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마라칼국수* 대파 보관방법 2023.02.15해당카페글 미리보기
디핑소스가 50%나 할인을 하길래 구입을 해서 마라 칼국수를 한번 만들어 보았답니다. 나트륨, 칼로리를 조금이라도 줄일려고 국물은 잘 안먹는데, 요고는 국물까지 다 먹게 되는 매력 뿜뿜이네요. 이런 메뉴 판매를 하는지는 모르겠지만..... 사골이나 닭...
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다이어터 레시피 - 돼지 들깨탕 2023.02.01해당카페글 미리보기
2개 20g(127kcal) 대파 1줄기 마늘 적당히 소금, 후추 적당히 물 500ml 사골곰탕 스틱 1포(38kcl) 사골 엑기스가 없으면 일반 사골국물, 설렁탕 국물 등등 사용하셔도 됩니다. 총 칼로리 400kcal~ 여기서 중요한 것은 돼지고기는 가능한한 후지를 사용해...
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출산후 다이어트 시기 언제부터 ? 삼남매맘 경험 공유해요 2023.01.11해당카페글 미리보기
하는 시기라고 생각 들어요 물론 이때 모유수유 중이라고 국물류, 사골, 돼지족 이런거 많이 드시면 오히려 더 찔 수 있으니...살찐 기간이 오래될수록 또 모유수유중이라고 칼로리를 과하게 먹은 경우는 그만큼 감량이 상대적으로 더뎠어요 (많은...
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설날의 필수 음식 … 떡국의 비밀 2023.01.11해당카페글 미리보기
맛있는 국물을 낼 수 있습니다. 떡국은 영양가 만점의 음식이지만 비교적 고칼로리 음식이기도 합니다. 보통 사골이나 멸치를 우려낸 국물을 베이스로 하는 떡국은 1인분에 약 450~700kcal라고 하는데요. 들어가는 재료에 따라 칼로리는 다르지만 탄수화물...
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ㅎ 지난번 사고 남은 물만두와 떡국으로~ 한상을... 2023.01.04해당카페글 미리보기
사골국물도 300g짤 1인분보다 500g짤이.. 훨 더 낫다는... 국물도 마셔줘야 안주도 되니.. ㅎㅎ 소박한 한상 떡만두국에 칼로리 1잔.... 밥도 새로 하고~~ 잘 묵겄음다~~^^
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인터넷 등 사 먹어본 것들 후기3 +약간의 레시피 (긴 글 주의) 2023.01.04해당카페글 미리보기
마이너스 칼로리), 치즈 ,소시지, 파 가득가득 넣어주고 마지막은 토치로 치즈 녹여주기!! 소시지는 요리에 넣어 먹기 편해서 항상 사 놓는 편. 곰곰 꺼 싸서 사봤는데 가격 대비 괜찮음. 근데 비싼 소시지 맛은 안 나. 말 그대로 가성비템. 그리고 아래는...
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중년 뼈와 관절 지키는 식품들 2022.10.21해당카페글 미리보기
있다. 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕는다. 표고버섯은 무칼로리 식품으로 가장 이상적인 다이어트를 할 수 있도록 도와주면서 뼈...걸쭉하게 되지만, 이것보다는 뒤에 나오는 말간 국물이 뼈에 더 도움이 된다. 사골이 고단백으로 살을 찌울 것 같지만, 열량...
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고혈압에 좋은 채소 2022.09.05해당카페글 미리보기
곱창, 사골 3. 오징어, 새우, 게, 삼치, 굴, 조개, 붕어, 장어 4. 햄, 베이컨, 달걀(노른자) 5. 빵(베이킹파우더), 과자, 케익, 도너츠, 라면, 햄버거, 사탕 6. 짱아찌, 젓갈, 단무지 7. 마요네즈, 버터, 마아가린, 땅콩버터 8. 사이다, 콜라, 커피, 홍차...
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보양식의 종류와 효능 2022.07.22해당카페글 미리보기
적고 칼로리가 낮으며, 신선한 채소들도 충분히 섭취할 수 있기 때문에 다이어트식 겸 보양식이라고 할 수 있습니다. (열이 많아 삼계탕을 못드시면 초계탕을 드셔도 좋을 것 같아요!) 8. 콩국수 콩국수는 식물성 단백질이 풍부한 여름 별미입니다...
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잘 죽 꼭 2022.04.17해당카페글 미리보기
음식 : 칼로리 적은 음식. 마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두, 은행 등 식초먹는법1회식초18시시 작은소줏잔1 물100(도마도쥬스 타면...