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시큰한 무릎, 널뛰는 혈당, 가려운 피부… 장마철은 괴로워 2024.07.18해당카페글 미리보기
유혹이 자주 든다. 하지만 이런 식사는 혈당 조절에 최악이다. 조윤경 서울아산병원 내분비내과 교수는 “탄수화물 비율이...오른다”며 “국수 한 그릇을 먹는다면 채소와 함께 먹고 수박 등 수분과 당이 많은 과일보다는 토마토 같은 채소를 먹는 게...
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붉은색 식품 레드푸드 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
hyperthermia..com 수박: 리코펜과 비타민C가 풍부하여 피부 건강 개선, 면역력 강화, 피로 해소에 도움이 됩니다. hyperthermia...개선, 체지방 감소에 도움이 됩니다. .sagak.co.kr 붉은색 콩: 안토시아닌, 식이섬유, 단백질이 풍부하여 혈당 조절, 변비...
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수박 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
최고의 여름 메뉴입니다. 3.3 달콤 시원한 수박 아이스크림 수박을 믹서기에 갈아 아이스크림 틀에 넣고 동겨 굳힌 수박...시 설사, 복통, 소화 불량 등의 이 발생할 수 있습니다. 특히, 당뇨병 환자는 혈당 상승을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다...
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쓴맛 나는 음식이 당뇨병 고친다 2024.07.17해당카페글 미리보기
얼음으로 수박화채를 늘 만들어서 먹고 꿀물을 타서 먹었다. 조선 시대에 멀리 귀양 간 사람들이 오래 건강하게 살 수 있었던 것은 달콤하고 기름진 음식들과 얼음을 먹지 않았기 때문이다. 추사 김정희 선생이나 정약용 선생 같은 분들은 벼슬살이는 5년...
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참외 효능 참외 제철 참외 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
합니다. 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 참외, 언제 먹으면 제격일까요? 제철: 참외의 제철은 6월부터 8월까지입니다. 이 기간 참외는 가장 달콤하고 영양이 풍부합니다. 선택 방법: 무늬가 선명하고 껍질이 얇으며, 밑면이 쿵쿵 울리는 참외를...
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용과 효능 용과 맛 용과 칼로리 용과 먹는법 손질법 2024.07.17해당카페글 미리보기
지수는 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않아 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 철분 공급: 용과에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 2. 용과의 용과는 대부분의 사람들에게 안전하지만, 다음과 같은 이...
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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
호박, 수박, 멜론 등 시원한 성질의 음식은 체온을 낮추고 땀 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 수분이 풍부한 음식: 물, 시원한 차, 과일 및 채소 주스 등 수분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 땀으로 인해 손실된 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다...
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통풍에 좋은 음식 안좋은 나쁜 음식 무엇일지 한번 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
멜론, 수박, 파인애플 등 열대 과일은 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화에도 도움이 됩니다. namu.wiki 채소 저지방 유제품...개선에도 도움을 줍니다. m.ssg.com 저지방 유제품 복합 탄수화물: 현미, 귀리, 통곡물 빵, 퀴노아 등 복합 탄수화물은 혈당을...
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오이의 및 부작용, 오이 칼로리 1개 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지, 혈당 조절 등 다양한 건강 을 가지고 있습니다. 2. 오이, 조심해야 할 ! 찬성질: 오이는 찬성질 음식이기 때문에 과다 섭취 시 설사, 복통, 혈액 순환 장애 등을 유발할 수 있습니다. 특히 위장이 약한 분들은 주의가 필요합니다. 비타민 K 부족...
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수박 및 칼로리 맛있는 수박 고르는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
차가운 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 위장이 약한 사람은 주의해야 합니다. 혈당 상승: 수박에는 당분이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 과다 섭취를 피해야 합니다. 복통: 수박은 차가운 성질을 가지고 있어 위장...