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'제시카 코다'의 긴 비거리, 정확도 향상 템포를 위한 조언 2023.08.15해당카페글 미리보기
템포에도 바람직한 변화를 준다. 특히 하체를 강화하면 몸의 안정성이 향상되고 그만큼 스윙 템포가 좋아진다. 제시카 코다는... 엉덩이 강화운동, 한 다리만 활용하는 운동, 고무 밴드의 탄성을 이용하는 운동, 으로 하체를 강화하는 트레이닝을 한다고 한다
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금주의 보도사진: 거품 파티, 애완동물 건조기, 벌새 돌보기 2023.08.13해당카페글 미리보기
올림픽에서 운동선수들을 돕기 위해 오리 한 마리를 입양하기 위해 돈을 지불할 수 있는 자선행사이다. 시카고 덕키 더비: 75,000마리의 고무 오리가 시카고 강을 질주한다 Chicago Ducky Derby: 75,000 rubber duckies race down the Chicago river 6...
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오늘의 부처님 말씀 2023.06.18해당카페글 미리보기
장비든 10~15회를 하고 나면 더 들지 못할 정도의 무게로 운동해야 한다. 이 무게로 10~15회를 한 뒤 쉬었다가 반복하는 것이다...쉬어줘야 한다”고 말했다. 고무밴드를 활용할 수도 있다. 의자 다리와 발목에 밴드를 묶은 뒤 발을 들어 올리면 종아리...
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(찾과-광주-23년 5월 25일-서일초) 16. 고무동력모형비행기만들기-남동우, 조현복 2023.06.04해당카페글 미리보기
3운동: # 피칭(끄덕 끄덕), 롤링(갸우뚱 갸우뚱), 요잉(도리 도리) 3. 기초 비행 원리 알아보기 - 베르누이 정의(유체에 작용하는 압력은 빠르기와 반비례 < 2차시> 고무동력모형비행기 만들고 날려 보기 * 조립할 때의 안전에 대한 주의와 부품의 손상에...
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근력 감소, 엄연한 병… 당신 근육은 안녕하신지요[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2023.06.03해당카페글 미리보기
먼저 근력을 올리고, 이후에 근지구력을 올리는 방향으로 운동하는 게 좋다”고 말했다. 강한 강도로 20분씩 자전거를...고무밴드를 활용하면 다양한 방식으로 근육 운동을 할 수 있다. 부드러운 밴드를 사용하면 노인이나 근감소증 환자도 운동이 가능...
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제36회 본부간부회 * 전국장년부 * 청년부간부회(2004. 3. 4) 2023.05.19해당카페글 미리보기
최대로 고무시키며 미래의 승리를 향해 전진해 갑니다. 그야말로 여자부 * 부인부 여러분과 같은 존재입니다. 또 그녀의 삼촌은 문호 위고와 친교가 있었다고 합니다. 우크라인카는 드높이 노래합니다. "진실을 지키는 투사에게 적이 어떠한 고통을...
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인도양 항해2 2023.05.08해당카페글 미리보기
나를 고무하고, 위로하고, 칭찬하고, 달랜다. 그래서 조그만 변화에도 민감하게 기록하고 기뻐하는 거다. 너무 섭섭해 말기를. 오후 1시 10분. 뒷바람 2.7 노트. 무풍이다. 다만 선속은 5.4 노트로 약간 올랐다. 3번 웨이 포인트까지 251 해리. 1일 23시간...
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짐볼 비교해봤어요.. 2023.05.03해당카페글 미리보기
정도입니다. 4. 미국 세라밴드(45 55 65cm) - 유럽꺼에 비해서 좀 고무가 비닐에 가까운 재질이고 탱탱합니다. 유럽것들이 터짐...65cm이면 될듯한데요.. 균형잡기 놀이는 한사이즈 큰게 하기좋고 재미있습니다. 제가 키가 180이 넘는데 다리가 짧은지...
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올바른 산행법과 유의사항 2023.05.02해당카페글 미리보기
지극히 고무적인 현상을 느낄 수 있다는 것이 등산의 최대 매력이라고 할 수가 있는 것이다 그러나 일주일에 한 번 주말에 하는...주중 3일 이상 한 번에 약30분이상 달리기 등 비슷한 유산소운동을 해 주어야 등산효과를 제대로 얻을 수 있다. 하지만...
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산행 용어(퍼온글) 2023.04.22해당카페글 미리보기
고안된 고무 창을 말하며 등산화의 혁신을 가져온 것임. 이 창을 붙인 등산화를 보통 비브람 슈즈라고 부른다. 세컨드(Second...울림을 말한다. 열사병 - 고온하에서 격한 운동이나,장시간의 운동 등으로 체내 수분이나 전해질의 부족으로 체열의 조절...