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[7월23일] 8번 8점 / 이틀연속 운동 못...안함!! ㅜㅜ 2020.07.24해당카페글 미리보기
운동 아침 09:00 계란1, 고구마1 근력운동 간식 10:15 맥심아이스커피 점심 12:00 뼈해장국백반, 계란후라이 간식 16:00 계란1...데친굴림만두3알, 당근죽 야식 21:00 디너롤+에그마요 총칼로리 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터 이상...
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넌 누구냐? 2020.07.03해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 다양한 영양성분 때문에 다이어트 식품으로 각광받고 있다 특히 리코펜이 고농도로 함축되어 있어 서양에서는 "이것을 심는 가정에는 위암이 없다"라는 말이 있을 정도로 뛰어난 항암효과를 자랑한다 1800년대 미국에서는 이것을 수입하던...
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빙수 한 산山… 하실래요? / 최영애 2019.12.03해당카페글 미리보기
다이어트 칼로리에 경제적 가치까지도 꼼꼼히 따져 먹는다는 사실. 어플로 맛집 위치만 찾으리란 예상은 너무 낡고 단순한 생각이다. 빙수를 두고 욕망의 화신으로 변해가는 탐욕을 억제하기도 어려운 모양이다. 위태롭게 토핑한 봉우리의 높이도 치밀하게...
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8/30 (금) 다이어트 일기 29일차 2019.08.30해당카페글 미리보기
블랙 아이스커피 1리터 저녁 : 옥수수한개반 + 저지방우유 200ml +무화과2 #운동 오후 5시50분~7시10분 : 걷기 오늘부터 간식을 일절 끊고 블랙커피를 보리차처럼 마시기 시작합니다 녹차가 다이어트에 좋다고 하는데 도무지 저는 풀물먹는거 같아 대응책...
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8/23 (금) 다이어트 일기 22일차 2019.08.23해당카페글 미리보기
블랙아이스커피1 점심 : 15곡혼합밥150g+강된장+오이새우젓볶음+도라지나물+디카페인블랙커피1/2 3시30분 : 무화과3(대) 저녁 : 햇반1/4(약50g)+낙지볶음(양파,양배추만먹음) #운동 오후6시45분~7시45분 : 걷기 집 밖만 나가면 벼 익는 냄새가 장난...
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8/10 (토) 다이어트일기 9일차 2019.08.10해당카페글 미리보기
김치찌게+디카페인블랙커피1/2 3시30분 : 강냉이한컵+카누블랙아이스커피1 저녁 : 저지방우유200ml+다이어트쉐이크한봉+김치찌게...크기가 조금 큰것이라 한개만 먹었는데 에고 이거 칼로리 폭탄이네요 아마도 버터가 발려져 있는거라 그런가본데 두개...
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8/4 (일) 다이어트 3일차 2019.08.04해당카페글 미리보기
토마토나 과일로 대체를 해봅니다 나름 그래도 씹는거라 좀 덜 서운하네요 여태껏 편의점에서 파는 아이스커피 생각없이 마셨는데 그것도 은근 칼로리가 놓아 블랙으로 바꾸고 운동에 좀 더 과한 욕심을 부렸더니 저녁운동후엔 완전 넉다운 되다시피...
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2019년 8월 04일 일요정모훈련일지 2019.08.04해당카페글 미리보기
아메리카, 아이스커피라떼를 준비를 하여주어서 같이 들었습니다. 주로는 회장님이 수박 바나나와 얼음을 준비하여 나가고, 본부에서는 김정례회원이 하였지요! 운동하고 들어오는 회원에게 시원한 수박과 맥주, 막걸리 한잔씩 주었습니다. 아침식사는...
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와우~ 환타스틱하고... 놀라웠던 지난 주말 이었습니다...ㅎㅎ 2019.06.03해당카페글 미리보기
걸려 칼로리 소비하고... 쥐포에, 옥수수에 군것질... 저녁은 그릴에 준비해간 돼지목살, 닭다리살, 소고기등심... 그리고 알리오올리오... 배터지게 먹고... 아들과 배드민턴도 치고... 책도 좀 보고... 휴식을 즐기다가.... 담날 아침 출근을 위해 10시...
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혈액형에 알맞은 차와 커피 2019.01.14해당카페글 미리보기
인삼차의 칼로리를 높여 다이어트에 역효과 AB형을 위한 차 AB형은 A형과 마찬가지로 위산의 분비량이 적은 것이 특징. 카페인이 있는 적포도주나 레몬즙이 신진대사를 돕는다. 그러나 커피는 하루에 1~2잔 정도가 적당하며 AB형에게 가장 적당한 차는...