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2024.6.25.(화) 강습수영 2024.06.25해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 6. 25. (화)💐💐강습수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 워밍업 200 2. 회전 돌핀킥 400 3. 헤드업 배영킥 200 4. 갈 때 접풀자킥 올 때 접영 50*2 = 100 5. 갈 때 평영 올 때 잠영 50 갈 때 평풀자킥 올 때 잠영 100 6. 반대쪽 호흡 자유형 100*2 = 200...
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심/6.24/월요일🥱 2024.06.24해당카페글 미리보기
호흡하는거 겁먹지말고 나 스스로 조절하는걸 계속 연습하자 * 물타기 : 스타트느낌 가지며 발끝으로 점프해봄 * 접영+배영 50x2 : 배영 좀더 길게길게~ 급하게하지 말기 * 접영+평영 50x2 : 평영 호흡하면서 힘빼고 팔을 빨리 찌르기 * 접영+배평 75x4...
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지인/2024-06-24/월요일은힘들어 2024.06.24해당카페글 미리보기
1.발차기100 /접영: 킥이 계속 끊긴다. /배영: 하체가 가라앉았다. 뒷 사람한테 따라잡혔다. /평영: 따라잡히는게 싫어서 열심히 물을 눌렀다. /자유형: 물을 누르지 못했던 것 같다. 2.자유형(천천히)100 2회 /어쩐일로 100미터 2번을 다녀오라고 하셨다...
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구리구리/24.06.23 2024.06.23해당카페글 미리보기
여유를 가지기. 팔 돌리기 할 때 어깨로 돌리면서 광배를 쭉 늘려야 함. >> 이렇게 하려면 천천히 팔 돌리기!!!!⭐️⭐️ 4. 양 팔 배영 추워서 접배평자 돌려고 접-배를 하고 있었는데 사부님께서 날 보시고는 진실의 방으로 끌려감. 나름 팔 굽혀서 물 잡기를...
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깨복쟁이 친구들 -수필- 2024.06.22해당카페글 미리보기
많은 또래가 찾아와 수영을 즐겼다. 우리는 주로 개구리 수영을 하였고 도회지에서 고등학교에 다니던 형들은 접영이나 배영으로 그럴싸한 무게를 잡았다. 잠수에 능한 친구는 잠수로 조개를 캐서 물 위로 번쩍 추어올려 자랑하기도 했다. 심심한 친구는...
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(이벤트) 양심이 불편했지만~ 2024.06.22해당카페글 미리보기
후배작가는 스켓치 하다가 내가 다가가니 갑자기 나 보란듯이 누나~ 수영해요 하면서 방포 바다로 풍덩~ 조오련처럼 자유형.평영.배영.접영 온갖 폼 잡으면서 하는데 원래 7시쯤 수영하려 햇던거 같은데 5시 30분에 하다니~~ㅋㅋ 이 후배는 나보다 8...
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