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1일1란 2024.07.17해당카페글 미리보기
직장인들은 아침, 오후 하루 2회 정도 달걀을 섭취하면 체력 관리에 도움이되며 부족한 영양을 빠르고 쉽게 보충할 수 있다. 4. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 특히 달걀 노른 자 속의 콜린...
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비타민C 많은음식 및 좋은점 메가도스 과다복용 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 음식들은 비타민C 함량이 높습니다. 과일: 아침귤, 키위, 딸기, 오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플, 망고, 블루베리 namu.wiki...com namu.wiki 채소: 브로콜리, 붉은양파, 피망, 깻잎, 케일, 시금치, 양배추, 토마토, 아스파라거스 namu.wiki namu.wiki...
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머리카락에좋은음식 조금씩 자주 섭취하는게 가장 좋아요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강한 머리카락 성장과 유지에 필수적입니다. 저는 매일 아침 달걀, 우유, 요거트 등을 섭취하고, 점심에는 닭가슴살, 생선...도움을 줍니다. 저는 시금치, 브로콜리, 케일 등의 녹색 채소와, 토마토, 오렌지, 딸기 등의 과일을 충분히 섭취합니다. 또한...
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귤 칼로리 알아보고 귤 느껴봐요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
하지만 토마토(14kcal), 자몽(30kcal)에 비하면 높은 편이죠. **중간 크기 귤 한 개(약 100g)**에는 약 35kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 밥 한 덩어리(약 143kcal)의 절반 정도밖에 안 되죠. 물론 과식은 금물! 귤은 당분이 풍부하기 때문에 하루 1...
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아보카도의 좋은점과 크렌베리 성분을 정리해볼게요 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 맛을 더할 수 있습니다. 구아카몰리: 아보카도, 토마토, 양파, 레몬즙 등을 섞어 만든 구아카몰리는 샌드위치나 나초 칩...우유, 요거트 등을 섞어 만든 스무디는 건강하고 포만감 있는 아침 식사 메뉴입니다. 아보카도 토스트: 빵에 아보카도를...
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부지깽이나물 : 까실쑥부쟁이 (부지갱이) 2024.07.17해당카페글 미리보기
떠났습니다. 아침 일찍 산길을 따라 걸으며 신나는 기분을 느꼈습니다. 햇살이 따스하게 내리쬐고, 새소리가 가득한 산 속에서 자연의 에너지를 만끽했습니다. 한참을 걸어가던 중, 드디어 까실쑥부쟁이 (부지갱이)를 발견했습니다! 싱싱하고 아름다운 잎...
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토마토 칼로리 토마토 알수록 매력적! 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용합니다. 특히, 토마토 샐러드와 토마토 주스를 자주 먹습니다. 토마토 샐러드는 간단하게 만들 수 있고, 건강에도 좋기 때문에 저녁 식사 메뉴로 자주 올립니다. 토마토 주스는 아침 식사로 마시면 하루 종일 활력이 넘칩니다. 토마
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
블루베리, 귀리, 녹차, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 시금치, 레드와인, 연어는 건강과 영양에 좋은 것으로 알려진 세계적인 슈퍼...풍부하게 함유되어 있어 시력 건강에 좋고, 뇌 기능 개선, 항산화 , 피부 미용에도 도움을 줍니다. 아침 식사: 블루베리와...
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굿모닝 2024.07.17해당카페글 미리보기
그럼..전달해주셔요.ㅎㅎ🤭) 저는 오늘 아침에 밥먹기 너무 귀찮아서 당근주스🥕 한잔 먹고 출근했어요. 서함님도 아침에 바뻐도 토마토 주스🍅라도 꼭 마시고 시작하세요.^^♡ 배우님! 수요일 비도 오고 지칠 수 있는데 힘내요~~ 전 서함님이 보고 싶을 때...
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숙취 해소법 해소제 음료 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
날 아침의 고통은 그만큼 끔찍할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 여러분의 숙취 해소를 위한 꿀팁 3가지와 추천 음료 및 음식을 소개합니다. 이 팁들을 잘 활용하면, 숙취 없이 상쾌하게 하루를 시작할 수 있을 거예요! 1. 숙취 해소 꿀팁...