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"나무는 뿌리가 먼저 늙고, 사람은 다리가 먼저 늙는다." // 2024.05.31해당카페글 미리보기
노인들의 뼈가 잘 부러지는 가장 큰 이유는 고골두(股骨頭)가 괴사하기 때문이다. 통계에 따르면 고관절이 골절된 뒤에 15퍼센트의 환자가 1년 안에 사망하는 것으로 나타났다. 그렇다면 어떻게 해야 다리를 튼튼하게 유지할 수 있는가? 쇠는 단련(鍛鍊...
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뼈에 구멍 나는 ‘골다공증’에 좋은 음식 7가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
뼈에 구멍 나는 ‘골다공증’에 좋은 음식 7가지 나이가 들수록 뼈에 구멍이 생기는 질환을 골다공증이라고 한다. 이 구멍은 뼈...빠져 나와 생기는데, 이렇게 되면 골절이 쉽게 발생할 수 있다. 고령층에게 골절이 위험한 이유는 그로 인해 침대에 누워...
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“칼슘만 잘 먹으면 돼?”…뼈 건강을 위한 진짜 식습관 6 2024.05.29해당카페글 미리보기
져서 골절(뼈가 부러짐)이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 나이가 들면 뼈가 약해져 골다공증에 걸리기 쉽다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만, 뼈에 좋은 것은 비단 칼슘만이 아니다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention...
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운동보다 아프지 않고 장수하는 습관 10가지 🚶♂️ 2024.05.29해당카페글 미리보기
4시간까지는 음식을 들지 마라. 06. 소변을 자주 비워라 미리미리 비워라. 여성들이 많이 참는데 그러면 안 된다. 방광염에 걸린다. 07. 혀를 자주 굴려라 침이 고인다. 위장의 장을 움직인다. 08. 스트레스 받지 마라. 집착하지 마라 09. 절을 아침저녁...
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영양 성분에 대한 흔한 오해 2024.05.28해당카페글 미리보기
필수다? 뼈 건강을 위해서는 칼슘 보충제를 반드시 먹어야 한다고? 최근 연구에 따르면, 칼슘 보충제를 섭취하는 것이 경우에...보충제가 심장 질환의 위험을 높일 수 있으며, 골절이나 골다공증 예방에는 효과가 크지 않는 것으로 나타나기도 했다. 여러...
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大方廣佛華嚴經 팔십권본 제 二十一 권 2024.05.23해당카페글 미리보기
좋은 음식이나 향이나 꽃이나 의복이나 생활에 필요한 물건을 만났을 적에, 만일 스스로 받아 쓴다면 안락하여 생멸을 연장할 것이요, 다른 이에게 보시한다면 곤궁하고 죽게 될 터인데, 어떤 사람이 와서 말하기를 그대가 지금 가진 것을 모두 나에게...
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80대 일본인 노인에게서 일어난 일 2024.05.19해당카페글 미리보기
없었으며 뼈에도 문제가 없었습니다. 그녀는 자신이 대법을 수련했기에 대법이 자신을 보호해주었다고 말했습니다. 만약 대법을 수련하지 않았다면 분명 골절됐을 겁니다. 만약 그녀의 오른손이 다쳤다면 남편을 위해 요리를 할 수 없게 되는데 어쩌나요...
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당뇨에 효능이 좋은 산야초 모음 2024.05.19해당카페글 미리보기
에 좋은 약재 보리나 현미식으로 식생활을 바꾸고 야채를 주식으로 하며 단것, 기름진 것을 피한다. 특히 산성식품을 먹지 않아야 한다. (당뇨병 등의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮추는 베타 글루이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있다.) 의이인...
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당뇨병,소나무담쟁이넝쿨 - 백일홍의 효능 2024.05.19해당카페글 미리보기
없어지고 골절 치유 효과도 빨라집니다. 7. ‘후설종’ (목구멍과 혀가 붓는 증상이나 입안이 마르고 혀가 타는 증상)의 치료 8. ‘금창’ (쇠붙이에 다친 상처)의 치료 9. ‘사독’을 풀어주는 효과 어느 약초나 그 자생지의 환경을 잘 살펴 채취하는 것...
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낫토 아보카도 비빔밥 2024.05.18해당카페글 미리보기
일본음식으로 우리나라의 청국장과 비슷합니다. 낫토의 끈적끈적한 나토키나아제 성분은 혈전 생성을 막고, 혈전이 생길 경우 이를 분해하는 기능을 합니다. 낫토는 콩으로 만들어져 단백질이 매우 풍부해 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관질환...