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카카오닙스의 효능 2019.11.25해당카페글 미리보기
닙스 먹는 방법 카카오닙스는 주요성분 카테킨이 수용성이기 때문에 생으로 먹는 것보다는 물에 우려내어 먹는 것이 효과를 빠르게 얻을 수 있다. 미지근하거나 따뜻한 물과 먹으면 흡수율 높아지며 알맹이까지 다 먹어야 영양 제대로 다 섭취할 수 있다...
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왜 우리는 지방을 먹는 법을 다시 배워야만 하는가? 2019.07.31해당카페글 미리보기
없습니다. "영양사 인 Mark Hyman 은 베스트 셀러의 저자 인" Fat fat, lose weight " . 설탕은 설탕, 세련된 설탕, 메이플 시럽, 과당 또는 옥수수, 아가베 즙, 꿀 또는 다른 것 "이라고 그는 말합니다. 지방을 잘 먹는 법을 배우려면 여러 종류의 지질...
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백화고를 건강하게 먹는법 2019.04.18해당카페글 미리보기
하지요~~~ 마침 오늘 건강한 요리교실에서 표고버섯 조림을 배워서 집에서 한번 해봤습니다 물 200에 간장4스픈 원래는 메이플시럽으로 해야하는데 오늘 없어서 미나리효소3스픈 넣고 마늘이랑 야채랑 버섯 뚝뚝설어넣고 센불에서 끓이다가 끓기 시작하면...
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지인이 고로쇠 물 1.5리터 12병을 45000원에 판매합니다. 2019.03.16해당카페글 미리보기
끓여 먹는 방법도 있다. 고로쇠약수는 맑으나 약간의 시간이 지나면 물속의 섬유질이 드러나면서 탁해지는 정도가 심해짐에 따라 당도도 상승합니다. 당도를 높여서 드시고 싶으신 분은 적당히 기일(약 2~3일)을 두신 후 드시면 됩니다. 냉동된 고로쇠...
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2019년 새해를 맞아 잘 먹고 잘 사는 법 2019.02.13해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. 탄수화물 줄이기 과체중 성인이라면 탄수화물 섭취를 줄이고 지방으로 대체하는 것이 체중조절에 보다 도움이 되겠다. 브리티시 메디컬 저널(BMJ)에 발표된 연구결과에 따르면 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 대체한 집단이...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
귀리 먹는법  쌀과 섞어 귀리밥으로 도정한 백미는 단백질, 지방, 비타민 B군 및 무기질과 섬유질이 부족하다. 귀리와 혼합하면 영양적으로 상호 보충 효과가 있고 각 재료에서 유래된 필수 영양소와 생리활성물질을 다양하게 얻을 수 있다. 쌀과 귀리를...
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♡ 신선초의 효능 2019.01.15해당카페글 미리보기
보온효과도 있다. ⏩신선초 먹는 방법과 신선초 요리 방법은 신선초 녹즙으로만 드시기가 거북하신 분들을 위해서 사과와 함께 즙...요리 방법은 신선초를 반찬으로 드시고 싶으실 때 메이플 시럽과 소금으로 살짝 간을 하여서 신선초 튀 김을 해서 먹어도...
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[천기누설]꽉 막힌 혈관과 위장 뚫어야 산다 2018.11.05해당카페글 미리보기
특별하게 먹는 법 : 재래식 간장과 연자육차를 같이 먹는다 혈관 정화능력이 상승할 수 있다 연자육차에 재래식 차에 1티스푼을 넣어 마신다고 한다 현미찹쌀 연자육 영양밥 : 연자육은 초록 껍질을 벗기고 속에 든 심은 버린다 맵쌀과 현미찹쌉을 1:1...
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토마토쟁반막국수 & 즐기는 여름 맛 2018.08.03해당카페글 미리보기
말고 메이플 시럽 같은 걸 써도 되냐'고 묻자 특유의 향기 때문에 별로 추천하지 않는다는 답이 돌아 왔다. 건강 때문에 백설탕이 쓰기가 꺼려진다면 유기농 설탕을 쓰는 것도 괜찮다는 이야기에 함미영 과장이 고개를 끄덕인다. 수박은 잘게 잘라 씨를...
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제조기 없이 집에서 만드는 요구르트 2018.06.02해당카페글 미리보기
가장 간단하게 섞어 먹을 수 있는 아이템은 꿀이나 메이플 시럽으로 적당히 향미도 돋울 수 있고 건강에도 좋다. 꿀을 섞을 때는...유자청, 딸기잼, 포도잼 등을 섞어 먹는 방법을 추천. 섞어 먹는 과일로는 사과·황도·키위·딸기가 잘 어울리는데, 잼...