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테프요법 배우기 2019.12.03해당카페글 미리보기
테이핑 방법이 있다. 집에서도 쉽게 따라할 수 있으니 알아두자. 통증을 완화하다 왠지 복잡하고 관절과 근육에 대한 지식이...오를 때 힘이 들면 손으로 무릎을 짚고 계단을 오릅니다. 펀치 기계를 칠 때는 한 손으로 손목을 감싸지요. 이렇게 손으로...
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2019 4차 창원시계종주 관련사항 2019.11.18해당카페글 미리보기
이럴때 보호구를 쓰시면 안전하고 쉬운 산행을 할 수 있겠죠~~ 저는 특별히 스포츠 테입을 추천합니다. 가볍고 효과적이면서 저렴하니깐요~~ 이참에 테이핑 방법을 유튜브로 배워보심도~~ 쉽습니다^^ . 기본체력 : 그래도 기본체력은 있어야 종주를 할 수...
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테핑방법 2019.10.23해당카페글 미리보기
것은 스포츠 테이프이다 테이프 접착제: 테이프 접착력을 높이기 위해 사용되는 접착제는 여러 가지 종류가 있다. 손가락 관절...관절들을 (01, 02, 03) 가리킨다. 통상적인 보강 방법 (Regular reinforcement:) 1. 폭 4분지3 인치, 길이 2 인치 짜리...
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2019년 2차 과수특채 체력시험 후기 2019.10.10해당카페글 미리보기
디지털 손목시계를 이용하여 항상 하던데로 몸을 풀었습니다. 스트레칭(11분) , 가볍게 뛰기 (8분) , 스트레칭 11분 이렇게 하고나니 몸이 풀리면서 살짝더워지고 있었습니다. 학원선생님께서 운동선수들은 근육을 차갑게 만들지 않는다고 하시면서 몸을...
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12주차 한익희 2019.05.31해당카페글 미리보기
있다. 스포츠에 참여하는 것은 다양한 의무와 권리를 포함한 특권이다. 선수는 공평하게 경쟁하고, 최선을 다하여 훈련하고 그 종목과 학교에서 신용을 유지할 의무가 있다. 그리고 부상에 대한 최고의 보상을 받을 권리가 있고 그것은 기술적 지시, 게임...
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독일 스포츠 테이프 시장동향 - 의료용품 및 스포츠용품 등 주요 타깃 시장을 겨냥한 진출전략이 중요 - 2019.05.30해당카페글 미리보기
어깨나 손목, 무릎 등에 통증을 느끼는 경우가 다수 발생하는 관계로 지속적인 수요가 있는 편 - 국내 선도기업은 이미 오래 전...4.3%, 수입 시장 내 10위를 유지하며 꾸준한 성장세 지속 □ 시장 규모 및 동향 ○ 시장 규모 - 독일 스포츠 테이프 시장...
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손목과 손가락 건초염 2019.05.05해당카페글 미리보기
있는 스포츠다. 하지만 결코 만만하게 봐서는 안 되는 종목이기도 하다. 무거운 볼링 볼을 들고 반복적으로 손목을 사용하기 때문에 손목 손상의 위험이 매우 크다. 실제로 무리하게 볼링을 하다가 손목에 통증을 호소하는 사람들이 많다. 어느 날부터...
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혼자 떠나는 순례길 준비 2019.04.05해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 세탁비누 : 적당한 양의 가루세제를 작은 통 또는 비닐팩에 나누어서 챙겨가는 것이 효율적이다. 다 쓴 것들을 하나씩 버리면서 짐을 줄일 수 있다. 3. 의외로 유용한 물품들 립밤 : 강한 자외선 때문에 입술과 그 주변이 잘 마르고 트는데...
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2019년 동마 준비체크리스트 2019.03.15해당카페글 미리보기
바람직하다. 손목시계(스톱워치) -페이스를 확인하기 위해서는 스톱워치 기능이 있는 디지털시계가 좋다. 그리고 가벼울 수록 좋다. 풀코스를 달리면 후반에 시계의 무게도 무겁게 느껴진다, 모자 -모자는 햇볕을 피할 수 있는 창이 긴 모자가 좋다...
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여러가지 물건 팔아여! 2019.01.30해당카페글 미리보기
정하시는방법: 6. 물품 실제사진(필수기재) : * 물건을 수령할때 꼭!! 판매자와 함께 물건상태 확인하신후 구매하세요! * 개인간의 거래는 카페에서 관여하지않습니다. * 글 수정내용은 기존에 쓴 글에서수정해주시기 바랍니다. * 아름다운 거래를 위해...