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소화 잘되는 밥상 2024.08.12해당카페글 미리보기
필수지방산이 많이 들어있는 식품이라 소화액 분비를 촉진한다.숙주나물 역시 소화효소인 아밀라아제가 풍부해 소화를 원활하게...섭취해 혈관 속 노폐물을 제거하는 것이다. 1. 현미밥 현미에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 한다.장 운동이...
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[변선희]내시의 딸 ㅡ열 가구가 사는 집 3 2024.08.12해당카페글 미리보기
삶고 숙주나물을 삶아 무치고 무나물을 하면서 엄마는 이제 배추 나물은 하지 않았다. 문숙엄마가 배추나물을 하면 손이 귀하다고 한 덕분인지는 몰라도 엄마는 파란 나물없이도 냄새가 좋은 나물을 다 마련하였다. 그리고 혼자 부엌에 앉아 전을 부쳤다...
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8월 둘째주 식자재 2024.08.11해당카페글 미리보기
어묵조림/양송이구이 콩나물국 비빔밥 (맑은된장국) 우엉당근밥/김 죽순브로콜리초장 재료 미역, 오이3개,양파,방토 500g/ 가지...고추 /오이6개, 당근1키로, 두부1모, 땅콩 콩나물 3봉지 / 숙주나물6봉지, 애호박 6개, 당근 4개, 계란 20개, 부드러운...