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두부 부추전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 157kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 부추는 다듬어 1cm 길이로...후춧가루로 간합니다. 05. 준비한 부추, 당근, 계란, 부침가루를 넣고 골고루 섞습니다. 06. 달궈진 팬에 식용유를 두르고...
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유채달래해물전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
깨소금 약간, 달래 5줄기 · 재료설명 : 반죽 (부침가루 1컵, 찹쌀가루 1/4컵, 물 150ml, 소금 약간), 초간장 (간장 2큰술, 현미...기본정보 · 조리시간 : 20분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 145kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 유채는 줄기를 잘라...
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오징어전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
1마리(240g) · 부재료 : 풋고추 1개(10g), 홍고추 1개(10g), 대파(다진 대파) 1큰술(10g), 표고버섯(건표고버섯) 1개(3g), 부침가루 7큰술(35g), 소금 1작은술(3g), 식용유 3큰술(45ml) 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리...
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김치해물 치즈파전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
8분 조리 시간 40분 칼로리 384.4kcal(4인분) 주재료 배추김치, 쪽파, 붉은 고추, 검은깨, 모짜렐라치즈, 식용유, 조개살, 부침가루 목차 음식정보 재료(4인분) 조리법 음식정보 미국인의 식성을 고려하여 김치와 해물을 이용하여 전을 만들고 치즈를 첨가...
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부침개 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
후추(후춧가루 약간) · 대체재료 : (1) 부침가루 → 밀가루강력분 (부침가루 대신에 밀가루 강력분을 사용하면 쫄깃하다.) (2...2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 596kcal (1인분) 3) 요리과정(김치부침개) 01. 돼지고기...
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🍀세발나물 2023.05.09해당카페글 미리보기
형성과 뼈 건강 골다공증 예방에도 효과적이다. 세발나물은 칼로리가 낮아 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있고, 열량이 낮고...중 하나 시금치 대용으로 이용해보자 세발나물부침개 : 부침가루를 넣고 부침개로 부쳐 먹어보자 그 밖에 바다 향기 가득한...
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삼채 2023.05.02해당카페글 미리보기
함량) / 칼로리 37kcal 삼채는 단맛, 매운맛, 쓴맛의 세 가지 독특한 향과 맛이 난다 해서 삼채(三菜), 인삼의 어린뿌리와 모양과 맛이 비슷해 삼채(蔘菜)라고 이름 붙여졌다. 삼채의 잎은 부추와 생김새가 비슷하고 뿌리는 인삼을 연상시킨다. 본래...
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봄나물 7가지 모듬 튀김! 2023.04.17해당카페글 미리보기
전분 가루 입혀준 후~ 깊은 팬에 기름은 최소량으로~ 둘레엔 우유팩 돌려 세웠어요 기름 튀는 것을 방지 하려고요 튀기는 모습은...없었네요 양은 많지 않았지만 가짓수가 여럿이고 완전 집중해서 하느라 오래 서있었는데도 힘든 줄도 모르고 했네요 부침...
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'이 식품' 살 빼는 중에도 '마음껏'… 비만 전문가 추천 2023.04.08해당카페글 미리보기
한다. 칼로리 줄이는 조리 포인트 조리법도 신경을 써야 한다. 음식은 꼭 필요한 양만 조리해야 하며 튀김, 볶음 보다는 조림, 구이 등의 방법으로 조리한다. 자극적인 음식은 과식을 부르므로 자극적이지 않게 조리해야 한다. 설탕 등 감미료를 많이 사용...
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양배추전,양배추오이절임 만드는법 2023.03.17해당카페글 미리보기
양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋고 비타민과 무기질, 항산화물질이 들어있어서 염증 완화, 소화 개선, 변비 완화, 위 건강, 고혈압 완화, 콜레스테롤 개선 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 임성근 요리연구가가 알려준 양배추전...