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안토시아닌 효능 & 안토시아닌이 많은 음식, 과일 순위 2023.04.03해당카페글 미리보기
탁월한 효과가 있다고 해요. 뿐만 아니라 망막 내 로돕신 재합성을 촉진시켜 시력보호기능 강화에도 도움을 줍니다. 이외에도...저하, 심장질환 예방, 항궤양활성, 항알러지 등등 여러가지 효능이 있답니다. 안토시아닌이 많은 음식과 과일은 무엇이...
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아사이베리의 효능과 부작용, 고르는법, 먹는법 2023.04.02해당카페글 미리보기
유명합니다. 하지만 아사이베리를 섭취할 때 주의해야할 부작용도 있으니, 함께 알아보도록 하겠습니다. 아사이베리의 효능은 무엇인가요? 아사이베리는 높은 항산화 작용으로 알려져 있습니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 세포의 노화를 방지...
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항산화제 (항산화 성분, 항산화 물질) 간단 정리 2023.04.02해당카페글 미리보기
과일 중에서도 항산화효과가 뛰어난 게 있나요? 과일중에선 베리류(블루베리, 아사이베리, 아로니아 등) 가 항산화작용이...하니 챙겨먹으면 좋겠죠? 오늘은 항산화제의 종류와 효능에 대해 알아보았습니다. 현대인에게 필수적인 영양소이니 만큼 여러분...
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걱(Gac Fruit) 효능, 영양 성분, 주의사항, 걱오일이 좋은 이유 2023.04.01해당카페글 미리보기
블루베리, 아사이베리, 아로니아 등이 있죠. 이처럼 많은 사람들이 주목하는 슈퍼푸드인 Gac이라는 과일 아시나요? 저는 이번에...오늘은 제가 직접 먹어보고 느낀 Gac의 효능과 영양성분, 그리고 주의사항에 대해 알려드릴게요. 걱이란 어떤 과일인가요...
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초콜릿의 효능 2023.03.31해당카페글 미리보기
초콜릿 효능 7가지 1. 영양가 풍부 코코아 함량이 높은 고급 다크 초콜릿은 실제로 영양가가 높습니다. 적당한 양의 수용성 섬유질을 포함하고 미네랄이 풍부합니다. 코코아 70 ~ 85 %가 함유 된 100g의 다크 초콜릿 바에는 다음이 포함됩니다. 섬유질 11...
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아로니아의 효능 2023.03.30해당카페글 미리보기
띄어난 효능) ● 아로니아의 폴리페놀 포도의 80배, 아사이베리의 50배, 복분자의 20배, 크랜베리의 15배, 블랙커런트의 10배 블루베리의 5배 이상에 달하는 폴리페놀이 함유 되어있다. 또한 안토시아닌과 탄닌이 동시에 최고함량으로 발견된 것은...
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항염증 음식 필요한 이유…염증 퇴치 식품은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
마시면 서구식 식단의 나쁜 효과를 상쇄하는 것으로 나타났다. 딸기와 블루베리, 아사이베리 등 우리 주변에서 쉽게 찾을 수...권장량 10%가 포함돼 있다. △아몬드 생선처럼 항염증 효능이 있는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 또 아몬드에는 비타민E가...
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마테의 효능, 체지방 감소효과 2023.03.18해당카페글 미리보기
마테의 효능을 보면 항산화, 항염증, 체지방 감소와 다이어트에 효과가 크다. 이에 체지방을 빨리 없애는 법이 눈길을 끌었다. '체지방 빨리 없애는 법' 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 분비된다...
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매일 매일 건강해지는 음식 2023.03.07해당카페글 미리보기
베리, 블루베리, 크랜베리 등) 아사이 베리는 원주민들에게 생명의 열매로 불리고 있는데요. 그 효능을 보면 항암효과, 백혈병 세포 치유, 근육과 관절에 효능, 불면증, 콜레스테롤을 낮추어 주고, 신장과 간 기능 향상, 혈류 개선으로 인해 심장질환...
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노화를 막아주는ㅡ 9가지 식품ㅡ녹차 생선 ㅡ 견과류 다크 초콜릿 ㅡ커피 와인 베리류 토마토 ㅡ브로콜리ㅡ 와인은 피부암 발병 전의 병ㅡ 2023.02.07해당카페글 미리보기
베리류 아사이베리, 라즈베리, 블루베리 등의 베리류에는 안토시아닌이라는 항산화제가 듬뿍 들어있다. 안토시아닌은 노화 작용을 늦추는 효능이 있다. 생으로 혹은 얼린 베리류를 매일 한 컵 정도 먹으면 노화를 이끄는 염증을 물리친다. 8. 토마토...