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7월17일 뉴스브리핑 2024.07.17해당카페글 미리보기
올해 사과 생육 상황은 저온 및 서리 피해가 적어 전년 대비 16~23% 증가한 46만~49만t 내외로 전망.(헤랄드경제) ◇송미령 장관, 조생종 ‘썸머킹’ 첫 출하현장 방문 ◇ ‘쓰가루’ ‘홍로’ 등 순차적 공급 ◇ “품종 다양화 추진해 수요 충족” 3...
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변비 복통 증세 해결법 2024.07.17해당카페글 미리보기
배, 바나나, 블루베리, 복숭아, 자두, 딸기, 키위 등 namu.wiki 과일 야채: 브로콜리, 시금치, 샐러리, 콩나물, 양배추, 늙은 호박, 오이, 당근, 감자 등 namu.wiki 야채 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵, 퀴노아 등 tonggogmool..com 통곡물 견과류 및...
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과민성 대장 증후군 좋은 음식 저포드맵식단 및 에 안 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
오이, 당근, 상추 등) 지방: 올리브 오일, 아보카도 오일 지방이 적은 유제품 (요거트, 치즈 등) 음료: 물 허브티 저포드맵 커피...시리얼 빵과 파스타 (글루텐 함유) FODMAP이 높은 과일: 사과, 배, 복숭아, 망고, 수박 말린 과일 과일주스 FODMAP이 높은...
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해독주스 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
준비합니다. 사과, 당근, 셀러리를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 케일 잎은 줄기를 제거하고 작은 조각으로 찢어줍니다. 준비된...줍니다. 믹서기가 고속으로 작동하도록 하여 부드러운 주스가 될 때까지 갈아줍니다. 즉시 마시거나 밀폐 용기에 담아...
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통풍에 도움되는 음식 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
샐러리, 양배추, 시금치, 브로콜리, 오이, 당근, 토마토, 피망, 버섯 등 namu.wiki 샐러리 과일: 체리, 블루베리, 딸기, 사과, 바나나, 오렌지, 포도 등 .stringer-flavour.com 블루베리 곡류: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 namu.wiki 현미 저지방 유제품...
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비트 효능 먹는법 비트주스 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 효능 혈관 건강 개선: 비트에 풍부한 베타사이안은 혈관을 튼튼하게 만들고 혈액 순환을 개선하여 고혈압 예방과 심혈관 질환 위험 감소에 도움을 줍니다. .reddit.com beets improving blood vessel health 면역력 강화: 비트에 함유된 비타민 C...
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식이섬유 하게 알고 섭취해요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
주요 효능 변비 예방 및 개선: 식이섬유는 물을 흡수하여 대변의 양을 늘리고 부드럽게 만들어 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 수용성 식이섬유는 식사 후 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 콜레스테롤...
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통풍 요산수치 낮추는법 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
과일: 사과, 배, 바나나, 오렌지, 자몽 채소: 브로콜리, 시금치, 아스파라거스, 당근, 양배추 2. 저지방 유제품 .kurly.com 저지방 유제품은 칼로리가 낮고 혈액 내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단백질 공급원입니다. 저지방 유제품으로는 다음과...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.07.15해당카페글 미리보기
이러한 양배추에 비타민C가 풍부한 자몽을 더하면 이중 항산화 효과를 기대할 수 있다. 2. 딸기 파프리카 ▶비타민C 풍부해 감기...C가 많기로 둘째가라면 서럽다. 파프리카와 딸기를 섞은 주스는 감기 예방과 피부미용 효과가 탁월하다. 파프리카는...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
보호하는 양배추와 삶은 계란을 함께 먹으면 체내에 신진대사를 원활하게 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 할 수 있는 비타민 E와 비타민 D도 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다...