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골다공증, 예방 수칙 6가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
그러나 뼈의 노화는 눈으로 보이지 않으며, 골절이 생기기 전까지는 특별한 증상이 없기 때문에 대부분 간과하거나 치료를 받지 않는 경우가 많습니다. 골다공증을 방치하면 골절이 생기기 쉬우며 노년층의 골절은 사망률 증가로도 이어지기 때문에 각별한...
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코오롱 멀티 비타민 141 2024.03.19해당카페글 미리보기
C는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아 혈액 흐름을 원활하게 해주기 때문에 심장 건강에 도움을 줍니다. 운동을...C는 안정적인 콜라겐 합성에 기여하는데, 이런 효과는 뼈와 관절 건강에 중요한 역할을 해 골밀도 손실을 감소시켜줍니다...
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뼈 건강에 챙겨 먹어야 할 음식 2024.03.18해당카페글 미리보기
필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 들어있다. 아몬드=아몬드 약 28g마다 칼슘 75㎎이 들어있다...들어있는 지방은 몸에 좋은 지방으로 적당히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 우유=하루에 약 1000㎎의 칼슘...
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케일 아보카도 ‘스무디볼’ 2024.03.04해당카페글 미리보기
브라질 음식입니다. 여러 과일과 채소를 갈아 만든 스무디에 견과류와 토마토 더해 씹는 맛 살렸습니다. 바쁜 아침, 간편하게 한...있습니다. 케일은 비타민K와 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움을 줘 골절에 취약한 당뇨 환자가 먹기 좋습니다. 케일은 혈중...
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뼈 튼튼해야 치매 덜 걸린다? … 뼈에 좋은 음식들 2024.02.26해당카페글 미리보기
햇빛, 음식, 보충제 등 세가지를 통해 섭취할 수 있다. 비타민D가 부족하면 골다공증과 골절 위험이 높아진다. 특히 부족한 정도가 심하면 구루병이나 뼈가 병적으로 약해지는 골연화증에 걸릴 수 있다. 하루에 최소한 1~2회에 걸쳐 10분 이상 햇빛에 피부...
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초심을 유지하고 남을 위하는 생명이 되다. 2024.02.16해당카페글 미리보기
손자의 골절이 ‘파룬따파하오’를 외운 후 즉시 회복되다 손자는 네 살 때 삼륜 전기차에서 떨어져 오른팔이 부러졌다. 뼈가 부어 큰 혹처럼 보였다. 나와 남편은 즉시 오토바이를 타고 손자를 정형외과로 데려갔다. 나는 손자의 괴로운 표정을 보고...
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황제내경 건강보감 2024.02.16해당카페글 미리보기
적시므로 뼈관절을 잘 굴신하게 하고, 그 윤택함이 뇌수를 보충하며 넘치게 하면서 피부를 매끄럽게 하는 것. 5) 血 - 신체의 삼초중에 중초가 위를 통하여 받아들인 음식물 중에서 물질을 취하여 붉은 색의 액체로 변화된 것. 6) 脈 - 강둑의 제방처럼...
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몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 뼈를 녹이는 음식 5가지 2024.02.06해당카페글 미리보기
유발하고, 골절 위험도 증가시키게 됩니다. 또한, 나트륨의 과다 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높아지면, 우리 몸의 혈액 순환에 문제가 발생하게 되는데, 이는 뼈의 건강 유지에 필수적인 영양소와 산소 공급에 지장을 줄 수 있습니다...
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음식춘추 | ‘당뇨’에 좋은 동그랑땡 2024.01.31해당카페글 미리보기
들어온 나쁜 열을 식혀주며 부종에 좋다. 주로 사용하는 치료는 열병, 장에 열이 많아 설사하는 것, 뼈가 상한 것 등에 사용한다. 약으로는 10~15g 정도가 한 번 사용에 적합하다. 당뇨치료에 쓰이는 탕으로는 60~90g정도다. 그러면 당뇨, 붓기, 소변이...
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속단의 효능 2024.01.26해당카페글 미리보기
디스크, 골절, 삔 데 등에 좋은 효능이 있다. 가벼은 증상에는 1~2개월이면 좋은 효과를 볼 수 있고, 병이 오래되었거나 증상이...육류, 달걀, 우유, 버섯, 설탕이 들어 있는 모든 음식과 엿, 곶감, 과자, 빵, 인스턴트식품, 라면, 술, 녹차, 커피 같은 것...