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무릎 인공관절 전치환술 후 재활운동치료 2023.09.12해당카페글 미리보기
단계적 고관절 내전근/외전근 강화 운동 - 고무밴드나 도수치료를 이용한 고유수용감각 촉진법 운동 독립적 또는 보조기구를...훈련 - 무게를 늘리기보다는 외부 요인을 변화시킨다. 의사의 허락이 있으면 스포츠에 복귀하기 위한 점진적 준비 - 스포츠의...
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‘노르딕 워킹’ 2023.09.07해당카페글 미리보기
같은데요?" 밴드 '부활'의 전 보컬 김재희 씨(38)가 말했다. 그는 평소 산행을 즐기지만 노르딕 워킹과는 이날 처음 만났다. 하지만 금세 익숙해졌다. 그는 산에 오르기 전 인도에서 5분 정도 짧은 교육을 받았을 뿐이었다. 노르딕 워킹은 쉽다. 양손에...
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자전거로 장거리여행시 준비물및 주의사항 2023.09.05해당카페글 미리보기
물통은 스포츠음료 통이면 되고 한통이면 된다. 중간중간 보충받을 곳은 많다. 물백이 양이 많이 들어가고 먹기 편해 좋긴 하지만 역시 짊어져야 하므로 그렁게 바람직하지 않다. 2) 비상공구 - 필수 : 예비튜브 또는 패치, 튜브빼는 공구, 펌프, 육각렌치...
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신상 이미지와 여자패션양말 이미지(new design and woman long) 2023.08.15해당카페글 미리보기
CC스포츠 양말 10컬레 9.000원 woman 8월 25일 에어리즈 여자 야미 양말 10컬레 9.000원 woman 8월24일 에어리즈 여자 컬러풀마켓 양말 10컬레 9.000원 woman 8월 24일 에어리즈 여자 테디 스트라이프 양말 10컬레 9.000원 woman 8월 24일 에어리즈 여자...
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대한민국의 과학기지 2023.08.06해당카페글 미리보기
SUV(스포츠유틸리티차량) 1대: 기아 모하비 1톤 트럭 1대: 현대 포터 1톤 4륜구동 SUV와 트럭 각 1대씩 준비되어 있다. 승합차 2대: 현대 스타렉스, 칠레공군기지-러시아기지 인력운송용 입남극 및 출남극때 말고는 볼 일이 없다. 4륜 오토바이 1대: 800cc...
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Re: 오늘 구입한 음반 TESTAMENT ---- SOULS OF BLACK 2023.07.19해당카페글 미리보기
성공에 고무되어 또다시 고향인 버클리의 팬터지 스튜디오에서 제작되어 1990년 가을 공개된 4집 Souls of black 역시 빌보드...이후 슬레이어,메가데스, 수어사이덜 텐던시같은 거물 밴드들과 함께 펼친 crash the titans 합동 순회 공연 또한 성황리에...
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승강제 리그 운영 참가선수 복장준수 사항 2023.06.05해당카페글 미리보기
수평 밴드는 너비가 5cm이다. 설치확인은 심판 및 주장이 점검 조정한다. 제4조(지주 및 보호대) 지주는 지름 7.5±2.5cm의 견고한 것으로 사이드라인으로부터 1m이상 이격하여 설치하되 안전을 위하여 별지 제3호에 의한 지주보호대를 부착하여야 한다...
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"God bless you, Ronald — thank you so much for the wonderful memories." 2023.05.16해당카페글 미리보기
저의 밴드 메이트, 동료이기 이전 매우 친한 친구 사이였습니다. 저에게 만약 영혼이라는 것이 있다면 로니는 그 영혼의 일부라 할 수 있겠네요. 14년 동안 거의 연락을 하고 지내지 않고 있던 우리들이 2006년도에 다시 만나 헤븐 앤 헬을 하게 된 것은...
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[퍼옴] 댄스 예절의 요소 2023.05.06해당카페글 미리보기
커머밴드와 어울리는 것)가 매우 인기가 있습니다. 여 자들은 무도회 가운을 입고 나옵니다. Black tie optional: Same as above, except gentlemen have the option of wearing a regular suit with a tie (bow tie preferred), and ladies wear a...
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올바른 산행법과 유의사항 2023.05.02해당카페글 미리보기
지극히 고무적인 현상을 느낄 수 있다는 것이 등산의 최대 매력이라고 할 수가 있는 것이다 그러나 일주일에 한 번 주말에 하는 등산은 물론 건강에 좋지만 큰 운동효과를 기대하기는 힘들다. 운동은 일주일에 최소 3일 이상해야 비로소 운동효과가...