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2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
원 '무릎주사'…또 뚫린 실손보험 "버스 떠났습니다" 운전대 놓은 기사 4500명 [사설]중산층도 5집 중 1집은 적자… 고물가·고금리의 우울한 현실 '천비디아' 타고…SK하이닉스 몸값 2배 '하이킥’ 전세사기 주택 사들여 최장 20년 임대…정부 대책...
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웃으면서 싸워 봅시다2. 信天함석헌 2024.05.29해당카페글 미리보기
유엔을 강화해도 좋고, 그것이 부족하면 폐지하고라도 보다 힘있는 세계의 평화 기구를 만들어 놓기 전에는 한국 통일 절대 안 될 거다, 외국 사람보고는 그럽니다. 그걸 듣고 여러분이 “그러니까 거기서 해야지 우린 못 합니다” 해도 못써요. 모든 도덕...
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* 제도는 민주정, 의식은 왕정 * - 신동기 - 2024.05.28해당카페글 미리보기
민주화운동을 유혈 진압한다. 그리고 1980년 10월, 유신헌법과 유사한 개정 헌법에 의해 간접선거로 대통령 자리에 오른다. 잠깐 피어났던 민주주의는 다시 동면에 들어간다. 전두환 정권의 국민 기본권 부정과 절대 권력 행사는 민주주의 세력의 반발을...
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김포관절병원 퇴행성관절염에 좋은 운동과 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
꾸준한 운동을 통해 무릎 관절 주변 연부조직을 강화하는 것이 좋다고 하는데요. 이 때 하중의 부담이 적은 것을 선택하는 것이 필요하다고 해요. 가장 대중적인 방법으로는 가벼운 걷기가 있다고 해요. 하지만 이 때 과도하게 하는 것이 아닌 충격을...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
드는 동작을 반복한다. 강도가 약하다고 느껴지면 운동기구 상에서 쉽게 구할 수 있는 모래주머니를 발목에 달고 하면 강도를...누워서 엉덩이 들기 사진=서울아산병원 누운 상태에서 양쪽 무릎을 세우고 양팔은 몸통 옆으로 약간 벌려서 자연스럽게...
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오늘의 小史 2024.05.25해당카페글 미리보기
장희빈」 「강화도령」 ‘사랑에 속고 돈에 울고’, ‘홍도야 우지마라’ 1981년 오늘 TV 아침방송 오일쇼크로 1973년 중단된 지 8년만에 재개 1984년 오늘 LA올림픽 단일팀 구성 위한 제3차 남북체육회담 열림 1991년 오늘 성대생 김귀정 시위중 세상떠남...
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플랭크를 무조건 오래하면 좋을까? 인천복싱 정우관에서 효과적인 플랭크 방법 배워보기! 2024.05.21해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 2017년 노년층에 나타나는 근육의 감소(근감소)를 노화의 현상이 아닌 하나의 질병으로 분류하여 근감소증...움직이고 팔다리가 움직여야 척추 체가 안정된 상태에서 건강한 몸이 만들어져요 😊 오늘은 코어 운동의 기본이 되는 플랭크...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
인터벌 걷기’를 하고 비탈길, 계단을 이용하는 게 좋다. 무릎에 이상이 없다면 스쿼트를 적절하게 하고 발뒤꿈치 들기를 반복...아령, 푸시업 등은 상체 근력 강화에 기여한다. 중년에겐 무거운 기구를 이용한 운동은 매일보다는 주 3회가 좋다. 근육이...
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"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 2024.05.17해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
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오늘에 역사 2024년 5월 17일 금요일 2024.05.17해당카페글 미리보기
학생운동 지도부 검거 시작 1981년 단국대학술조사단, 충북청원서 고구려 성지발견 1983년 정부, 국채발행금리를 연12.5%에서 11%로인하 1983년 서울형사지방법원, 악랄한 가정파괴범 3명사형, 2명에 무기징역 선고 1984년 삼성반도체통신(주), 국내최초로...