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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
고지혈증, 동맥경화증을 예방 하고, 혈액순환을 원활하게 한다. 2. 협심증과 심근경색증 미국 심장학회는 1주일에 5번 이상 견과류를 섭취한 사람은 협심증 발병률이 반으로 줄어든다는 연구결과를 토대로, 심장병 예방을 위해 매일 약 1.5온스(42g)의...
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100세 시대의 양파 건강 2024.07.01해당카페글 미리보기
합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방. 10. 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방. 11. 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는 높은 혈당치에만 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다...
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80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
낮추면 동맥경화에는 효과적이나, 신체의 활력이 떨어지고 암의 발생 위험이 높아진다. 약을 먹고 기운 없는 80대 보다 약을 먹지 않고 지금의 생활을 유지 하는게 더 좋다고 생각한다. ▶ 만약 암이 발견되면 - 생활의 질을 중시한다. 필자는 80세가...
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고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.06.30해당카페글 미리보기
100g당 21g 정도다. 필수 아미노산이 골고루 들어 있어 성장기 어린이에 좋다. 쇠고기의 지질은 중요한 에너지원이다. 필수지방산 및 지용성 비타민의 공급원이기도 하다. 회복기 환자의 체력 증진, 면역력에 도움을 준다. 칼슘, 철 등 무기질이 풍부하고...
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한여름에 먹는 수박, ‘씨’까지 먹어야 건강에 좋다? 2024.06.30해당카페글 미리보기
먹는 것을 권장한다. 수박씨에 풍부한 리놀렌산과 비타민E는 동맥경화를 예방해 혈관 건강에 도움을 준다. 수박씨의 쓴맛을 내는...특히 수박씨 4g을 섭취하면 마그네슘 일일 섭취량의 21%인 5mg의 마그네슘을 섭취할 수 있다. 마그네슘은 뼈 건강에...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
고혈압, 동맥경화를 억제하는 효과를 가진다. 심근경색이나 뇌혈전을 예방하고 혈행을 원활하게 해 당뇨병을 억제하는 효과도 있다. 또 생선은 채소와 같이 섭취하는 게 좋다. 생선의 단백질이 체내에서 쉽게 분해 될 경우 발암원인 니트로사민...
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Re: B 세포 senescence 2024.06.28해당카페글 미리보기
관상동맥 심장 질환을 포함한 노년기의 여러 쇠약 만성 질환의 발병에 관여하므로 노인의 이환율 및 사망률에 중요한 위험 요소입니다. 염증은 면역 세포의 내재적 염증을 유도하여 감염에 대한 방어 반응과 백신 반응의 감소로 이어집니다(Bryl 외. 2001...
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6: 13-22 새성전 완공의 해 / 한서노회 2024.06.25해당카페글 미리보기
6:16-21). 하나님은 저들에게 성전 재건의 완공과 함께 저들의 가슴 깊은 곳에 자리잡고 있던 저 유명한 유월절을 도로 찾아 주었습니다. 종되었던 애굽에서 구원의 감격과 함께(과거), 현재 저들이 바벨론에서 해방을 받고, 저들 조상들이 지켰던 유월절...
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화엄경 노트 (161-1 이세간품 4.보현보살의 이백답) 2024.06.25해당카페글 미리보기
6월 21일에 회장스님의 카톡을 받았는데 ‘1500년 된 불국사, 주지스님 첫 투표로 선출할까?’ 라는 제목의 신문기사였다. 정오스님도 후보등록을 하셨고, 7월 2일에 스님들의 투표로 불국사 주지스님이 선출된다는 기사였다. 정오스님이 6월 법회날 밭...
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고구마보다는 고구마 순을 먹어라 2024.06.25해당카페글 미리보기
있다. 말린 고구마 잎과 줄기 끝에는 조단백질이 15퍼센트에서 21퍼센트나 들어 있는데 이는 돼지고기나 소고기와 비슷한 양이다...밖에 신진대사를 잘 되게 하고 혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 예방하며 정상세포가 암세포로 변하지 않게 한다. 또...