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당뇨 걸리고 싶지않다면, '이것'만은 꼭 피하세요! 2024.07.24해당카페글 미리보기
먹는 고당 시리얼은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 많은 시리얼 제품은 당분과 정제된 곡물로 만들어져 있어, 섭취 후 혈당이 급격히 오릅니다. 통곡물 시리얼이나 오트밀을 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관 유지하기 혈당 관리를 위해서는...
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간암말기 치유에 도움되는 건강상식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
흡수와 혈당관리를 위한 일입니다. 소화흡수가 어려워 오히려 백미를 먹는게 낫다는 분들이 계시는데요. 소화효소가 부족...활용, 섭취 시 소화효소를 보충해주시면 보다 수월하게 식사가 가능합니다. 좋은 재료 만큼이나 어떻게 조리하고 먹는지...
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몸에 흐르는 피를 맑게 하자 2024.07.24해당카페글 미리보기
마시되 식사 2시간 전, 식후 2시간 후부터 수시로 마신다. ▶ 생채소는 생채식을 할 때처럼 다양한 색깔의 유기농 잎채소 4~5종류와 뿌리나 줄기채소 4~5종류를 가늘게 채썰어 볶은 깨소금을 뿌려 간을 맞춘 뒤 살짝 구운 김에 싸서 먹으면 아주 맛이 좋다...
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주변에 흔한 콩 꾸준히 먹었더니… 근육-혈관에 변화가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
된다. [사진=게티이미지뱅크] “통곡물, 콩, 채소, 베리류, 견과류, 가금류(닭고기), 생선, 올리브오일 등을 적극 활용해 식사 후 혈당을 천천히 완만하게 올리세요. 단순당과 정제곡물은 피하세요” 노인의학 전문가로 ‘저속노화’를 강조하는 정희원...
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여주(여자) 효능과 먹는 법 및 재배 2024.07.24해당카페글 미리보기
성분들은 혈당강하 기능이 탁월하다. 여주는 약재로는 열사병, 열병으로 인한 갈증해소, 이질, 종기 등의 치료에 달여 먹였다. 효능 인슐린과 비타민C가 과일중에 가장많이 포함되여 있어서 당뇨환자나 고혈압 등에 탁월한 효과가 있다 약 3개월을 장기...
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아침에 먹으면 혈당스파이크 피해야 할 식담 2024.07.23해당카페글 미리보기
아침식사 대용으로 씨리얼을 먹는 경우도 많지만 이 역시 혈당스파이크를 일으키기 때문에 피해야 할 식단. 빵처럼 흡수가 빨리 되기 때문에 공복상태에서 혈당을 급격히 올라가게 한다. 식후 혈당 낮추는 방법. 식후 30분부터 1시간까지가 가장 혈당이...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.07.23해당카페글 미리보기
도움이 된다. 채소-과일. 생선, 견과류, 유제품을 자주 먹고 고열량-동물성 지방의 섭취를 줄이는 게 좋다. 식사 후에 움직여야… 일상에서 혈당 조절하는 방법은? 당뇨병 위험이 감지되면 고열량-포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아...
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간암말기 담결림 어깨통증 (신경통) 2024.07.23해당카페글 미리보기
진단 후 어이없게도 어깨 수술을 권유 받기도 했습니다. 간은 횡격막 바로 밑에 위치하고 있기 때문에 오른쪽 윗배 부근도 함께 아픕니다. 쉽게 말해 오른쪽 갈비뼈 부근입니다. 암세포가 자라면서 간을 둘러싼 막이 늘어나는데요. 신경을 자극...
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눈물의 15분!! 짧은 만남, 그리고 긴~~이별 2024.07.23해당카페글 미리보기
흐른 후 (눈물 없이는 볼 수 없는 한 장면처럼, 아버지는 “금단아”를, 딸은 “아바이”를 부르며 서로 얼싸안았으나)애끓는 눈물의 상봉은 허망하리만치 짧은 고작 단 7분(일부 신문에서는 15분간?)의 극적인 만남으로 끝났다. 이렇게 올림픽 개막 하루...
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젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 2024.07.22해당카페글 미리보기
섭취하고, 식사 때마다 제 손바닥만 한 두부, 살코기, 생선 같은 단백질을 먹어요. 세계적인 당뇨클리닉 하버드 조슬린클리닉...권장하고 있어요.” 폴리페놀로 건강과 활력 올리자! 살이 빠진 후로 옷이 커져서 줄여 입기 바쁘지만 몸은 훨씬...