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브로콜리 10가지 브로콜리의 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
보호: 루테인과 잭산틴 성분이 풍부하여 백내장과 황반변성 등의 눈 예방에 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 칼슘, 비타민 K, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부하여 골다공증 예방에 적입니다. 소화 기능 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을...
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건포도 칼로리 및 권장 하루 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
보호: 건포도에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의 황반변성 예방에 도움이...체계를 강화하고 감염 예방에 도움이 됩니다. 건포도의 칼로리 및 권장 섭취량 건포도 100g에는 약 249kcal의 칼로리가 함유되어...
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양배추사과즙 루킨 브로콜리 양배추즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량: 일부 제품에는 설탕이 첨가되어 있어 설탕 섭취량에 유의해야 합니다. 위장 장애: 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 위장...풍부하여 항암 효과, 면역력 강화, 뼈 건강 개선에 효과적입니다. 루킨은 루테인과 제아잔틴이 풍부한 채소로 눈 건강 개선...
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골드키위 칼로리 좋은점 알레르기 2024.07.17해당카페글 미리보기
골드키위 영양 성분: 칼로리: 61kcal 탄수화물: 15.4g 식이섬유: 3.1g 단백질: 0.9g 지방: 0.1g 비타민 C: 93mg (하루 권장 섭취량의 103%) 칼륨: 562mg 엽산: 22mcg 루테인: 243mcg 엽산: 22mcg 3. 맛있는 꿀팁! 골드키위 즐기기 간편하게 즐기기: 껍질을...
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옥수수 칼로리 및 정보 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
함유된 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 필수적인 성분입니다. 이 성분들은 백내장과 황반 변성 등의 안과 예방에 도움을 줍니다. 5. 피부 건강 옥수수에 함유된 비타민 B는 피부 건강에 필수적인 성분입니다. 비타민 B는 피부 세포 재생을 촉진하고 피부...
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옥수수의 및 , 찐 옥수수 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
E, 루테인, 잭산틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방 등에 도움을 줍니다. 1.3 비타민 B군 옥수수에는 비타민 B1, B6, 엽산 등의 비타민 B군이 풍부하게...
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삶은 계란 칼로리 좋은점 계란 단백질 함량 2024.07.17해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 약 12%에 해당하는 양이며, 근육 성장과 회복에 필수적인 아미노산이 풍부합니다. 특히, 계란 단백질은 생체 이용률이 높아 몸에 흡수되고 활용되는 비율이 높습니다. 지방: 삶은 계란 1개에는 약 5g의 지방이 함유되어 있습니다. 이 중...
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포도 효능 칼로리 포도즙 포도씨 2024.07.17해당카페글 미리보기
함유된 루테인과 제아잔틴은 백내장과 황반 변성 등의 연령 관련 안구 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 포도에 함유된 비타민 C와 항산화 성분은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수...
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삶은계란 1개 칼로리 계란 단백질 함량 삶은계란 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 약 12%에 해당하는 양이며, 근육 성장과 회복에 필수적인 아미노산이 풍부합니다. 특히, 삶은 계란의 단백질은 소화 흡수율이 매우 높아 건강한 식단에 효과적인 단백질 공급원이 됩니다. 비타민과 미네랄: 삶은 계란에는 비타민 A, D, E, K...
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볶은 홍화씨 효능 홍화씨가루 홍화씨유 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨에는 루테인, 제아잔틴 등의 안티옥시던트가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 보호하고 시력 감퇴를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 노인성 황반변성, 백내장 등의 안구 질환 예방에 효과적입니다. 생리통 완화: 홍화씨에는 자궁 근육을 이완시키는...