카페검색 본문
카페글 본문
-
눈 건강에 좋은 음식 11가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
음식 11가지 컴퓨터 혹은 스마트폰 사용 시간이 점차 늘면서 우리의 눈은 쉴 시간이 없어요. 눈은 민감한 신체 부위라서 쉽게...중간중간 간단한 눈 운동과 함께 눈 건강에 좋은 음식들까지 섭취를 한다면 효과는 배가 될 것이에요. 그렇다면 눈 건강에...
-
한 달 동안 매일 아침으로 달걀 2개를 먹었는데, 식단과 아침이 어떻게 바뀌었는지 알아보세요 2024.08.10해당카페글 미리보기
공급원이며 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 30일 동안 매일 아침, 하루 동안 주의력이 향상되었는지 추적하기 위해 하루에 두 개의 달걀을 섭취했습니다. 매일 달걀을 먹으면 하루 종일 더 활력이 넘치고 포만감을 느낄 수 있었습니다. 그럼에도...
-
약과 함께 먹으면 안되는 음식 10가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
식품이나 비타민 D와 함께 먹는 것이 효율적이다. 📣고혈압 약 바나나, 오렌지(칼륨 식품) 바나나 자체로는 고혈압 환자에게 좋지만 이뇨제나 고혈압 약을 복용 중이라면 얘기는 달라진다. 고혈압 약에는 칼륨 배출을 억제하는 성분이 들어있는데 오렌지...
-
니코틴을 포함하고 있는 놀라운 음식들! 2024.08.10해당카페글 미리보기
감소시키는 비타민 B9를 포함하고 있다. 양배추 ©Shutterstock 양배추의 니코틴 함량은 그램당 약 1마이크로그램이다. 양배추 ©Shutterstock 양배추의 낮은 니코틴 함량으로 인해 병에 걸릴 가능성은 낮지만, 일본에서는 2001년에 양배추를 먹고 니코틴...
-
야채 쫄면 ㆍ비름나물 만들기 (가족과 함께 하는 간식 ) 2024.08.10해당카페글 미리보기
과다섭취의 위험성이 대두되고 있습니다. 고혈압에서의 가장 중요한 식이요법도 짜게드시지 않는것이랍니다. 비름나물에 많이 들어있는 칼륨이 체내에 있는 나트륨을 배출해주는 효과가 있어 꾸준히 드시면 고혈압을 예방하고 더 나아가 그로인한 심혈관계...
-
옥수수 효능과 부작용 & 삶는 방법 및 보관 방법 2024.08.10해당카페글 미리보기
이들 비타민은 에너지 대사와 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 옥수수는 철분, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 포함하고...만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 옥수수 섭취 시 주의사항 1. 고혈당 지수로 인한 혈당 관리 필요 옥수수는...
-
혈관 망가지는 최악의 식습관 2024.08.10해당카페글 미리보기
위해서도 섭취에 주의해야 한다. 잘 알려져 있다시피 비만은 혈관 건강을 악화시키는 주범 중 하나다. 혈관 건강에 문제를...삼가는 한편, 혈관 건강에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야 한다. 비타민 C가 풍부한 감귤, 사과, 그리고 오메가3가 풍부한 견과류와...
-
아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수...
-
‘달걀’ 매일 먹으면 우리몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.08.10해당카페글 미리보기
오랜 시간 사람과 함께 해왔다. 이는 좋은 맛과 함께 영양가 역시 풍부하기 때문이다. 달걀에는 아미노산과 항산화제, 철분 등...있어 다이어트에도 큰 도움이 된다. 지금부터 달걀을 섭취하면 우리 몸에 일어나는 효과 6가지에 대해 자세히 알아보자...
-
사랑해요 2024.08.10해당카페글 미리보기
그럼 많이 바쁘나요? 너무 피곤한가요? 밥 먹을 시간 없었니요? 잠깐 쉴 시간 없나요? 잘 지냈어요? 몇 시에 주무세요? 몇 시에...설탕이 든 음료를 마셔세요 오빠.. 비타민 뿐만 아니라 영양가 있는 음식도 섭취하세요.. 야채두... 그리고 호흡도 잘 조절...