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2024.5.20.(월) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2024.08.11해당카페글 미리보기
내 다리같지 않게 으스러질 듯 고문이 가해지고, 허리는 계속 끊어질 듯 살인고문이 들어옴. 밥을 먹는데 소화가 안 됨. 눈을 건드는데 이물감이 심하고 눈이 충혈되고 시큰거리고 쓰라림. 머리 뒤통수가 감전된듯이 공격이 들어오는데 두피가 굉장히...
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2024.5.18 피해일지 2024.08.11해당카페글 미리보기
복부가 폭발할 것 같음. 계속 2시간째 호흡곤란에 시달림. 현재 오후 12시 50분. 또 1시간째 다리를 주리틀기 하듯이 근육과 혈관을 수축하고 조여오는데 다리가 빵빵하게 부어오르고 터질 것 같고 제멋대로 다리가 나선형으로 원을 그리고 그네방향으로...
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20대때 아무렇게 살면 30대부터 건강 조창남 2024.08.11해당카페글 미리보기
이상 낮햇빛쬐 햇빛이 비타민 D 뼈건강에 아주 중요함 ㅡ낮밤 바뀜 ㅡ ㅡ무릎관절 ㅡ 난 비추...허벅지 근육 정말 중요하지만 오히려 스퀴트 등 다리운동하다 망치는 경우 많이봄 트레이너가 관리해줘도 ㅇㅇ 모든 운동은 관절에 부담을 주지 그리고 관절...
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피곤할 때 생기는 사소한 증상들 2024.08.11해당카페글 미리보기
중 가장 효과적인 것은 습관적인 스트레칭이다. 부종의 원인인 근육의 긴장을 완화시켜 주고 혈액 순환에도 도움을 주기 때문...빼는 디톡스 요법을 받는 것도 좋은 방법이다. 이럴 땐 조심!다리가 피로하게 되면 부종뿐 아니라, 하지정맥류를 야기할 수...
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2024.5.17.(금) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2024.08.11해당카페글 미리보기
목 근육 나갈 것 같고 목 인대가 늘어난 것 같음. 엄청난 횡파와 종파 스핀 방향으로 끌려가게 하는데 머리가 미친듯이 빨려가듯이 뒤도 젖혀지게 하는데 목이 삐끗한 것 같음. 피가 자꾸 머리에 쏠리고 머리가 쥐가 나고 저리고 뇌혈관이 터질 것 같음...
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*[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]* 2024.08.11해당카페글 미리보기
뼈와근육에 좋은 콩나물을,콩나물,밥으로 즐기시며, ※콩나물 밥 요리?먼저,평상시 밥을 하시듯이, 똑같이 쌀에물을 잘 맞춰 주시고요,그 위에 콩마물을 올리시고,(취사)를 하시면됩니다. 양념장만들어서,양념장,적당량넣고,콩나물밥과 함께 잘 비벼주시면...
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Re: 제7회 순암안정복문학상-창작시 공모 안내 2024.08.11해당카페글 미리보기
약점을 시시콜콜 잘 아는 궁녀들은 그만큼 위협적인 존재였으므로 입조심 교육은 물론 간통죄를 저질렀을 때의 벌칙이었다. "다리 사이에 통나무 두 개를 교차하여 끼워 내리눌러서 근육을 조이는 '주리틀기', 양쪽 발목과 양쪽 손을 뒤로 묶고 한지를...
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말놀이와 시 쓰기 2024.08.11해당카페글 미리보기
노래, 다리세기 놀이 소개했어요. "어른들을 그림을 그리든지 글을 쓰든지 관념적으로 개념적인 것을 그리고 쓰고 한다. 그런데 아이들을 구체적인 것, 현재 살아 있는 것을 보여준다."-이오덕 어린이도서연구회는 글을 지어 내어 쓰지 않고, 자신의 구체...
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제목 38년전의 그분이 수필 지은이 장미자 2024.08.11해당카페글 미리보기
티비 다리 달린 것 14인치정도 되는 것이다. 그리고 40년전 시집갈때 시어머님 양단 이부자리랑 방석 베게는 내가 사는 집으로 가지고 왔다.그게 다아였다. 그렇다, 나는 이번에 인생공부를 배운 것도 많지만 아니 나도 버릴게 많다. 150평의 대지와...
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러너를 위한 10가지 근력 운동 2024.08.11해당카페글 미리보기
있는 이유: 이 운동은 러너가 중간 부분 근육을 강화하고 안정화하는 데 도움이 되는 코어 피니셔이며, 이는 힘든 달리기가 끝날...어깨에서 엉덩이, 발뒤꿈치까지 일직선을 이루도록 합니다. 둔근과 허벅지를 사용하여 다리를 곧게 펴십시오. 왼쪽 무릎을...