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레시피 총정리 2019.10.26해당카페글 미리보기
레시피 총정리 *죽/밥/면(44가지) 여름만두 성게알 비빔밥~~~ 고소하고 향이 좋은 별미밥 쌀국수 소바 ~~~ 시원한 웰빙국수 드세요 회덮밥~~~ 후다닥 해 먹은 점심입니다 웰빙쌈밥~~ 케일,호박잎으로 만들었어요 버섯 리조또 ~~~ 금방 해 먹을 수 있는...
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1777가지 엄청난 레시피 총집결 2019.10.23해당카페글 미리보기
고구마버터구이 고구마빠스 고구마스킨 고구마스틱 고구마스프(1) 고구마스프(2) 고구마엿조림 고구마채소부침개 고구마칩스 고구마크로켓 고구마튀김 고추전 곤약다이어트면 군고구마 굴부추상추장떡 굴전 굴튀김 굴파전 기름떡볶이 김마끼 김말이 김말이...
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핸드메이드 집밥, 브런치,디저트,도시락 등등! 지금까지해먹은 사진대방출 2019.08.19해당카페글 미리보기
장국에 땅콩버터 무즙 레몬즙 다진파 넣고먹음 존맛! 집에있는거 다 꺼내서만든 참치아보카도토스트ㅎㅎ 엄마아빠 골프치러가실때 드실 간식! 핸드메이드 닭가슴살 아보카도 샌드위치(프로슈토햄과 토마토도때려넣음) 과일컵 주말에 만들어먹은 불고기크림...
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저탄고지 식품이 뜬다, 미국은 지금 키토 다이어트 열풍 2019.05.04해당카페글 미리보기
식단과 레시피 등을 소개한 책들도 서점가에 쏟아지고 있음 월마트 온라인 서점에 소개된 키토 다이어트 요리책 자료 : Walmart.com □ 식품업계 트렌드가 된 키토 식품 ㅇ 키토 다이어트의 인기가 높아지면서 관련 식품 시장도 빠른 성장을 지속하고 있음...
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평범한 아침 메뉴를 근사한 저녁 메뉴로! 2019.04.15해당카페글 미리보기
고기, 땅콩, 민트를 올리면 완성이다. 꽉 찬 맛이군! <영양학 저널>에 실린 한 연구에서는 부드러운 오트밀 한 그릇을 섭취하면 몇 시간 동안 포만감을 느낄 수 있다고 밝혔다. 밤늦게 냉장고 주변을 서성일 일을 줄일 수 있다는 얘기다. 영양정보: 581...
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30일 건강 다이어트 챌린지 2019.03.27해당카페글 미리보기
건강 다이어트 챌린지 ‘홀 서티(Whole30)’ 식단에 따라 식습관을 재부팅하고, 지방을 걷어 내고, 에너지를 충전해 보자. BY ALYSSA SHAFFER 새해만 되면 사람들은 식습관을 건강하게 바꿔 보겠다는 결심을 하느라 바쁘다. 하지만 식단을 재정비하기 진짜...
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지중해 식단 레시피 및 초보자 가이드 2019.03.07해당카페글 미리보기
또는 "다이어트"라고 표시된 모든 음식 위 제품들을 피할려면 포장지에 표시된 성분 목록을 잘 읽어야 합니다. 지중해식 식단 레시피에 들어가는 식재료들을 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 먹으면 좋은 음식 채소 : 토마토, 브로콜리, 케일, 시금치, 양파...
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만개의 레시피 동영상 2018.11.17해당카페글 미리보기
밥전 다이어트에 굿! 바나나식초 김밥에 들어가는 오이! 요렇게 손질하세용! 김밥오이손질법 바삭바삭! 맥주 안주 왕오징어튀김 더운 여름! 시원하고 찐하게~ 냉우동 한끼 도시락으로 최고! 쉬림프박스 상콤한 베리주스 아침에 한잔 어때요? 도시락 반찬...
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자연요법 과정에서 부드비히요법이란? 2018.10.18해당카페글 미리보기
견과류(땅콩 제외)는 암과 싸우는 식품들이다. 부드비히 박사는 믹서기를 사용할 수도 있다고 했다(아마씨유와 카티지치즈를 부어 넣은 후 핸드 믹서기로 잘 섞는다). 두 가지 성분을 완전하게 혼합한 후 핸드 믹서기로 돌리기 전에 5-8분 정도 그대로...
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아플때 먹으면 좋은 음식 2018.08.31해당카페글 미리보기
때문에 다이어트의 적이다. 알코올 1cc에는 7kcal가 함유되어 있어 술을 마시게 되면 한꺼번에 많은 칼로리를 섭취하는 셈이 된다. 또한 인슐린 분비를 촉진시켜 저혈당 상태가 되기 때문에 허기를 느끼게 되어 음식을 더 많이 먹게 된다 19,코코아를...