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삶은 마늘 그리고 커피 2024.08.11해당카페글 미리보기
마시면, 불안과 공황장애, 수면장애 같은 부작용도 많이 줄어드는 것으로 나타났다 이에 미국 인터넷 매체 허핑턴 포스트가 커피를 마시면 건강에 좋은 이유6가지를 소개 했다. ▶뇌를 보호해준다 알츠하이머병 저널에 게재된 연구에 따르면 정확하게...
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컴퓨터 달인도 다시 익혀야 할 컴퓨터 용어 모음 2024.08.10해당카페글 미리보기
시스템 장애가 발생되면 프로그램이 다시 수행되는 시스템 ※ 바이오스 사용자가 PC를 켜면 곧바로 시작되는 프로그램으로 하드디스크, 비디오 어댑터, 키보드, 마우스, 프린터 등과 같은 주변장치와 컴퓨터 운영체계 간의 데이터 흐름을 관리하기도 한다...
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완벽주의가 완벽하지 않은 이유 2024.08.10해당카페글 미리보기
이런 종류의 완벽주의는 오히려 해가 된다. © Shutterstock 나는 어느 타입인가? 다음의 질문을 통해 자신의 행동과 마음가짐을 되돌아보자. © Shutterstock 실수의 두려움 새로운 무언가를 할 때 완벽해져야 한다고 생각하는가? 예를 들어, 외국어를 배울...
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전자세금계산서 책도둑질...저희가...스토커짓 2024.08.10해당카페글 미리보기
너무 종류가 다양해서 그것은 임시로 뺐었는데 아무런 탈이 없었습니다. 이들이 나타나서 환자를 들여보내면서 아프게 만드는것이 맞다는 생각이 듭니다. 이들이 나타나면 나오는 현상이니 말입니다. 그러면서 돈먹고 약혼하고 중매질하면서 맞바람질까지...
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수면장애[sleep disturbance] , 睡眠障碍 2024.08.10해당카페글 미리보기
장애의 종류 수면장애는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나뉩니다. ⓒ 국가건강정보포털 1) 불면증 불면증은 잠들기 힘들거나, 잠은 들지만 자주 깨고, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨어 수면부족 상태가 되어, 이로 인해 낮동안 피로감, 졸음, 의욕상실...
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명상 방법: 명상 습관을 기르고 마음챙김 차훈명상 호흡 을 실천하는 초보자 안내서 2024.08.10해당카페글 미리보기
명상의 종류와 기법 기본적인 마음 챙김 운동 외에도 시도할 수 있습니다 신체 스캔 명상 신체 스캔 명상 중에는 호흡뿐만 아니라 신체적 감각에 초점을 맞출 것입니다. 예를 들어, 발가락으로 시작해서 발가락이 땅에 착지했을 때 어떻게 느끼는지 잠시...
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명상 옹호의 심리적, 신체적 이점은 스트레스의 제거 명상은 정말 효과가 있을까요? 2024.08.09해당카페글 미리보기
우울증, 불안, 그리고 조증에 대한 보고가 명상 포럼과 블로그에서 드물지 않다는 것을 보여줍니다. 예를 들어, 불교 블로그에는 "밤"이라고 알려진 정신 건강의 부작용에 대한 많은 보고가 있습니다. 한 블로거는 다음과 같이 썼습니다: 저는 9개월 동안...
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2024년8,9월 집중수행공지및주중수행 2024.08.08해당카페글 미리보기
수행종류, 수행기간, 수행 장소, 지도자에 대해 자세히 적어주세요.) * 정신적, 신체적 질환 : (자세히 적어주세요.) * 개인소개 및 참가 이유 : * 신청일 : 20 년 월 일 * 신 청 인(서명): 위 본인은 위의 붓다선원 수행과정에 참가하고자 신청합니다...
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제니퍼 헤이스, 운동의 뇌과학』, 운동과 노화, 운동과 창의성, 운동의 치료효과, 하루10분 운동법 2024.08.08해당카페글 미리보기
불안장애 증세를 완화시키는 것은 물론이고, 일상에서 마주하는 사소한 불안까지 감소시킨다는 것이 입증되었다고 한다. 그러니 이런 증상을 가지고 있다면 꼭 운동을 해볼 것을 권한다. 어떤 운동이든 상관없으므로 각자가 원하는 운동을 선택해서 꾸준히...
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박광열목사/생각이 바뀌면 미래가 보입니다. (요 9:1-7) 2024.08.06해당카페글 미리보기
여러 종류의 사람들이 있다 보니 때로는 저를 힘들게 하는 분들도 계시고, 앞날에 대해서 두려움과 염려가 생기면 일을 하나도 할 수 없습니다. 하루 종일 앉아 있어도 아무 것도 못합니다. 그러나 하나님이 평안을 주셨을 때는 많은 일들을 감당하고도...