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고추장이 고추보다 좋은 이유 1) 당신이 알고 있는 ‘해독’ 은 틀렸다? 2022.03.04해당카페글 미리보기
쇄골(빗장뼈)을 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지해 줍니다.(5초에 맞춰 3회 반복) 7) 한 손을 머리에 얹고 반대편 손으로 날개죽지(견갑골) 밑에서부터 겨드랑이까지 꾹꾹 찝어주듯 마사지해 줍니다. (양 쪽 5초에 맞춰 3회 반목) 8) 수고한 팔을 위해 팔...
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신새벽 시인의 대표 시 모음 2022.01.24해당카페글 미리보기
서서 침묵으로 견뎌야 하는 같은 모습 같지만 전혀 다른 모습으로 다가오는 널 난 얼룩으로 물들어가는 젖은 모래 쿼터*/신새벽 빗장뼈 아래엔 아픔에도 지위가 있다고 낯선 상처는 통증의 갈피를 하나하나 세어 가지런히 놓아두지 골절된 수평에 한 가닥...
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'몸살림 이야기'-총정리 2021.12.28해당카페글 미리보기
돌아가지도 않고 또 근육이 심하게 굳게 되기 때문에 큰 통증이 따른다. 관절은 그 형태에 따라 삐거나 접질리지 않고 다른 형태...때문에 약간 삐져나오면서 앞으로 또는 뒤로 틀어지게 된다. 빗장뼈와 견갑골, 위팔뼈가 만나는 지점인 어깨 관절은 앞...
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소방안전관리 핵심정리(응급처치) 2021.10.09해당카페글 미리보기
주고 통증을 풀어 줌 〇 수포(물집)은 감염 우려가 있으니 터트리지 말 것 〇 화상부위가 가슴보다 상부로 오도록 조치하고 이송 ● 성인 심폐소생술 〇 호흡과 심장이 멎고 4~6분 경과하면 산소부족으로 뇌 손상되어 원상회복 안됨 〇 기본순서(3C...
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김은중의 소설 속 인물 심리분석(4) / 김훈의 <화장> 2021.08.20해당카페글 미리보기
추은주를 보며 떠올리는 단어, 둥근 어깨·머리카락·두 뺨·빗장뼈·가슴의 융기·가슴뼈·어깨뼈·푸른 정맥 등이 오 상무의...잠·짝변기·사우나·성기·소변·오줌·오줌방울·요도·통증·항문·화장실 등의 명사, 기다려다·나가다·난감하다·남다...
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어깨결림에 참 좋은 생활체조, 집에서 하는 단월드 기체조 2021.08.19해당카페글 미리보기
분포하는 신경 등으로 구성되어 있는데요. 어깨 관절만 해도 어깨뼈와 위팔뼈 사이에 있는 어깨 관절, 어깨뼈와 위팔뼈, 빗장뼈로 되어 있고 견관절이라고 해요. 이렇게 복잡하다 보니 여러 원인에 의해 결림이나 통증이 발생하기도 하는데요. 우리가 흔히...
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교통사고 나면 왜 ‘뒷목’ 잡고 내릴까? 2021.07.31해당카페글 미리보기
뼈, 빗장뼈, 위팔뼈에 붙고 주로 팔 운동에 관여한다. 대표적으로 등세모근(trapezius)은 목과 등의 표면을 덮는 아주 큰 삼각형 모양의 근육으로 주로 어깨 운동에 관여한다. 어깨올림근(levetor scapula)은 목뼈부터 어깨뼈에 이르는 띠 모양의 근육으로...
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손발 저림의 원인, 치료 및 예방운동 : 2021.06.30해당카페글 미리보기
斜角)근(筋)의 비후(肥厚), 종양(腫瘍) 및 외상, 과거에 빗장뼈의 골절(骨折)이 있거나 선천적으로 첫번째 갈비뼈가 긴 경우 등...손발 저림 현상의 치료는 어떻게 할까? 단지 손 저림과 약한 통증만 있는 초기 증상은 손과 팔의 바른 자세, 비타민 B와...
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견갑골 2021.06.11해당카페글 미리보기
견갑골통증에 대해 나와 견갑골이란 어깨뼈를 지칭하는 것이었다. 네이버 지식백과의 서울대병원 신체기관정보에 보면 어깨뼈에 대해 자세한 설명이 나와 있다. 어깨뼈(scapula): 등 위쪽에 있는 한 씽의 넓적한 뼈로 몸통 뒤쪽과 팔을 연결하는 역삼각형...
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활법입문 4편 : 흉추에 대하여.. 2021.04.24해당카페글 미리보기
손목까지의 통증이 나타날수 있고, 호흡곤란이나 기관지천식의 증상이 나타나기도 합니다. 손목이 아픈 손목터널증후군도 흉추1번의 변형으로 나타날수 있습니다. 흉추2번이 잘못되면 심장의 영역이므로 가슴이 답답하거나 심근경색, 협심증, 동맥경화의...