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고구마의 놀라운 대장암. 폐암 예방 효과 2024.07.23해당카페글 미리보기
B1, B2, C와 젊어지는 비타민으로 널리 알려져 있는 비타민 E(토코페롤)가 많이 포함되어 있고, 특히 고구마에 들어 있는 비타민 C(100g당 25mg)는 조리과정을 거쳐도 70-80%가 파괴되지 않고 남는 장점이 있다. 이처럼 몸에 좋은 성분들은 특히 고구마의...
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근력 쑥쑥 .. 회춘 부르는 단백질 황태자 2024.07.22해당카페글 미리보기
해독에 없어서는 안 되는 성분이다. 비타민B2는 탄수화물, 지방, 단백질 등의 주요 신진대사를 돕는다. 노인들이 만성피로를...해당되는 양이다. 황태는 칼륨도 100g당 1068㎎ 함유하고 있다. 칼륨은 국물음식을 좋아하는 한국인들에게 짠 성분인 나트륨...
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하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2024.07.22해당카페글 미리보기
최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 최근엔 ‘고구마 건강법’도 등장했다. 아침...
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현직 치과 병원장의 양심 선언 //오이가 이렇게 좋은것인줄 몰랐읍니다🍎 2024.07.21해당카페글 미리보기
떨어뜨리고 음식을 굳게 하여 소화를 방해하며, 폐에 물이 차게 하여 폐활량을 떨어뜨려 쉽게 지치게 합니다. 냉수를 마시면 마실수록, 지구력과 면역력이 떨어지게 됩니다. 대부분의 질병은, 몸이 냉하게 되면 발병합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해...
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☆ 종류별 버섯효능 ☆ 2024.07.20해당카페글 미리보기
염증, 음식을먹고체한것을치료하는데사용하기도한다. 기와버섯핵산, 단백질, 다당류가풍부하다. 유선암, 자궁암, 폐암등의수술뒤...좋게하는성분이있어동맥경화, 심장병, 당뇨병, 고지혈증등에도효과가있다. 햇볕에말린송이버섯은비타민D 덩어리라할수있을...
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낫또 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
전통 음식으로, 독특한 끈적거림과 톡 쏘는 맛으로 유명합니다. 하지만 그저 맛있을 뿐만 아니라 낫또는 우리 몸에 놀라운 건강 을 선사하는 영양 파워하우스라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 낫또의 매력을 더욱 깊이...
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녹두죽 효능 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
비타민 B2는 피부 염증을 완화하며, 비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지합니다. 또한, 녹두에는 콜라겐 생성을 돕는 아연 성분도 함유되어 있어 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 더위를 이겨내는 여름철 필수 아이템...
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팥의 효능 칼로리 주의점 어떤 게 있을까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다양한 음식으로 활용되며, 단맛과 풍부한 영양으로 사랑받고 있습니다. 1.1 탄수화물 팥은 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급원...줍니다. 또한, 필수 아미노산이 비교적 균형 잡혀 있어 단백질 보충제로 활용하기에도 좋습니다. 1.3 비타민과 미네랄 팥...
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장수의 원천이 되는 소금, 된장, 간장 2024.07.19해당카페글 미리보기
버섯에는 비타민 B2, C, D 가 많이 들어 있으며, 팽이버섯의 맛은 글루탐산과 리신에서 나오며 찌개나 볶음 요리에 많이 쓰인다. 버섯의 끈끈한 액체는 무틴으로 단백질, 아미노산의 흡수를 좋게 해줘 된장국을 끓일 때 많이 쓰인다. 버섯에는 많은 식이...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
해서 음식으로 먹고, 꽃은 장생초: 술을 담가 마시고, 줄기는 선인장: 노인들 지팡이로 이용한다고 하여 붙여진 이름이다. '식료본초'에서는 "구기의 열매는 근골을 강화하고 노화에 저항하고피로(노인성 피로감)를 제거하고 정기를 보강한다"고 하였고...