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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
법>-생고구마에서 찐 고구마 순으로 껍질까지 먹어라 -간식 말고 밥 대신 <고구마에 관한 소문 OX>-공복에 고구마 먹으면 안 된다? △-고구마 먹고 뀌는 방귀는 유독 독하다? O -싹 난 고구마는 버려야 한다? X -검은 무늬가 든 고구마는 즉시 버려라? O...
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고구마순의 효능 2023.07.29해당카페글 미리보기
항산화 효능이 뛰어난 클로로젠산이 다량 들어 있다. 고구마순에 들어 있는 비타민C는 고구마보다 많고, 단백질은 배추·상추보다 많다. 농촌진흥청 실험 결과에 따르면, 고구마 끝순(어린잎을 포함한 줄기 끝부분)에는 눈 건강에 좋은 루테인과 항산화...
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고구마 효능 2023.07.21해당카페글 미리보기
합니다. 생고구마는 장 건강에 도움이 되는 세라핀이라는 성분이 다량 함유되어있습니다. 고구마 효능 2. 각가지 심혈관 질환 예방 - 고구마 효능 고구마속에는 판토텐산이라 하는 비타민 B 복합체가 다량 들어 있어요. 이것은 스트레스에 대적하는 부신...
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"항암효과 보려면 생고구마 드세요 "찌거나 구워 먹으면 효능 사라져! 2023.07.14해당카페글 미리보기
기능까지 한다고 한다. 하지만, 강글리오시드는 반응성이 아주 민감하고 불안정해 가열 시 효능이 사라져 버린다고 한다. ◆ 생고구마 어떻게 먹을까? ◇ 고구마와 사과를 믹서기에 갈기 보다는 강판에 가는 것이 좋다. *출처=셔터스톡 일본 간사이 의대...
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고구마를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지 2023.07.14해당카페글 미리보기
고구마의 효능은 매우 탁월하다 고구마는 의과학자들이 논문을 통해 명확한 효과를 인정하고 있는 몇 안 되는 식품 중의 하나다. 폐암, 대장암 예방에 도움을 주고 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다. 우리 주변에서 흔한 고구마를 평소 꼭 먹어야...
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만능양념장 나박김치 표고전 불지않는잡채 양배추육수 양배추김치수제비 누런때 식용유재활 2023.07.10해당카페글 미리보기
채소의 효능 - 기관지 점막을 튼튼하게 해 감기와 폐렴 예방 - 혈액순환을 도와 3고질환(고혈압, 고혈당, 고지혈증)과 심뇌혈관질환 예방 - 장운동을 도와 독소 배출 효과 ● 쓴맛 보약 채소, 이런 사람에게 추천 vs 비추천 - 도라지 면역력이 떨어졌거나...
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소량된장 호박정과 호박국 고구마 효능 2023.07.10해당카페글 미리보기
고구마 효능강화도 속 노랑고구마 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신...
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면역력 높여주는 7대 항산화 식품. 2023.07.05해당카페글 미리보기
식품이다. 생고구마의 진액은 야라핀이라는 성분으로 변비를 없애주고 장 건강을 튼튼하게 해준다. 고구마의 껍질에는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 더 많이 포함되어 있으므로 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다. 붉은팥 붉은 팥은 곡물 중에서도...
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" 장수 비결은 고구마?" 2023.03.24해당카페글 미리보기
고구마를 많이 먹어서라고 생각하지만, 나는 신의 뜻이기 때문으로 본다"고 말했다. 한편 브라운이 즐겨 먹던 고구마는 실제 건강 효능이 뛰어나다. 우선 소화가 천천히 돼 포만감이 오래 가 다이어트에 도움이 된다. 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋고...
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고구마 효능, 부작용, 2023.02.17해당카페글 미리보기
그 효능을 얻으시면 될 것입니다. 부작용 및 주의 사항 고구마 고구마는 우리에게 친숙한 음식입니다. 그만큼 안전한 음식이라는 것이지요. 하지만 이것은 일반적인 것이고, 각자 상황에 따라 다를 것입니다. 흔히 하는 이야기 중의 하나가 ‘고구마가...