카페검색 본문
카페글 본문
-
"채식도 운동도 아닙니다" 온갖 염증 싹 사라지게 한 비밀 1가지 2024.08.09해당카페글 미리보기
염증이므로 면역력이 떨어지는 요인 (저체온, 속을 썩임...)들을 멀리하라. 인류 위대한 발명 = 항생제 = 염증완화, 해열 소염제(몸을 차게해서 염증잡음) 생강 = 몸을 뜨겁게 함. 가열 소염제 한문의 염자는 불이 2개, 불이 났다고 해서 무조건 물로 끄는...
-
감기 몸살 증상과 감기에 좋은 음식에 대한 이해 2024.08.09해당카페글 미리보기
심하면 통증 때문에 잠을 이루기도 어려워집니다. ## 감기 몸살에 좋은 음식 감기 몸살에 좋은 음식에는 여러 가지가 있지만, 특히 면역력을 높이는 데 도움이 되는 영양소가 풍부한 음식이 좋습니다. 1. 비타민 C: 오렌지, 레몬, 귤 등의 과일이나...
-
한국인의 필수 장수 음식 2024.08.09해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다.섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
-
면역력 높이는 방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
곧 면역력 저하로 이어진다. 실제 스트레스가 장점막의 투과성을 높이는 등 장점막의 방어벽 기능을 떨어뜨린다는 연구결과도 있다. 만성적인 스트레스가 코르 티솔이라는 호르몬을 분비시키는데, 코르티솔은 림프구나 NK세포, 대식세포 수를 줄인다고...
-
몸에좋은 농산물 드시고 효과보세요!! 2024.08.08해당카페글 미리보기
방법입니다. 음식, 요리 등에 3~5밥 숟가락 (커피 티스푼 아님) 정도 넣는다. 콩 자체를 싫어하는 아이들이 많습니다. 가장 좋은 방법은 작두콩가루를 이용하여국 또는 찌개, 무침, 조림, 모든 요리를 분말을 이용해서 해보시면 매일 먹는 작두콩 섭취가...
-
[체중보다 체온유지 중요성] 2024.08.08해당카페글 미리보기
먹는 음식, 우리가 사는 환경, 심지어 우리의 생활패턴까지도 우리 몸의 체온을 1도 떨어 뜨리는데 일조를 담당하고 있다는 것. 생활 깊숙이 관여돼 있으면서 몸의 체온을 떨어뜨리는 대표적인 주범들은 다음과 같다. * 집집마다 있는 냉장고 * 겨울에도...
-
8월8일 뉴스브리핑 2024.08.08해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 일곱 가지 수퍼푸드☆ 1.버섯 허준의 <동의보감>에도 '기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다'고 기록되어 있는 버섯! 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙 · 장수 식품으로 각광...
-
아침엔 요구르트+견과류? ‘이 음식’ 넣었더니 몸의 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
좋은 음식은 무엇일까? 견과류가 꼽히지만 브로콜리 등 채소도 시너지 효과를 낼 수 있다. 요구르트 먹기 전 물부터 마셔야… 왜? 아침 공복에 요구르트부터 먹는 것은 피해야 한다. 요구르트의 유산균은 위산에 약하기 때문에 공복에 먹으면 건강효과가...
-
더위로 지친 요즘, 이열치열(以熱治熱)보단 '시원하게' 보양(補陽)하기 2024.08.05해당카페글 미리보기
있는 음식들을 찾는 것이 여름철 건강을 유지하는 좋은 방법이다. 3. 저지방·고단백 한 돈, 바다에서 온 단백질 전복, 갈증...재료로 적절하다. 돈가스나 찌개 재료로 쓰이는 살코기 부위에는 비타민B1이 풍부해 피로 해소에 도움을 주고, 체내 면역력을...
-
암 예방에 좋은 음식과 운동 2024.08.05해당카페글 미리보기
방지해 면역력을 높일 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스라인(HealthLine)의 자료를 바탕으로 암 위험을 낮추는 데 도움이 되는 음식 6가지를 알아본다. 브로콜리= 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항암 특성이 있는 식물 화합물이 포함된 것은...