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항상 피곤한 이유 8가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
푹 쉬었는데도 피로감이 떠나지 않는 이유는 무엇일까. 미국 건강, 의료 포털 Well MD가 그 원인 8가지를 소개했다. ◆수면 부족...전화, TV 등을 치우고 잠자는 데 우선을 두자. ◆불균형한 식사 너무 적게 먹거나 좋지 못한 음식을 먹으면 피로감을...
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Cuzco 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있다. 식사 후에는 자기 나라에 오면 꼭 연락해 달라는 인사와 함께 작별 인사를 했다. 나는 이들 중 Damjan, Jacob과 특히 친했었다. 당분간은 서로 연락이 있을 것 같다. 여행지도 Inca Trail 트레킹을 같이 한 사람들과 다시 만나서 점심을 같이 했다...
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“심장 혈관 이런 식습관 때문에? 2024.07.06해당카페글 미리보기
심장 근육이 괴사할 위험이 커진다. 최근 미국처럼 심혈관 질환이 급증하는 이유는 원인 질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 크게 늘고 있기 때문이다. 서구식으로 많이 바뀐 식사 습관이 큰 영향을 미치고 있다. 심장 혈관 망치는 식습관에 대해...
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초록 서정의 숨결, 금빛 애정의 물결[최복희론] 2024.07.06해당카페글 미리보기
있다. 미국의 여류소설가 펄 벅이 장편소설, <살아있는 갈대>에서 “한국은 고상한 사람들이 사는 보석 같은 나라”라고 표현했는데, 펼 벅이 보고 만난 사람들이 아마도 최복희 수필가 같은 부류가 아니었을까싶다. 체험의 나열화로 얻는 일상적인 느낌...
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🍇혈당 높이는 안 좋은 습관🍓 2024.07.06해당카페글 미리보기
습관 미국 하버드대 공중보건대학원의 연구 결과에 의하면 구강청결제를 너무 자주 사용하면 당뇨병 위험이 높아진다고 한다. 연구진이 40~65세 과체중 성인 1200여명을 대상으로 3년간 조사한 결과 하루 한 번 구강청결제를 사용한 사람들의 당뇨병 진단...
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웃음의 힘 2024.07.06해당카페글 미리보기
합니다. 미국 캘리포니아주 로마 린다 의과대학의 리버크와 스탠리탠 교수는 “웃음과 면역체계”라는 논문에서 성인 60명의 혈액을 정상상태와 1시간 동안 코미디 비디오를 본 후 각각 채취해 비교했다고 합니다. 한바탕 웃고 나면 몸안에서 감마인터페론...
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암을 이기는 한국인의 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
등의 카로티노이드를 함유하고 있어 백내장과 노인성 황반변성 등 눈의 노화와 관련된 질환을 예방하는 효과가 있다. 미국 하버드대에서 시행한 간호사 대상 12년 추적조사 결과는, 식사를 통해 루테인과 제아잔틴 섭취량이 높았던 사람들은 수술이 필요한...
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우리몸 장기에 선호도와 각종 지혜 2024.07.06해당카페글 미리보기
따뜻해진다. 미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다. 2.만병의 묘약...각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다. 아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사...
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2024년 7월 7일 ★ 새군산교회 주보★ 2024.07.06해당카페글 미리보기
이제 미국 사람들에게 말합니다. 미합중국은 민주국가입니다. 다수결의 원칙을 따라야 하는 것 아닙니까? 그랬더니 Yes 그러면서 뛰어내렸습니다. 이제 한국 사람이 남아 있습니다. 조종사는 가까이 와서 귀에 대고 뭐라 뭐라 하였더니 한국 사람은 고개를...
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10분내 운동효과..걷기운동 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
경로를 걷는 건 춥고 고달픈 일이다. 이에 운동전문가들이 미국 건강지 프리벤션을 통해 단시간 끝낼 수 있는 4가지 걷기 운동법...점심시간 운동수업이 인기를 끌고 있다. 이처럼 점식식사 후 운동수업에 참여할 수도 있겠지만 근처 체육관이나 운동장...