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중년이 되면 대체로 친구 관계가 시들해 진답니다.//나이가 들어갈수록 여유와 기품이 흘러 넘치는 사람들이 있습니다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
7. 22 최진 드림 ======================== 나이가 들면 목, 어깨, 허리, 무릎 등 몸 이곳저곳이 아프기 시작합니다. 그렇다고...따라 했다가는 오히려 몸이 더 안 좋아지기 일쑤랍니다. 통증은 몸이 보내는 SOS 신호랍니다. 내 몸이 잘 못되고 있으니...
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오운완 2024.07.28해당카페글 미리보기
15kg 12 x 20kg 12 x 1 25kg 12 x 1 30kg 12 x 3 레그컬 15kg 12 x 20kg 12 x 3 25kg 12 x 러닝머신 5속도로 3분걷고나서 10으로 2분뛰고 5로 1분 쉬기 반복 20분 라운드숄더가 어깨통증에 원인인가해서 라운드숄더 교정?해주는 체조? 이완법 해주고있네요
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날마다 여행 어반 수채화 컬러링북 4 2024.07.28해당카페글 미리보기
항구도시 포르투갈 리스본 1. 살포시 화폭에 내려온 연한 푸르름이 마음날씨가 맑음이라 하네요. 2. 화사함이 꽃밭을 부르네요. 3. 투명수채화의 매력이 잔잔한 미소를 짓게 하네요. 기운이 빠지고 어깨와 팔다리의 통증에 여러차례 쉬면서 완성하였어요.
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드디어 기(氣)회로도(回路圖) 도감이 출간되었습니다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
강화 · 207 신경계 장애 · 208 신경계가 약해져서 아플 때 · 209 아킬레스건 통증 · 210 안면신경마비 증상 · 211 어깨 통증 · 212 연골 발육 부전증 · 213 연골연화증 · 214 연골재생 · 215 오십견 · 216 운동 과다 통증 · 217 척추측만증...
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그리움 2024.07.28해당카페글 미리보기
보였다. 어깨에 보자기를 씌우고 머리카락을 짧게 잘라 드렸다. 마르고 굽은 등을 만지면 과자처럼 바스러질 것만 같았다. 쇼트커트 머리가 잘 어울려 깐깐하고 세련됐던 젊은 날의 엄마 모습이 떠올라 울컥했다. 짧게 자른 머리 스타일에 희미하게나마...
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늙기 싫다면 집에서 단월드 수련 놓치지 마세요! 2024.07.28해당카페글 미리보기
튼튼한 코어는 일상활동과 일반적인 이동성의 기초이며 허리통증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 플랭크 자세는 코어...볼까요? 팔꿈치와 발목을 바닥에 수평하게 위치시키고 팔을 어깨아래에 둡니다. 몸을 일자로 펴고 곧게 유지하면서 복근을...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.07.28해당카페글 미리보기
증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소 ▶ 박○○ 부사장님 - 만성적인 소화 불량 해소 ▶ 조○○ 전무님 - 어깨 통증(오십견)으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없는 증상 해소 ▶ 정○○ 상무님 - 주무실 때 종아리에 나타나는...
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24년7월27일 토요일 도봉산 원통사 계곡길 태무진 지기님 리딩 2024.07.28해당카페글 미리보기
부어 오르기 시작했다 기분좋은 통증이다 땀은 벌써 옷을 다 적시고 지기님의 탁월한 워밍업은 오랜만에 산우님들의 건강을 위해...주었습니다 자자 설설 시동을 걸기시작하여 작은 폭포수에서 지기님의 선두로 마사지 시범으로 어깨 무릎 등어리 시술...
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7. 백의소녀와의 결투 2024.07.28해당카페글 미리보기
사무치는 통증이 느껴져 서 있을 수 없을 지경이었다. 그는 애써 몸을 똑바로 일으키게 되었고 준수한 얼굴에서 핏기가 신속하게 사라지고 있었다. 나이 어린 아가씨는 노여움이 북받쳐 얼굴을 굳히고 있었다. [당신은 틀림없이 한강독교의 뒷배를 봐주는...
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제 2권 1 재가한 어머니 2024.07.28해당카페글 미리보기
마음의 통증과 머리가 어지러운 것을 느껴 하마터면 말에서 떨어질 뻔 하였다. 그는 급히 손으로 말 고삐를 꽉 잡았고 두 다리로 말안장을 꽉 끼었다. 그리고 눈물을 흘리며 얘기했다. [나는 이미 알고 있었소. 포곤륜은 우리 아버지를 죽였을 뿐 만...