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유난히 발목만 부어요!! 발목부종 원인은? 2021.11.25해당카페글 미리보기
발목의 양말밴드 자국!! ✔ 오후로 갈수록 부어오르는 발목 & 통증!! 어떨 때는 발목을 돌리는 사소한 동작에서도 뻐근함을 느끼게 됩니다. 부(외)상 등과 같은 특정한 이슈가 없었음에도 발목부종이 보인다면, 그것의 대부분은 혈액순환의 저하와 과도한...
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당뇨병 개선에 운동은 필수..잘하는 방법 3 2021.11.04해당카페글 미리보기
탁구, 에어로빅댄스 등이 해당된다. 본인의 운동 능력에 따라 하루에 서너 차례까지 해도 좋지만 힘들게 느껴지면 중간에 5분 정도 짧게 휴식 시간을 두는 것도 좋다. 너무 센 운동은 스트레스 호르몬을 분비시켜 오히려 혈당을 높일 수 있으므로 피해야...
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남성이 원하는 네 가지 타입의 아내 2021.06.24해당카페글 미리보기
않으면 양말 하나도 제대로 찾지 못한다. 한마디로 어린아이다. 그저 아내에게 응석 부리고 투정하고 의지한다. 네 번째 타입의 아내는 ‘여자 아내’도 아니고, ‘아이들 엄마 아내'도 아니고, ‘엄마 아내’도 아니다. 그래서 예쁘지도 않고, 아이들을...
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여쭤봅니다 2021.04.07해당카페글 미리보기
코로나로 인해 수업을 쉬다보니 나이도있고 해서 에어로빅 을접게 되었습니다 여쭤볼말은 몇번안입은옷 엘빅 양말새것 타이즈새것 요런것들 한꺼번에 팔수있는곳이 혹시있나해서요?아시는 샘님들 부탁드려요~~
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생활의 지혜 총집합 2020.10.25해당카페글 미리보기
발, 양말, 구두를 청결하게 해야 하는 것은 상식.... 단: 질병으로 인한 것은 당연히 전문의를 찾아야 할 일..... 치솔질 할 때 치아만 닦는게 아니라: 다음과 같은 사항을 지켜서 치솔질 하는게 보다 바람직하다. 1. 치솔질은 아침 식전에 하는 것보다...
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노르딕 워킹, 어떻게 하고 무엇을 사야 하나? 2020.08.09해당카페글 미리보기
전반적인 에어로빅(유산소) 운동으로서 달리기나 조깅에 비해 관절 충격이 훨씬 적고, 사이클링, 조정 등과 비교할 때 장비가 거의 필요하지 않다. 또한 신선한 공기, 공원, 시골 산책로 및 도시의 포장된 보도 등 당신을 밖으로 데려 가며 여러 사람들이...
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축구? 그거 남자들이나 하는거지 ㅎㅎ;; 2020.07.08해당카페글 미리보기
크로스핏 에어로빅 헬스 러닝 배드민턴 줄넘기 ?! 등등 많이 해봤는데 혼자 하는 것보다 더 재밌어 이렇게 재밌는거 왜 내가 지금 알았을까 억울할 정도야 남자들 이렇게 재밌는거 자기들끼리만 했어 3. 체력이 늘어 진짜 신기하게 경기 내내 심장...
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5.22. 행복한 금요일❤ 2020.05.22해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 에어로빅 하시다가 카톡하고 계시는 지은아주머님ㅋㅋㅋㅋ 예원이 너무 기분 좋아요⭐ 수윤이는 헤어밴드를 쑥 빼줍니다ㅎㅎㅎ 엽떼여~~~~? 📞 공룡으로 전화받는 서진이에요ㅎㅎㅎㅎ 아유 기분 좋아🥰 좀 있다 나가자고 하니 겉옷 입겠다고...
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인간시장(4권) 48. 하늘아래 이런일도 1~1 2020.04.13해당카페글 미리보기
누나도 에어로빅 댄스나 하러 다니지 그래?" "난 궁상 맞아서 못 다니겠더라. 우리 동네 아줌마들 안 다니는 사람이 없어. 두어 번 쫓아갔다가 돌아왔다." "아프리카 흑인들이 그런 춤 추면 몸에 아무리 좋다고 해도 안 배울 거야. 허물 벗겨진 애들이...