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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
추천하고 커피도 운동할때는 이왕이면 아메리카노보다는 당분이 포함되어 있는 종류를 추천합니다. 4. 파워젤 : 흠..이넘은 소비자를 현혹시키는 마케팅장난질의 대표적인 제품입니다. 성분은 액상으로 된 흡수가 빠른 포도당에 미량의 비타민과 무기질...
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아직도 커피믹스가 건강에 나쁘다고 생각하시나요? 2023.12.09해당카페글 미리보기
들어가는 원료다. 실제로 커피믹스와 아메리카노를 먹은 사람들 간 대사증후군 관련 차이가 없다는 연구 결과도 있다. 이화여대...없었다. 혈당 수치 역시 크게 다르지 않았다. 다만 건강에 나쁘지 않다고 많이 먹어서는 안 된다. 칼로리 대비 설탕이 많기...
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아이스 아메리카노, 건강에는 괜찮을까? 2023.12.06해당카페글 미리보기
아이스 아메리카노 생각이 간절하다. 그러나 아침 출근길과 점심 식사 후, 저녁에 약속으로 카페에 갈 때면 이렇게 자주 마셔도...품게 되는데, 이와 관련해 서울삼성병원이 전하는 커피 한잔 속에 담긴 오해와 진실을 소개한다. ▲커피는 다이어트에...
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유박사, 하바드의대가 제시한 죽음을 부르는 염증 퇴치법 2023.12.04해당카페글 미리보기
복부 지방을 줄이기 위해선 설탕 섭취를 과감히 줄이는 것부터 당장 시작해야 한다. 예컨대 커피를 많이 마시는 사람들은 모카 커피를 아메리카노로 바꿔 마신다. 계산해보면 뜻밖에 많은 설탕 성분과 칼로리 섭취를 줄인다는 점을 깨닫게 된다. 4...
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커피 마시기 가장 좋은 시간은 언제? 2023.12.01해당카페글 미리보기
도움이 되지 않기 때문이죵! 커피에는 마법 같은 칼로리나 지방 연소 특성이 없습니다. 커피에 레몬을 첨가해도 다이어트가 더...핫초콜릿을 마신다거나, 달달한 아이스 티를 마시는 대신 아메리카노를 마시면 다이어트를 할 때 추가 열량을 더 쌓지 않을...
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편의점 과자 추천 : 포켓몬 꼬부기 초코칩쿠키 2023.11.28해당카페글 미리보기
하고 나중에 확인을 해서리 .ㅋ 다 먹고났더니 아 이게 꽤 칼로리가 높은거였구나 싶어요 ㅋ 뭐 어쨌거나 저는 무척 맛나게...해요. 초코 칩도 꽤 들어있고 저는 우유에 먹었는데 아메리카노 커피에도 잘 어울릴것 같아요. 그리고 뭔가 들어있더라구요...
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‘이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증 2023.11.16해당카페글 미리보기
않은 아메리카노, 에스프레소 등을 운동 시작 30분~한 시간 전에 마시면 된다. 실제로 영국 코번트리대 연구팀에 따르면 운동 전에 커피를 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 운동 성과가 높고 소모한 열량이 많은 것으로 나타났다. ◇빠른 음악 듣기 운동...
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운동전 커피 도움될까 안될까? 2023.10.29해당카페글 미리보기
심장 박동이 빨라지거나 불안해질 수 있으므로, 개인의 체질에 맞는 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 둘째, 아메리카노에는 칼로리가 거의 없지만, 추가로 설탕이나 크림을 넣는다면 칼로리가 증가할 수 있습니다. 따라서, 다이어트를 위해 운동을...
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“다이어트 하다 염증 는다”…잘못된 살 빼기 방법 3가지 2023.10.16해당카페글 미리보기
다이어트의 유행으로 아침을 건너뛰는 이들이 많다. 0㎈ 아메리카노 한 잔으로 아침을 때우지는 않는가? 적절한 영양소 없이 커피 한 잔으로 아침을 건너뛰는 습관은 염증 증가로 이어질 수 있다. 사예 영양사는 “아침에 일어나면 코르티솔 수치가...
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제누 프르틴 단백질 커피 효능 2023.09.25해당카페글 미리보기
보관과 휴대도 용이함. 한포에 9.8g 들어있고, 1개당 33kcal라서 칼로리 부담도 적어서 넘 좋음~! (식단관리 할때 커피는 주로 아메리카노만 먹게 되는데, 달달한게 땡길때는 제누 프로틴 단백질커피믹스 마시면 된다는 것도 넘 좋음!) 물 80~100...