먼 산에 앉아 있는 사람도 볼 수 있을 정도이다...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.08.12해당카페글 미리보기
지방 근육 셀룰라이트 겨털 짬털 어쩌고 저쩌고 신경 쓰지 말고 수영장 가주세요 걍 면도날로 슥슥 미는 정도면 아무도 뭐라고 안 함 너 왜 브라질 사람으로 국적 안 바꿨냐 왜 겨드랑이에 샤프심 재배 중이냐 아무도 안 그래 진짜요 100키로면 어때...
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신경전달물질 탐구!! 2024.08.12해당카페글 미리보기
표면 강화 라만 분광법, 형광, 화학 발광, 광섬유 기반 바이오센서 및 비색법을 포함한 광학 감지, (3) 전압 측정 및 전류 측정을 포함한 전기 화학 감지, (4) 고성능 액체 크로마토그래피를 포함한 분석 화학 기술 및 (5) 미세투석을 포함한 분석 화학...
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걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까. 2024.08.12해당카페글 미리보기
도움을 준다. 4.근력 강화 하지 근력뿐 아니라 다양한 근력을 강화할 수 있다. 언덕을 걸으면 엉덩이 근육이 강화돼\ 애플 힙을...되고, 복근도 강화된다. 5.골다공증 예방 낮에 야외에서 걷기 운동을 하면 뼈 건강에 필수적인 비타민D 생성이 늘어날 뿐만...
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인천 신현동 신규오픈예정 (GYM30) 그룹운동 선생님 모집합니다~ 2024.08.12해당카페글 미리보기
운동 콘텐츠로 지루함 없이 근육활동과 창의적인 운동으로 건강을 챙겨보세요! GYM30은 단 30분 안에 고효율적인 운동을 제공하여 근육 강화와 지방 소모에 효과적인 트레이닝을 할 수 있는 건 물론 Gym30만의 심리안정 향기 시스템으로 처음부터 끝까지...
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건강하게 오래 살려면 2024.08.12해당카페글 미리보기
기능을 강화하는 엔도르핀이 많이 방출되며 심장 건강이 개선된다. 특히 운동으로 규칙적인 신체 활동을 하면 더 많은 활동 에너지를 얻고 수면의 질이 개선되는 효과를 얻을 수 있다. 전문가들은 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 병행할 것을 권고한다...
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여아가슴몽우리 너무 빨리 나온다면 성조숙증 의심 2024.08.12해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 충분한 수면은 성장 호르몬 분비를 촉진하고 신체 기능을 개선하는 데 도움이 되었습니다. 적절한 운동은 근육 발달과 뼈 강화에 필수적이었고, 스트레스 관리와 정기적인 건강 검진도 중요합니다. 디지털 기기 사용을 제한하고 활동적인...
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무릎을 손상시키는 나쁜 습관들 2024.08.12해당카페글 미리보기
꼭 스트레칭을 해야 한다. 며칠 동안 강도 높은 운동을 했다면, 그 다음에는 강도를 낮춰 몸이 회복될 수 있도록 기다려주는 것...지지해준다. 따라서 무릎에 안정을 주고 균형을 유지할 수 있다. 코어 근육을 강화하고, 대퇴 사두근과 햄스트링 근육을...
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찬물로 샤워하면 건강해지는 이유 2024.08.12해당카페글 미리보기
수 있다는 것이다. 조깅을 하거나 근력 운동 후, 찬물로 샤워를 하면, 근육의 피로가 빨리 회복된다. 그래서, 보디빌더 혹은...샤워하면, 따뜻한 물로 샤워하는 것보다 면역력을 강화하는 백혈구 생성이 높아진다. 신진 대사 증가와 함께 백혈구의 기능도...
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노년기 삶의 질 지키려면, '발가락 근육' 키우세요 2024.08.12해당카페글 미리보기
누워 있다 보면 삶의 질이 급격히 저하되기도 한다. 노인 낙상을 막기 위해 '발가락 근력'을 키워보자. 발가락 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 낙상 위험이 낮아진다. 낙상을 경험하지 않은 사람은 낙상 경험자보다 발가락 근력이 강했다(일본임상...