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빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 2024.06.21해당카페글 미리보기
빠르게 살 빼는 방법 7가지를 소개했다. ◆녹차를 마셔라=연구에 따르면 녹차를 마시게 한 그룹과 위약(가짜 약)을 먹게 한 그룹...카테킨이라는 항산화 물질이 신진대사를 촉진한다. ◆근력운동을 하라=근력운동을 할 수 있는 아령이나 덤벨을 한번 구입...
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골다공증 진단받으면…챙겨야 할 것들 참 많다? 2024.06.17해당카페글 미리보기
몸 상태에 맞춰 아령(덤벨)과 역기 등 근력 운동을 하는 것도 좋다. 욕실을 골다공증에 맞게 새로 꾸며라. 화장실, 욕조, 샤워실...욕조나 샤워실 바닥에 미끄럼 방지 목욕 매트를 깔아준다. 샤워할 때 의자를 이용하는 것도 한 방법이다. 변기 안전 틀...
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강서구 마곡 프리랜서 선생님 구인합니다!! 2024.06.15해당카페글 미리보기
듀얼 덤벨1kg~40kg 까지 구비 되어 있습니다. 저희만의 차별화는 1. 동시간 이용인원 제한으로 프라이빗한 고나리를 자랑 합니다 ( 집중력 상승으로 효과up) 2. 프리웨이트를 위한 PT를 진행 하는 곳 (결국에 프리웨이트를 이해해야 기구를 자유롭게 사용...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
상당히 다르다. 수영은 근육을 키우는 좋은 방법이고, 유산소 운동은 폐와 심장건강에 좋다. 사이클링 ©Shutterstock 사이클링은...이동성과 체력을 향상시킨다. 근력 운동 ©Shutterstock 가벼운 밴드와 덤벨을 이용하는 운동은 근육량 감소(근감소증)를...
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힙힌지 운동ㅡ케틀벨 덤벨 데드리프트 운동 2024.06.06해당카페글 미리보기
https://naver.me/5eUJYp1q 힙힌지(Hip Hinge)에 대한 이해와 올바른 실행 방법 소개: 힙힌지는 운동 및 운동 교육 분야에서 중요한 개념으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 힙힌지의 정의... blog.naver.com
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반려동물행동지도사 시험 과목은 어떻게 되는지? 2024.06.03해당카페글 미리보기
5) 운동 및 행동관리 2-6) 반려견개론 및 견종 표준 ③ 반려동물 훈련학 3-1) 반려견 훈련개념 및 훈련의 영향요인 3-2) 반려견의 학습이론 3-3) 훈련원리의 활용 3-4) 반려견 훈련능력 평가와 활용 ④ 직업윤리 및 법률 * ‘법률’ 과목은 해당 시험...
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허벅지 셀룰라이트, 간단한 팁과 조언 2024.05.28해당카페글 미리보기
유지하다가 처음 자세로 돌아온 후 반대 다리도 같은 방법으로 진행합니다. 4. 스쿼트 발을 골반 넓이로 벌리고 서서 허벅지가...활용해서 한쪽 발을 내려 딛기 전에 다른 쪽 발을 올려 딛는 스텝업 운동을 해 보세요. 이 운동을 반복하다가 덤벨을 추가...
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[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2024.05.27해당카페글 미리보기
정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 월 강사료 참고사항 ※ 월 20일 기준 시간당 월 1,680,000원 강사료 발생 ※ 월 1:1PT(10회) 5명 진행 시 월 1,199,350원 강사료 발생 강사료...
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달리기 걷기보다 파워워킹이 다이어트에 더 좋은 이유 2024.05.25해당카페글 미리보기
자세와 방법을 숙지해 운동을 시작해야 한다. ◆ 올바른 파워 워킹을 위한 필수 원칙 □ 운동 전 스트레칭이나 준비운동을 한다. □ 허리는 반듯하고 꼿꼿이 세운다. □ 양팔은 L자 또는 V자로 굽혀 앞뒤로 힘차게 흔드는 것이 좋다. □ 코로 깊이 숨을...
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[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2024.05.24해당카페글 미리보기
헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차...4 :강사 6) * 부가가치세, 카드수수료, 소득세, 주민세 발생 전형방법 1차: 서류전형 2차: 면접진행 이메일 제출서류...