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후비루 증후군 후비루 기침 가래 2024.07.16해당카페글 미리보기
방법: 베개 높이 조절: 잠자는 동안 머리를 높게 하여 점액이 목 뒤로 흐르는 것을 방지합니다. 따뜻한 물찜질: 얼굴이나 목에 따뜻한 물찜질을 하여 혈액순환을 촉진하고, 염증을 완화합니다. 소금물 목걸이: 소금물 목걸이는 항염증 가 있어 후비루 완화...
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뒷골이 땡기는 이유 땡길때 두통 땡김 대처는 2024.07.16해당카페글 미리보기
취하는 것이 중요합니다. 수면 환경 개선: 낮은 베개를 사용하고 목을 지지하는 자세로 잠을 자는 것이 좋습니다. 뒷골 땡김 이...같은 이 동반되는 경우 병원 진료를 받아야 합니다. 심한 통증 어지러움, 메스꺼움, 구토 시력 저하 이명 의식 저하 뒷골...
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사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상 2024.07.14해당카페글 미리보기
게 아니라 상체를 다 버리고 있는 것입니다…. 통증이 심한 사람은 병원가서 꼭 목디스크 검사를 해보고 그냥 거북목인 사람들은...효과가 있음 게으른 여시들을 위해 편하게 목을 지키는 방법!! 거북목 베개나 베개 없이 천장보고 곧은 자세로 누워있는...
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향도 香道 향도 향을 피워 그 향기명상 약초명상를 즐기는 명상 스트레스해소 건강 2024.07.13해당카페글 미리보기
주는 베개로, 마음을 안정시키고 양생할 수 있어. 4.향기의 특징에 따라(또는 사용하는 주체의 향료) 향을 구분해: 샌달우드, 머스크, 등, "향기의 특징에 따라" "사용하는 주체의 향료"와 전체적으로 유사하지만, 천연 향료를 사용한 향의 명칭과 사용...
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▶ 건강백세건강한 잠의 열쇠, 베개-88 2024.07.10해당카페글 미리보기
1cm정도 높아져야 경추와 흉추(등뼈)가 일직선이 되어 근육긴장이 없게 된다. 요즘 침실에서 주로 쓰는 베개는 높이가 맞지 않아 목에 통증을 유발하기도 한다. 고침단명(高枕短命), 즉 베개가 높으면 빨리 죽는다는 말이 있다. 베개 높이는 보통체격의...
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2024.4.7.(일) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2024.07.09해당카페글 미리보기
심장 통증에 시달림. 측두엽과 두정엽, 후두엽 등 대뇌피질 전체에 개살인 난도질을 퍼붓는데 머리가 굉장히 무겁고 멍하고...같아서 누운 상태에서 머리만 살짝 들어올렸는데 머리가 좌우 로 미친듯이 돌아가게 함. 그리고 다시 머리를 베개에 댔는데...
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진주 1 사랑반 1조 조별 활동(5, 6월) 2024.07.08해당카페글 미리보기
매주 목(토)요일, 14:30~16:00 나. 참석자: 멋지다, 내인생축복, 밝고빛나요, 기분좋은인생, 행복이, 풍년, 날마다기쁨, 찐긍정, 하늘행복, 하은 1) 내용 - 베개운동으로 횡경막을 열고 호흡을 깊이 하는 법 수련 - 명상법: 교육부장과 함께하는 명상 - 온...
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불면증 치료방법. 2024.07.07해당카페글 미리보기
때의 목(경추)과 바닥과 공간을 고려해 만든 ‘메모리폼(저탄성 고밀도 폴리우레탄)’을 들 수 있다. 라벤더 화분과 향초 허브의...넣고 자도 숙면에 보탬이 된다. 라벤더 오일을 1~2방울 베개에 떨어뜨려도 좋다. 아로마 향기가 나는 촛불을 침실에 켜...
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가슴, 어깨, 목 담 걸리는 이유 푸는 방법 의심 질환 2024.07.05해당카페글 미리보기
주의하십시오. 잠자리에 들 때는 목을 지지하는 편안한 베개를 사용하십시오. 2. 스트레칭 및 근력 운동: 목, 어깨, 가슴 근육을 스트레칭하면 통증을 완화하고 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 근력 운동은 근육을 강화하고 통증을 예방하는 데 도움이 될...
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소란이 말라버린 오후 / 박기준 2024.06.25해당카페글 미리보기
화, 목, 토 신장 투석일인데 하필 설날이 토요일이어서 신장 투석 날이다. 11시에 출발해 여의도 S 병원까지 가는 길은 평상시보다 2배는 더 걸렸다. 고향으로 향하는 차량은 설렘을 안고 시간과 나란히 달리고 있다. 백미러에 햇살이 걸려 있다. 병원의...