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타인이 아닌 자신에게 분노하고 괴로워하라! 2024.07.14해당카페글 미리보기
군이 마라톤을 할 때에는 누군가가 함께 뛰어야 합니다. 다시 말해서, 안내자가 필요한 것입니다. 왜냐하면, 어느 쪽 으로 달려야 하는지, 배 군은 그 가는 방향을 판단하지 못하기 때 문입니다. 만일 그와 함께 달려주는 안내자가 없을 경우, 그는 열심...
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마운틴 & 트레일 러닝 2024.07.14해당카페글 미리보기
인종 거리 해발 이상적인 남자 우승 시간 롱 트레일 75-85킬로미터 3500m-6000m 7 시간 45 에 8 시간 15 쇼트 트레일 35-45킬로미터 2000m-3000m 3 시간 45 에 4 시간 15 시니어 클래식 (위아래) 12-15킬로미터 600m-900m 55 - 60의 분 주니어 클래식...
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세계 스릴을 위한 모험 여행지 2024.07.14해당카페글 미리보기
사막 마라톤©Shutterstock 사하라 사막을 통과하는 254킬로미터 경주인 모로코의 Marathon des Sables는 불볕더위 속에서 지구력을 시험한다. 이것은 세계에서 가장 힘든 달리기 경주로 알려져 있다 캐나다, 스노모빌©Shutterstock 캐나다의 베이 뒤...
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뒤로 걷는 것은 기억력을 향상시켜 줍니다 2024.07.13해당카페글 미리보기
같은 거리를 뒤로 걷도록 요청받았습니다 통제 그룹에 배정되었던 사람들은 가만히 서 있도록 요청받았습니다 영상에 나온 사건에 관한 스무 가지 질문에 대한 참가자들의 답변에 기반하여, 뒤로 걸었던 그룹은 평균적으로 통제 그룹과 앞으로 걸었던 그룹...
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자신과의 싸움에서 이기는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
당신이 거리를 걸을 때도 휴식을 취할 때와 같은 편안한 마음을 갖도록 하라. 마음이 한결 자연스럽고 기분이 좋아질 것이다. 무슨일을 할 때 항상 편안한 마음을 갖는다면 일의 능률도 오를 것이다. 두 번째, 배짱을 가지는 것이다. 당신이 무슨 일을...
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변화의 길 외 2024.07.13해당카페글 미리보기
- 변화의 길 : 영국의 마라토너 러셀 쿡은 352일간 1만 6000킬로미터를 걸어 아프리카 대륙을 종단했다. 마라톤 풀코스를 380번 완주한 것과 비슷한 거리다. 그는 말했다. "도박과 음주로 어려움을 겪었지만 이를 극복하고 싦을 열심히 일궈 왔다. 내 도전...
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6월 24일~29일 時事漢字 2024.07.12해당카페글 미리보기
관절(關節) 3. 橫說竪說 時事 뉘우~쓰 전기자동차의 주행거리 연장은 리튬이온전지(電池) 개발자의 몫이다. 그들은 풍난의 일종...내기 위한 자신의 에너지를 남은 잔재(殘滓)없이 불사르는 것은 마라톤을 전력질주 할 때 생길 수 있는 다리의 경련(痙攣...
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비오는 휴일 2024.07.12해당카페글 미리보기
알아서들 하슈...... 우리가 묵는 숙소는 골프장에서 5분거리에 있는 팬숀이다 24시간 목욕이 가능하고 취사도구도 갖쳐져...골프장에서 다 해결한다 이곳은 여름에는 일본 전국에서 마라톤선수들, 럭비선수들이 전지훈련을 하러오는 휴양도시라 팬숀과...
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240711 목요정모 2024.07.12해당카페글 미리보기
맛있다 공기가 맛있는 맛집 운동장에 김포마라톤 회원으로 만석이다. 40여명이 넘는 회원님들이 나오신것 같다. 금강도 여자 7분...도움과 누군가의 뒷모습을 보면서 따라가는 런닝을 하며 점차적으로 속도와 거리를 늘려야 합니다. 그리고 내 달리기...
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7월11일 밤시간 걷기 2024.07.11해당카페글 미리보기
참 많은 사람들을 스치고 지나치고 앞을 향해 걷다 보면 혼잣말로 중얼거리 듯한 이어폰 통화하는 사람 쫄랑 강쥐랑 걷는 사람 마라톤 하는 사람들 먼산바라기로 걷는 사람들 틈에서 반가운 님을 만났답니다 즐기는 걷기 시간 시원한 밤바람이 굿였습니다...