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멍게는 왜 면역력 증진에 좋을까? 2022.03.17해당카페글 미리보기
아연의 효능 1. 면역력 증진 및 감기 예방 체내에 흡수된 아연은 세포의 유전물질인 DNA의 생성에 관여한다. 또, T 림프구, 대식세포, 백혈구와 같은 면역 세포를 활성화시킨다. 그래서 아연은 인체의 면역 작용을 직접적으로 돕는 필수 미네랄 성분이다...
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증상에 따른 식품(약초,식물,어류) 2022.03.02해당카페글 미리보기
사용. *무순 : 특유한 매운맛과 향기성분은 메칠메르캡탄과 배당체 시니그린의 분해로 생긴 머스타드 오일이다. 비타민 C의 함량은 파종 후 7일째가 최고치에 달한다. 열을 제거하고 폐활동을 활발하게 한다. 된장양념, 토란조림 등이나 스테이크 등에...
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온돌과 초가집 2022.02.15해당카페글 미리보기
동북부의 무순시에서도 발견됐다. 이 지역 역시 고조선의 영역으로 이는 초기 온돌의 기원을 고구려로 보았던 기존 학설보다 앞선 것이다. 그러나 온돌에 대한 최초의 문헌은 중국의 옛 지리서인 『수경주』에서 찾을 수 있다. 이 책은 500∼513년 북위의...
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겨울채소 맛있게 먹기 2022.01.11해당카페글 미리보기
파프리카,무순, 배, 크래미맛살 넣고 몇개 말았어요. 와사비를 더 풀면 더 고운색 무쌈이 됩니다. 겨울당근이 달아요. 제주흙당근 10키로 무배15,000원. 한박스 사두고 사과, 비트랑도 갈아먹고 김밥재료로 올리브유 듬뿍 넣고 보들보들 촉촉하게 볶아서...
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고혈압에좋은것 혈압낮추는법 2022.01.09해당카페글 미리보기
오일 효능을 구체적으로 살펴보면 아래와 같습니다. 1) 혈압, 혈당치, 혈중 콜레스테롤 농도 조절 - 달맞이씨오일에 함유되어 있는 감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 물질의 생성을 위한 필수 물질로서, 프로스타글란딘은 혈중 콜레스테롤의 수치를...
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암환자 식사, 식단 식이요법 2021.12.31해당카페글 미리보기
치커리무순 무침, 포기김치 점심:머위줄기 깨국탕, 도미찜, 해초무침, 오이반달초무침, 깍두기 저녁:브로콜리 된장국, 섭산적, 양배추찜, 상치양파 파채겉절이, 나박김치 ▲6일 아침:연두부탕, 참다랭이구이, 깻잎, 샐러리초절이, 포기김치 점심:시금치...
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겨울철에 꼭 필요한 건강식 과 요리법 2021.12.14해당카페글 미리보기
때 효능이 있다. 재료 : 도라지150g, 조청(꿀)2컵, 유자청1컵, 대추15개 만드는 방법 1. 도라지와 대추를 갈기 쉽도록 잘게 채 썬다. 2. 분쇄기에 채썬 도라지와 대추 유자를 넣고 간다. 3. 묽게 갈린 도자지에 꿀을 섞는다. ⭐다섯 번째 : 고혈압이 있는...
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비타민C와 영양제 2021.12.03해당카페글 미리보기
개선의 효능이 있으며 고함량 복용시 여드름이 날 수 있으며 소변 횟수 증가, 땀 분비 증가, 소화불량, 복통 및 설사, 고혈당, 비타민C 및 B6 수치 감소, 밤에 복용 시 멜라토닌 분비를 억제해 수면장애 유발(반대로 밤에 자는 동안 신체를 회복하기 때문...
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여러가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.12.02해당카페글 미리보기
섭취 피하는 게 좋음 (찬 성질의 과일이라서 소량/적당량만 섭취) -당뇨 환자들은 주의 (멜론은 당도가 높은 과일) 무순 ★효능 -임산부 건강, 태아 건강, 입덧 완화 (엽산) -빈혈 예방 (철분) -혈액 순환 (비타민C 매우 풍부함>어혈을 풀어줌) -눈 건강...
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노인에게 좋은 식단 레시피 2021.11.22해당카페글 미리보기
대응하는 효능이 있습니다. 항산화 성분이 몸에서 하는 역할은 활성 산소의 작용을 막아줍니다. 활성 산소는 세포에 돌연변이를 일으켜 암과 같은 변종 세포를 만드는데 그것을 막아주는 것입니다. 또한, 당근에 풍부하게 함유된 항산화 성분이 혈중...