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소중한 내 근육…'근손실'없이 운동하려면? 2023.06.20해당카페글 미리보기
디스크, 무릎 관절염 등 근골격계 질환을 겪고 있다면 고중량 운동 전에는 각별한 주의를 기울여야 한다. 또한 근력운동 후 회복도 중요하다. 근육을 성장시키려면 목표하는 부위의 근육을 일정 강도 이상 반복적으로 운동시켜 근섬유에 손상을 줘야 한다...
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러닝머신 타면 '근육 줄어든다' 속설… 사실일까? 2023.06.13해당카페글 미리보기
회복 기간과 부상의 위험은 더 커진다. 운동이 과한 경우 회전근개파열, 십자인대파열, 족저근막염 등 각종 근골격계 질환을 초래할 수 있다. "운동 후 하루, 이틀의 쉬는 시간은 근손실의 시간이 아닌 근성장의 시간이며 근육의 건강한 성장을 위해선 날...
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[레퀴프] PSG 영입 리스트 2023.06.09해당카페글 미리보기
오른쪽 무릎 전방십자인대가 파열된 이후 5월 상반기에 훈련을 복귀했다. 다재다능한 뤼카에게 베팅하는 것은 도박이 될 수 있다. 파리가 이번 여름에 센터 포워드나 국제적 위상의 다재다능한 스트라이커를 영입한다면 이적시장은 다른 차원으로 발전할...
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관절통증,관절내시경수술이란? 2023.05.11해당카페글 미리보기
관절과 인대의 손상을 일으켜 통증을 유발하는 질환입니다. 이를 치료하기 위한 수술이 있는데 그것이 바로 관절내시경 수술...수술이 한번에 가능한 최첨단 수술입니다. 관절 내시경 수술은 무릎 관절 통증의 원인을 쉽게 찾아낼 수 있습니다. 또한...
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전방십자인대 재건수술 이후 예전에 즐기던 운동을 못 하면 어쩌나 걱정인 분들께 2023.04.20해당카페글 미리보기
1.십자인대 재건 수술을 받았으니 늘 살얼음판을 걷는 마음으로 조심해야겠다. 2.수술하고 이제 100% 온전한 새 인대가 생겼으니...쟤네들은 1.젊다. 2.원래도 근육이 빠방하다. 3.무릎에 돈을 쏟아 붓는다. 위 1,2,3 번이 안 되는 일반인들은 어떻게...
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성기재건 2차 후기!! 2023.03.20해당카페글 미리보기
있는 기간보다는 퇴원 후 회복하는 과정이 더 궁금해서 먼저 수술하신 분들 후기를 다 찾아보았었는데, 대부분 수술직후에 후기를 올려주셔서 퇴원 후의 후기는 찾기 힘들더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 전 수술부터 퇴원 후 약 1주일이 좀 안된 오늘까지의 후기를...
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(슝23-03-08)전방십자인대 및 반월판 수술치료일기(4) 2023.03.08해당카페글 미리보기
중 무릎 통증과 전방십자인대 파열 전주본병원에서 입원 수술을 고민함. 송원장님 체육관련 진로가 아니면 현상태 로 생활 가능, 본재활치료센터에서 재활 병행 2023년 1월 3일 삼성서울병원 정형외과 와 王** 교수님을 신뢰하고 천우신조로 삼성서울병원...
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임팩트를 지키는 머신건 2023.02.26해당카페글 미리보기
크리스 세이빈은 5년 만에 임팩트 레슬링에 복귀합니다. 하지만 ROH에서 활동하던 중 무릎의 십자인대가 완전히 파열됐기에 곧바로 선수로 투입되지는 못하고 회복 기간 동안 프로듀서로 근무합니다. 수술을 끝마치고 1년 넘게 공백기를 갖던 크리스...
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수원 이종성 “수블미와 청백적이 내가 늘 가장 먼저 들어가는 커뮤니티” 2023.02.19해당카페글 미리보기
노력한다. (중략) 정확히 어떤 부위의 부상이었는지 이야기 해줄 수 있나? 처음에는 왼쪽 무릎에서 부상이 시작됐다. 후방 십자인대가 50% 정도 파열됐고 그 이후는 뼈연골에 부상을 입 어 총 1년을 쉬게 됐다. 그렇게 왼쪽 무릎을 다 치료했는데 이번에는...
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'안산 이적' 이근호 “십자인대 파열 두 번, 눈물만 계속 났어요” 2023.02.16해당카페글 미리보기
복귀 준비를 하던 중 부상이 찾아왔다. 처음에는 무릎에 있던 핀을 제거하고 재활 치료에 전념을 했는데 그 이후 검사를 진행하던 중 십자인대 파열이라는 진단을 다시 받았다. 십자인대 파열이라는 부상을 알게 된 이후에는 나에게 두 가지 선택권 이...