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최근 혈당이 높아졌다면 ‘착한’탄수화물 식품6 2024.01.16해당카페글 미리보기
그릭 요거트에 얇게 썬 딸기와 다진 아몬드를 섞어 페르페를 만들어 먹을 수 있다. 5.블루베리 블루베리도 혈당을 조절하는 데...조각, 아몬드 버터, 아몬드 우유를 섞으면 스무디가 된다. 6.고구마 고구마도 당뇨병 환자에게 좋은 탄수화물 공급원이다...
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Chapter 1. 먹는 것을 바꿔라 / 유당까지 작성 2024.01.13해당카페글 미리보기
무심코 요거트같은 것을 만들어 먹는다면 결국 소화되지 못하고 음식 항원체, 병원체로 몸에 작용하게 된다. 유당을 소화시키지 못하는 사람이 우유를 먹으면 소장염증-소장투과도가 높아지고 중금속, 박테리아, 바이러스, 각종 질병을 일으키는 항원이...
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비타민 D 가 부족하면 생기는 증상 2024.01.13해당카페글 미리보기
신장병 환자는 자체적으로 비타민D 를 생성하는 기능이 약하다. 5. 당뇨병 비타민 D를 충분히 섭취하면 제1 당뇨 병 발생위험이 80%까지 줄어든다. 6. 천식 비타민D는 천식발작의 심각성을 완화시킬 수 있다. 7. 치주질환 비타민 D가 부족하면 잇몸병이...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
쉼표 요거트에 섞어 먹으면서 동결건조 버섯칩과 함께 비화식으로 아침식사를 합니다. 이번에 슬로우 지리산 종주에 참석한 회원님들께 조금씩 나누어 주려고 동결건조 버섯과 마늘칩을 넉넉하게 가져갔는데 다들 몸에 좋은 것은 알고 맛있게 먹었으며...
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제목 (331)인생의 걱정과 근심은 하나님의 몫입니다 2023년 12월 20일 수요일 아침입니다. 2023.12.20해당카페글 미리보기
암 당뇨 고혈압을 막는데 도움이 됩니다. 그래서 <미국>에서는 골절 예방을 위해 1일 1.000mg ~1.200mg의 칼슘을 섭취하도록 권고하고 있습니다. 2) 칼슘장애 그런데 각인에 따라 1일 1.000mg는 많을 수 있습니다. 칼슘 제를 과도하게 복용할 경우 제산제...
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[공식보도자료] “신중년 당뇨병 소통창구” ‘공·도·함’으로 이겨낼 수 있습니다!” 제17회 40+ 중년 당뇨병 캠프 성료 2023.12.05해당카페글 미리보기
소아당뇨협회 부회장으로 활동하는 노정렬 MBC 공채 개그맨이 개영식과 ‘우리 가족을 소개합니다!’ 프로그램으로 본격적인 캠프의 시작을 알렸고, 이후 한국당뇨병관리전문가협회 유주화 회장(병원당뇨병교육간호사회 초대회장)의 ‘혈당측정결과 백배...
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지금, 인생의 체력을 길러야 할 때(펌) 2023.11.24해당카페글 미리보기
있는 환자에겐 잠깐 집앞 마트에 갈때라도 모래주머니 같은 것을 차서 뼈에 부하가 걸리도록 하라고 권한다. 5) 모든 집안일, 반복되는 일과, 심지어 전화통화까지 모두 걸을수 있는 기회로 생각하라 평상시 하던 일을 좀 더 걸으며 수행하는 것은 걷기...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
레몬요거트샐러드 종류별 GI (혈당)지수 1. 레몬 GI 지수 : 20 2. 레몬 주스 (설탕추가 없음) 지수 : 22 3. 레몬 케이크 GI 지수...레몬 GL 수치는 1 으로 매우 낮은 수치이며, 당뇨병 환자에는 좋은 식품입니다. 레몬을 미국 당뇨병협회에서도 슈퍼푸드...
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토종약초중 항암성분이 가장 뛰어난 와송의 효능 2023.11.19해당카페글 미리보기
암환자가 와송을 꾸준히 복용하고 완치된 사례가 상당이 많다. ■ 본초강목에 와송은 1) 해열, 2) 지열, 3)간염, 4)습진, 5) 화상 등에 특효가 있다고 기록돼 있다. 좀 더 구체적으로 기록하자면, 1. 와송은 인체의 독성물질을 제거하여 피를 맑게하여...
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건강지킴이 슈퍼 씨앗 2023.11.07해당카페글 미리보기
없어지고 요거트에도 대마씨를 넣어서 먹기도 한다 밥을 지울 때는 4인 기준 대마씨3스푼 정도 넣으면 된다 대마씨앗 기름 : 식사를 잘 하지 못하는 경우에는 대마씨 기름이 에너지를 줄수 있다 림프절을 절제하면 지방 순환이 잘 되지 않는다 대마씨앗을...