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하지불안 증후군 2024.06.08해당카페글 미리보기
나타나는 경우가 많다. 예방방법 불규칙한 식사나 무리한 다이어트는 금물이며 혈액 생성 및 철분 흡수를 돕는 단백질, 비타민이...팩이 도움이 된다. 3) 스트레스가 증상을 악화시키므로 요가나 명상 같은 이환 요법이 도움이 된다. 특히 잠들기 전에...
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봄필라테스 성신센터 센터장 급구 2024.06.03해당카페글 미리보기
프리미엄 필라테스&요가 교육 전문센터 한국체육대학교 응용해부연구소 공식 협력 봄필라테스, 프리미엄 필라테스&요가 교육 전문센터, 체형교정, 다이어트, 흑석동필라테스, 봉천동필라테스, 성신여대필라테스 교육 전문 센터입니다 www.bompilates.com...
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젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 2024.06.01해당카페글 미리보기
저칼로리 다이어트 식단을 유지함으로써 한때 세계 최장수 지방의 위치를 지켰다. 9. 결혼하라 결혼한 사람은 혼자 사는 사람보다 오래 사는 것으로 나타났다. 결혼은 사회적 경제적으로 큰 혜택을 준다. 10. 움직여라 1주일에 2시간 30분 동안 적당한...
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한국에서 유행하고 있는 바디프로필 촬영, 해외반응 2024.05.30해당카페글 미리보기
운동하고 다이어트해서 바디프로필 사진을 찍는 다는 걸 알거에요. 미국인인데 이런 건 조금 이상하고, 민망하더라고요. 내 한국 친구들이 찍은 사진들을 보면 대단하기는 하지만, 포토샵 처리도 많이 되어있습니다. 다른 나라에서도 이런 산업이 있는지...
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만삭때 집에서 받는 산전마사지로 제대로 힐링했어요~ 2024.05.30해당카페글 미리보기
스트레칭 요가를 어떻게 하는게 좋은지까지 자세히 알려주시니 정말 감사하더라구요. 사실 출산후에 마사지 받을 생각이었는데 결리는곳곳 마사지로 풀어주니 컨디션도 오르고 고생했던 몇개월의 보상을 받는 느낌 출산때도 도움이 될거 같더라구요...
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수집자료입니다 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 2024.05.30해당카페글 미리보기
수집자료입니다 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 9월은 효과적인 운동을 할 수 있는 최적기. 하지만 한낮엔 아직 날씨가 덥기 때문에 이른 아침이나 저녁에 운동을 하는 것이 바람직하다. 자외선이 강한 시간의 운동은...
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진입장벽만 깨면 진심 존잼인 운동 3대장 2024.05.29해당카페글 미리보기
댄스 다이어트 장점 1. 동네 주민센터, 헬스장 gx에 무조건 있음 2. PT나 다른 운동 대비 매우 저렴 3. 운동량 적지 않음. 빡셈 4. 초반에 안무만 외우면 그담부터 존잼됨 5. 여자 98% 이상 운동임 6. 방송 댄스보다 암기 난이도 낮음(반복동작 많음) 시작...
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안정된 다이어트 회사 근무자 퇴사 이유(급여), 그리구 이후 현재 부점장까지 진급한 회사 에이치짐! 2024.05.28해당카페글 미리보기
연 12개 지급 - 퇴직금, 당직비 별도 지급 - 간식비, 회식비, 야유회, 경조사비, 명절상여품 지급 - 센터내 프로그램(필라,요가,스피닝 등)무상 제공 - 전문 선수 및 강사 각종교육 무상 제공 - 각종 주요자격증(생체, CPT등)교육 및 취득프로그램 지원 4...
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밥만 먹고 나면 졸리는 사람 '이 병' 주의 2024.05.25해당카페글 미리보기
있는데요, 요가나 명상 등 자신만의 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해보는 걸 추천합니다. 당 지수 낮추는 식사 방법 실천하기 당 지수가 높은 음식은 당 지수가 낮은 음식과 함께 섞어 먹거나 탄수화물은 단백질과 함께 먹는 것이 도움이 됩니다. 채소를...