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18번.나하나너하나.4월13일.식이및운동 2017.04.13해당카페글 미리보기
카카오닙스2t+계피가루2t+딸기10알 간식 한줌견과.대추방울10개 점심 두부200g+시락국1그릇. 운동 등산 2시간20분 간식 칼로리바란스1개.딸기주스1/2잔 저녁 잡곡밥1/2.어묵탕.두부구이50g.애호박볶음.브로콜리(초고추장) 운동 근력운동30분.싸이클10...
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2017년 3월11일 신불재 산행 2017.03.25해당카페글 미리보기
영 칼로리!" 그런데 기억하기를 이름이 "다이제스티브"였는데, "스티브"는 어디 가고 왜 "다이제"가 되었을까? 돌배나무 아래서 올려다보는 오른쪽 신불산 풍경... 신불재 대피소 샘물 앞에서 보이는 풍경... 신불재로 오르는 마지막 길... 길을 걷다 왼쪽...
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급식먹는데 칼로리 양좀 도와주실분 ㅠㅠ 2017.03.15해당카페글 미리보기
500칼로리 먹으려는데 양좀 봐주세요 강황밥(쌀밥에 커리가루조금넣어서한거) 단무지,김치(안먹음) 훈제오리샐러드(소스는 머스터드드레싱) 어묵탕(곤약만 먹을라했는데 겁나조금들어잇음) 반건조곶감 아빠숟갈로 몇숟깔씩 먹을까요? 최대한배부르게 ㅠ
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“이제는 어묵 고를 때 기름까지 생각하세요” 2017.03.11해당카페글 미리보기
때문에 칼로리 부담이 적으며, 음식의 영양소 파괴도 적어 건강하다. 최근 동원F&B가 국내 최초로 선보인 매일 깨끗한 새 기름으로 만드는 어묵, ‘동원 바른어묵’은 지난해 11월 출시 이후 약 3달 만에 월매출 25억 원을 달성 할 정도로 소비자들의 큰...
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2017.03.05 일신동 배드민턴 모임 (대장 짝짝짝) 2017.03.09해당카페글 미리보기
끝냈으면 칼로리 보충해 주는 것이 인지상정!!!!! ㅋㅋ 근처 쭈꾸미, 부대찌개로 고고!!!! 부산한 운동장에서 못했던 인사도 도란도란...^^ 긴장되어있는 감정 풀어놓기에 좋은거 뭐???!!!! 넵!!! 적당량의 알콜에 적셔주면 눈빛이 반짝반짝임^^ 수원에서...
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100일간의 약속 박재현 D+11(2월22일) 2017.02.23해당카페글 미리보기
500 Kcal) * 식단 - 11시 30분 점심 : 잡곡밥 (150 g), 돼지고기수육(약 200g), 상추, 무생채, 포기김기, 채소샐러드, 모듬어묵탕(건더기만) - 5시 간식 : 사과 1개 - 7시 30분 저녁 : 닭가슴살(200 g), 채소샐러드 (80 g) 드레싱, 칠리소스 섭취 칼로리...
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고칼로리 설음식의 환생, 남은 설음식 건강한 활용법 2017.02.14해당카페글 미리보기
찜의 칼로리는 250g기준으로 약 495kcal이다. 이는 밥 세공기 반에 해당하는 열량인 만큼 다이어트를 원한다면 살찌는 걱정을 안할 수 없겠다. 설음식 중에서도 가장 보편적인 음식이 바로 부침이다. 동그랑땡, 고기부침, 야채부침 등 밀가루와 계란이...
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아.. 너무 많이 먹었어요.. 2016.12.18해당카페글 미리보기
케익3조각에 쿠키에 어묵탕에 ... 방금 저녁으로 먹은거..ㅠ 케익이 칼로리가 얼만데..ㅠㅠ 폭풍댄스로 칼로리 다 소비하고 잘거예요ㅠㅠㅠ
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도전 2016.07.16해당카페글 미리보기
마이너스칼로리의 대표이기도 하고 다이어트에 좋은 음식이라고 한다. 오래전에 들어보긴 한 이름이다.곤약이 뭐지?나는 무슨 술이름인가 생각하기도 했었다. 지금까지는 이름만 알고 관심을 갖지 않았었다. 그런데 나이를 먹다보니 슬프게도 곤약을 사랑...
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4월 식단표 2016.05.21해당카페글 미리보기
밥 콩나물국 돈육조림 오이나물 깍두기 오징어볶음밥 숭늉 부추전 배추김치 자장면 단무지 만두튀김 오후간식 쨈샌드위치/과일 어묵탕 절편/차 닭강정 찐감자/과일 칼로리/단백질 545/25.8 629/24.1 627/27.5 580/26.9 628/23.1 날짜 25 26 27 28 29 오전...