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누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳 꿈의 진료실 - 황윤권 지음 *** 2024.05.27해당카페글 미리보기
원인은 연골과는 무관하다. ㅇ 무릎 앞쪽 하내측의 두꺼워지고 굳은 근육과 힘줄 부위에서 통증이 생긴다. ㅇ 두들기기, 냉찜질 등의 스스로 하는 치료로 누구나 통증을 없앨 수 있다. ㅇ 비싼 검사나 치료를 굳이 할 필요가 없다. ㅇ 퇴행성변화는 멈추지...
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손가락 마디가 아픈 이유 알기 2024.05.26해당카페글 미리보기
심하게 파열되거나 늘어난 경우 움직일때나 가만히 있어도 통증을 느낄 수 있습니다. 증상이 나타나면 최대한의 움직을 피하도록 하며 작은 부목 또는 붕대로 3개월 정도 고정하는 것이 좋습니다. 하지만 상태에 따라 다른 치료를 진행할 수 있으니 병원을...
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연골을 아끼는 것이 무릎 건강 지름길 2024.05.25해당카페글 미리보기
환자가 내원해 근심이 가득한 얼굴로 묻는다. 환자가 말하는 증상으로는 반월상 연골 파열이 의심스러웠다. 무릎 관절은 다른 관절과는 달리 연골이 두 개다. 하나는 무릎뼈에 붙어있는 뼈 연골이고, 다른 하나는 허벅지 뼈와 종아리뼈 사이에 있는 초승달...
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
다양한 증상이 있으며, 통증 또 한 모든 연령에서 발생한다. 무릎통증은 등산 및 레저 활동 시 강한 충격이나 비틀림 등의 갑작스런 움직임으로 인해 인대나 연골이 상해 발생하기도 한다. 장시간 산행으로 많은 사람들이 무릎 통증을 호소하는 경우가...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
치매증세가 나타나는 경우도 종종있다. 만성지능저하, 정신이 깜박깜박, 걷기 등의 행동장애를 일으키고 심하면 거동을 못하게 되는 경우도 허다하다. (요양병원 실태다) 생명을 지키기 위해 내 몸은 스스로 혈압을 높인다 기준치의 대폭적인 하향조정...
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산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언 2024.05.09해당카페글 미리보기
과도한 산행 이후에 무릎 통증이 발생한다면 우선 무릎 주변 건염, 장경인대염, 연골연화증, 반월상 연골판 손상 등을 의심해 볼...전후 간단한 스트레칭만으로 예방이 가능하다는 점에서원인과 증상, 예방법을 숙지할 필요가 있다. 🧘 ♂️산행 전후에...
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골프칠 때 무릎 안 아프려면 컴팩트한 스윙을 2024.05.09해당카페글 미리보기
인대 파열’이다. 반월상연골판은 허벅지뼈와 정강이뼈 사이에 있는 초승달 모양의 연골판으로, 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 무릎이 자연스럽게 움직일 수 있도록 윤활유 역할을 한다. 골프 스윙 시 무리한 무릎 회전이 반복적으로 일어나면서 연골판...
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박성필 원장 [반월상 연골 파열, 관절염 야기 우려…야외 활동 시 주의 필요] 2024.05.08해당카페글 미리보기
더욱 주의해야 한다.”라고 말했다. ◆ 반월상 연골 파열 증상 반월상 연골 파열 증상은 자극이 가해진 경우 생기는 통증인 동통...감소하면서 연골판 손상이 됐다면 무릎을 구부릴 때, 걸을 때 등에 무릎 잠김 현상이나 꺾임 현상이 나타난다. 이 외에도...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
끝을 감싸고 있는 연골이 닳아 통증과 부종을 일으키는 질환이다. 병이 진행돼 통증이 심해지면 신체 활동이 어려워질뿐더러 그...야기한다. 또 통증이 심하고 무릎에 물이 차는 증상이 동반된다면 연골판 파열이나 연골 손상 등 치료가 시급한 경우도...
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여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요? 2024.05.06해당카페글 미리보기
회전근개파열이 진행되면서 오십견이 동반되는 경우가 많아 두 질환을 명확하게 구분 짓기가 쉽지 않다”고 설명했다. 오십견의 치료는 ▲약물치료 ▲주사치료 ▲물리치료 등이 있으며 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 가장 중요한 치료이자 예방법이다. 허리...