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고봉산 마음수양 황토둘레길 맨발로 걷기 눈건강 비문증 자연 치유법 동네 어머니 말씀 참고하세요 2024.06.15해당카페글 미리보기
많이좋은 #걷기운동 #소화기능향상 #눈건강좋아지는운동 #황톳길맨발로걷기 #고양시 일산동구 중산동 #고봉산황토둘레길 걷기...있는 황토 둘레길을 꾸준히 걸어 보시면 몸에 좋은 효과를 볼 수 있습니다 #무릎이아플때가벼운운동과 #영양보충제 #종근당...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
적당한 운동을 하고, 감정과 사고를 긍정적인 방향으로 갖는 것이 중요한다, 복식호흡도 중요하고 리듬감 있는 댄스나 껍씹기 등이 도움이 된다. 〇 느낀점 - 요약: 갱년기 극복을 위해서 필수적인 호르몬 벨런스를 위해서 일찍잠을 자야 하고, 일찍잠을...
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유박사, 건강한 장수를 원하면 줄기세포가 일하게 하라 2024.06.15해당카페글 미리보기
사명과, 운동, 식이요법 그리고 줄기세포로 건강하게 장수하다가 소천하기를 원합니다. - 필자는 받은 줄기세포 치료를 소개합니다. ① 'PRP'( Paltelet rich plasma) 자가 혈액을 채취해 혈소판 분리 후 통증이 있는 부위에 주사하여 성장인자들이 손상된...
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비오는날 제주도 가볼곳 10곳 장마날씨 2024.06.13해당카페글 미리보기
체험장, 운동시설, 어린이 놀이시설, 숙박시설 등 다양한 시설이 갖추어져 있어 가족끼리 혹은 연인끼리 오붓한 한 때를 보낼 수 있습니다. 산책로는 비교적 완만하고 경사도가 낮고 계단이 없이 시설되어 유모차를 가지고 방문하기에도 좋습니다. 비오는...
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[맨발걷기 완결판(통합본)] 맨발걷기에 관한 중요한 질문들에 대한 답변(박동창 회장) 2024.06.13해당카페글 미리보기
국민운동본부 7주년 기념 특집 영상 [박동창의 맨발강의, 23.7.26(15분)] https://youtu.be/B-McNfmxXGM ~맨발걷기 종합 내용 담김. ●"몸 아프면 병원 가는 익숙함 버리고, 맨발걷기로 건강 새 지평 열기를" -신발 착용의 고정관념 벗어나야 <박동창의...
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걷기사용설명서 2024.06.12해당카페글 미리보기
깨우는 걷기다. 제2의 심장으로 불리는 발. 두 발은 52개의 뼈와 32개의 근육으로 움직이고 214개의 인대가 지탱하고 있다. 걸을 때 후두골과 엉치뼈의 펌핑 운동으로 척추 안에 있는 뇌척수액의 흐름이 활발해지고, 이 뇌척수액은 뇌하수체를 자극한다...
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1980년 침몰된 속초 해영경찰 경비정을 인양하라.외 2024.06.12해당카페글 미리보기
보면 새로운 생각이 떠오르는 것을 느낄 수 있다. 여담으로 우울증 환자에게 사교댄스를 권하는 의사도 있는데 이야 말로 걷기 운동 이상의 효과가 있는 모양이다. 나라에서 무료 지하철 표를 주는 것은 많이 걸어 노화를 늦추려는 것과 무관하지 얺을 것...
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오늘 아침 식단 소개 2024.06.12해당카페글 미리보기
하라. ② 많이 걸어라 걸을 때는 보폭을 가능한 크게 하고 살짝 땀이 날 정도의 빠른 속도로 걸어야 운동효과를 극대화 할 수 있다. 맨발 걷기는 발바닥의 혈을 자극하여 온 몸의 혈액 순환을 원활하게 하는 것은 명백하다. 실제로 우리가 자갈밭을 걷거나...
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맨발로 걷다 2024.06.12해당카페글 미리보기
유리 조각이 있나 흙바닥을 유심히 살펴보니 깨끗하다. 맨발 걷기에 안전할 것 같아 신발과 양말을 벗어 화단 가에 두고 걸었다...걷다가 이제는 좀 더 먼 거리 왕복 한 시간을 걷는다. 걷기도 하고 운동기구도 애용한다. 친구 두 명도 같이 걷고 있다. 발...
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(만보인증 1일) 6월 10일 - 아파트 둘레길과 숲운동장 2024.06.10해당카페글 미리보기
루틴대로 오전, 오후 2번 걷기운동 했어요~ 오전에는 맨발걷기, 오후에는 신발걷기 했습니다. 2주간 걷기와 운동을 조금 더 효과적으로 하려합니다. 오늘은 내가 좋아하는 언니께서, 레몬을 선물로 주셨어요. 레몬차 만들어 마시면서 건강하게 운동...