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식생활교육지도사 시행요강 2024.07.30해당카페글 미리보기
한국자격개발원 응시자격 제한없음 출제비율 식생활교육지도사 교과안내 식품과 영양 에너지 3대 영양소 지용성 비타민 수용성 비타민 다량 무기질 미량 무기질 소화와 흡수 영양소별 대사, 소화와 흡수작용 영양학과 영양평가 건강식품의 활용 한방적...
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부식화된 유기물의 형성 2024.07.30해당카페글 미리보기
생존과 활동을 위해서 영양원이나 에너지원이 필요하며, 분자 구조상 탄소를 기본 물질로 가진 탄수화물, 단백질, 아미노산, 비타민, 지질 그리고 유기산 등의 유기 탄소 화합물과 다양한 미네랄은 수용성 즉, 가용성 영양이 기본으로 요구된다. 한편...
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Why PM international / pmi korea 양순화 2024.07.30해당카페글 미리보기
파워 칵테일]: 56가지 과일. 해조류. 항산화: 비타민C. 비타민A. 셀레늄. 비타민E. 풀리페놀. 1.면역 체계 지원 -산화방지 -특수...야채, 허브, 풍부한 천연 폴리페놀 2.장 기능 향상 -수용성 섬유소: 아카시아 검, 구아 검, 이눌린, 펙틴 -불용성 섬유소...
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오늘까지 살아 있음에 감사하며 2024.07.29해당카페글 미리보기
포인트==>수용성 윤활제는 질 건조증을 개선하고, 에스트로젠 대체요법은 성기위축 을 줄인다. 크림제로 호르몬을 직접 질 벽에 도포할 수 있어 다른 조직에의 영향을 최소화할 수 있다. 06.남성의 섹스 나이 자체가 남자의 성생활을 망쳐놓지는 않는다...
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차전자피 10가지 효능과 부작용 2024.07.29해당카페글 미리보기
녹는 수용성 식이섬유 및 물에 잘 녹지 않는 불용성 식이섬유가 적절하게 들어 있기에 장내의 찌꺼기 및 대변의 크기를 늘려주어 변비를 개선하는데 매우 용이하다고 합니다. 이때문에 식이섬유가 풍부한 차전자피 드셔보시기 바랍니다. 2. 배변활동...
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감자는 쩌서 껍질채 드세요. 2024.07.28해당카페글 미리보기
있습니다. 비타민C의 경우 노화 방지 면역력 향상, 피로 해소 등의 다양한 건강 효과가 알려져 있습니다. 그런데 비타민C는 수용성 비타민이라 잘라서 삶게 된다면 감자에 포함된 영양소가 물에 녹아 사라지게 됩니다. 감자는 껍질을 벗기지 않고 삶는 것...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길 때 나오는 발암물질에 오히려 몸에 독이 될 수 있으니 가급...베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에...
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두부요리 꿀팁 2024.07.28해당카페글 미리보기
비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하며 단백질은 쌀의 2배, 라이신 등 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하게 함유...위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는 데 효과적입니다. 또한 감자에 들어 있는 풍부한 비타민C는 전분에 의해 보호...
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재미있는 역사 이야기 2024.07.28해당카페글 미리보기
폴리페놀이나 비타민 등 다른 영양소도 인체 내에서 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 영양성분에는 포함되지 않으나 몸 속의 소화 효소들이 영양성분으로 분해하지 못하는 물질들을 "식이섬유"라 부릅니다. 대부분의 탄수화물은 분해되어...
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"치아까지 건강해진다 " 제철 복숭아의 효능 5 2024.07.27해당카페글 미리보기
5 사진=연합뉴스 #시력 강화 복숭아는 베타카로틴, 비타민 A 등 눈 건강에 좋은 성분이 다량 함유돼 있다. 이러한 성분들은 눈의...작용을 활성화 시켜 부기를 빼는 데도 좋다. 또 복숭아 속 수용성 식이섬유는 장활동을 증진시켜 장 속 유해물질을 배출...