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“변 잘 보게 하고 살 빼준다”…섬유질 폭탄 음식 5 2024.07.13해당카페글 미리보기
지방이 풍부하다. 게이가 박사는 “섬유질과 건강한 지방의 조합은 배고픔을 억제하는 데 도움이 된다”고 말했다. 아보카도 조각을 토스트에 얹거나, 샐러드에 넣거나, 스무디에 섞어서 크리미한 질감을 만들 수 있다. 주의할 점은 이 영양가 있고 건강한...
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토스트 맛있게 만드는 법 2024.07.12해당카페글 미리보기
만들고 달걀물에 묻혀 프라이팬에 구워냅니다. 프렌치 토스트: 식빵을 계란물에 묻혀 팬에 구워냅니다. 아보카도 토스트: 식빵에 으깬 아보카도를 얹고 토핑을 올립니다. 팁 식빵은 갓 구운 것이 가장 맛있습니다. 버터 또는 마요네즈를 고루 발라주면 빵...
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샌드위치만들기 식빵 샌드위치 소스 레시피 햄에그샌드위치 만들기 2024.07.12해당카페글 미리보기
잎채소 토마토 오이 양파 피클 칠면조 닭고기 참치 달걀 아보카도 땅콩 버터 젤리 소스 마요네즈와 머스타드 외에도 다양한 소스...허니 머스타드 팁 샌드위치를 더 맛있게 만들려면 식빵을 토스트합니다. 샌드위치를 반으로 자르기 전에 칼을 젖히면 더...
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윌밍턴 여행 후기_aloft 호텔, 수산시장 해산물찜 등 2024.07.06해당카페글 미리보기
젠가, 그림그리기, 큰 주사위 등 놀거리가 있어서 놀리고, 리버워크를 한참 걷다왔는데 너무 좋랐어요. 1층 카페 아보카도 토스트도 맛있고, 베이글도 $3.95? 에 크림치즈까지 담뿍주셔서 좋았어요. Aloft 추천해주신 로빈님께 무한 감사를..! 마지막날...
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베이글 샌드위치 만드는법 루꼴라 샌드위치 베이글 맛있게 먹는법 버터 베이글굽기 2024.07.06해당카페글 미리보기
베이글 토스트 한쪽 베이글에 크림치즈를 바릅니다. 베이글에 크림치즈 바르기 루꼴라, 모짜렐라 치즈, 토마토, 양파를 올립니다. 올리브 오일, 소금, 후추로 간을 합니다. .10000recipe.com 베이글 샌드위치 완성 베이글을 덮어 완성합니다. 팁 루꼴라...
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닭가슴살 샐러드 만들기 , 소스 맛있게 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
잎, 아보카도, 체다 치즈, 방울토마토, 오이, 적양파를 넣고 섞습니다. 작은 그릇에 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 다이종 머스터드, 소금, 후추를 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다. 샐러드에 드레싱을 뿌려 섞고 피칸 너트를 뿌려 마무리합니다. 팁...
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심장을 살리는 최고의 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
높이는 데 기여합니다. 또한, 아보카도는 칼륨과 섬유질도 풍부하여 혈압을 조절하고 소화를 돕습니다. 아보카도를 샐러드, 스무디, 또는 토스트에 추가하면 쉽게 섭취할 수 있습니다. 3. 귀리 귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부한 곡물로, 심장...
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밥에 ‘이 씨앗’ 한 스푼 넣으면, 혈당 떨어지고 살 빠져요 2024.06.27해당카페글 미리보기
좋다. 치아씨드 세 스푼을 곁들여 먹으면 음식의 풍미를 바꾸지 않으면서 영양성분을 더할 수 있다. 아보카도나 달걀을 얹은 통곡물 토스트 위에 치아씨드 한 스푼을 뿌리면 고소한 맛과 영양이 추가된다. 단, 치아씨드 섭취량은 점차 늘리는 게 좋다...
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오래 살게 해주는 음식 2024.06.20해당카페글 미리보기
추천됨. 아보카도는 빵과 옥수수떡에 얹어 먹거나 레몬 주스, 소금, 고추와 같이 넣어 샐러드로 먹으면 굿! 07 카레 가루 염증을 방지함. 관절염의 통증을 완화하는 성분과 항암 물질도 들어 있음. 노란 빛을 내는 ‘강황’이라는 식물이 인도에서는 만병...