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誤氏를 공개수배합니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
부질없는 짓 같지만 발진이 너를 공개수배하며 발진이를 찾아내어 더 이상 염라대왕에게 앰하게 끌려가는 일이 없었으면 합니다. 발진이 찾아낸 분께는 평생 전세계공기 들숨 날숨 자유롭게마음것 마실수 있는 권리를 드리겠습니다. 2024년 7월6일 김승현
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별을 대신할 풀꽃아 / 이용식 2024.07.06해당카페글 미리보기
누른 모니터에 영원할 거란 주인공의 백치미도 가난을 개명한 일상의 흥행이 내린 거리로 흐릿한 기대도 커피잔을 휘 불어건 별의 들숨이 숨어든다 풀잎이 아픔 온 눈부심에 안주한 기상을 알린 졸린 기사도 몇 장의 사진에 갇힌 서문을 주고받은 하루살이...
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세로토닌 뇌 활성을 위한 핵심 호흡법 2024.07.06해당카페글 미리보기
매우 효과적입니다. 예를 들어 걸으면서 호흡을 의식해서 숨을 2~3번 내쉬고 1번 들이쉬는 방법입니다. 시간적으로 날숨을 들숨의 2배로 길게 하기는 어려우므로 횟수로 조절하면 됩니다. 이처럼 어떤 리듬 운동을 하더라도 의식적으로 복근을 사용해 날숨...
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빛의 세계에 있어야 빛에 대하여 말을 한다 / 칠통 조규일 2024.07.05해당카페글 미리보기
나사티(anapanasiti)라고 하는데, 한문 번역에서 안반수의라고 하는 통칭으로 이 말을 옮긴 것이라고 합니다. 아나(ana)는 들숨을 가리키고, 아파나(apana)는 날숨, 그리고 사티(sati)는 의식의 집중이라고 합니다. 따라서 들숨과 날숨에 의식을 집중하여...
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서포항 2024.07.05해당카페글 미리보기
몸짓들 시퍼런 바닷물이 밀물과 썰물의 난장무리 숭어떼처럼 파닥이며 밀려오다 그 허리께 쯤에서 기진맥진해 멈춘다 날숨과 들숨의 클라이막스 지점에서의 거대 강물과의 세몰이 동침이다 혼몽한 일체의 몸 썪음이다 한 때 내게도 이들 초기 인생의 그런...
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법화경 입문 4. ( 해탈과 다라니) 2024.07.05해당카페글 미리보기
마음을 관찰하고 마음의 현상을 관찰하고 그리고 이러한 작용을 보는것으로 부처님이 초기에 가르친 수행법입니다. 호흡과 들숨과 날숨을 보면서 몸의 작용을 느껴보고 그리고 그러한 느낌속 에 마음이 어떻게 변하는지를 관찰하고 그리고 그러한 마음을...
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파의 국경/홍순영 2024.07.05해당카페글 미리보기
숨을 토한다. 네가 건반을 누를 때마다 봉긋 솟는 꽃 너와 나의 웃음이 동그랗게 매달렸다 파의 정수리에서 만개하는 우주 들숨과 날숨이 오선지에 매달려 그네를 탄다 파의 씨앗들이 건반 위로 쏟아진다 파! 파! 파! 폭발하는 우주 너는 어떻게 단숨에...
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불가결한 존재/옥 귀녀 2024.07.05해당카페글 미리보기
무릎도 통과하지 못하는 집착은 동행하고픈 설움일 것이고 수직을 건드린다는 것은 악착으로 보일 뿐이기에 늘어진 허리로 들숨 날숨 하는 허파의 노래에 목이 멥니다 핍진한 언어를 찾아 풍경에 굴절되어 세계를 누비는 종족으로 신분이 잡초이다 보니 땅...
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456온몸을 체험하기 2024.07.05해당카페글 미리보기
숫자를 놓친다. 놓치면 다시 호흡으로 주의를 돌리기를 5~6회, 수식관이 좋아 졌다. 다시 호흡의 길이를 배에 집중하고 들숨에 숫자를 세려고 하니 의도가 들어가 여전히 명치 부근 긴장이 느껴진다. 긴장을 알아차리고 숨을 내쉬고 다시 들숨 세기를 하여...
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[2024 매일 시니어문학상 시부문 당선작] 조정명 외 2024.07.05해당카페글 미리보기
육현숙 제비꽃 잠 깨는 노송 사이로 금오도 비렁길, 바다 품은 산자락 아름다운 둘레길 자박자박 걷는다 산은 수평선 끌고 와 들숨을 쉬고 고기 잡는 배 편해지는 내 마음 눈부시게 푸른 갯벌 하늘에 닿는다 빨간 동백꽃 통째로 누워 흥건히 바닥에 젖던...