카페검색 본문
카페글 본문
-
발목 급성 염좌와 만성 불안정증 방치하면 연골 손상, 발목관절염으로 진행 2018.12.13해당카페글 미리보기
수술법이 가장 많이 사용되고 있으며, 동반된 관절 내 병변을 위한 관절경 수술을 함께 하기도 합니다. 만성 발목 불안정증이...발목 보조기 착용 등이 있습니다. 잘못된 의학상식을 바로 잡아 건강도 지키고 상식도 키우는 !! Q1. 심한 발목 급성 염좌...
-
뼈에도 피로가 쌓이면 병이 된다는 것, 알고 계셨나요? ‘피로골절’의 정체 2018.11.06해당카페글 미리보기
있는데 염좌나 타박상은 1주 혹은 길어야 2, 3주 안에 대부분 증상이 호전되지만, 피로골절은 통증과 부기 등 불편한 느낌이...이 때문에 대부분은 대수롭지 않게 여기다가 부상을 키우는 경우가 많으므로 평상시 운동이나 장시간 걷고 달린 이후에 통증...
-
1386) 냉증과 열증 2018.11.05해당카페글 미리보기
진액 고갈 -양방 : 손목 터널 증후군, 목뼈 염좌 <열증과 냉증의 치료법> 열증은 평소 음식을 맵고 짠 자극적인 음식이나, 육식...운동은 격렬한 운동보다는 스트레칭 등 유연성을 키우는 운동이 더 좋다. 냉증은 적절한 식생활, 정신적 안정, 알맞은 의복...
-
근막은 당신의 몸이며 마음입니다 2018.09.28해당카페글 미리보기
근막염좌는 그것의 생리학적 적응능력을 상실하게 하는 원인이 되면서 천천히 팽팽해질 수 있다. 시간이 경과하면서 긴장은 스웨터나 스타킹을 잡아 당기는 것처럼 확산된다. 더 많은 외상, 동통, 그리고 운동제한이 나타 나면서 운동의 유연성이나 연속성...
-
염좌 키우는법 알기 2018.07.08해당카페글 미리보기
염좌 키우는법 알기 염좌는 크라슐라속으로 잎에 녹이 진하고 도톰한 편입니다. 다육식물의 다른 종류에 비하여 키우는 것이 까다롭지 않은 편이라 초보분들에게도 부담없이 도전할 수 있습니다. 실내에서는 햇빛이 가장 잘 비치는 곳에 두는 것이...
-
발목부상치료법 2018.06.15해당카페글 미리보기
치료법이다. 일단 부상을 당하면 훈련을 멈추어 손상 부위인 발목이 휴식을 취할 수 있도록 해 증상의 악화를 막는다. 24-48시간...막는다. 그림 1) RICE 중 ‘I’: Ice로 얼음을 발목염좌부위에 댄다. 그림은 이해를 돕기 위해 피부와 얼음사이에 수건을...
-
식물, 다육식물 - 키우기. (동영상) 2018.05.18해당카페글 미리보기
염자(염좌) https://youtu.be/os1inWiE9Do 다육식물 잎꽂이 (오렌지먼로) https://youtu.be/DV75bHnkfSE 다육이 잎꽂이 심기 https://youtu.be/IynVX3OoHcQ 9. 분갈이 https://youtu.be/GU1-34bngjE 분갈이 실전 노하우 전수 https://youtu.be/nFUco_mSMW8...
-
식물, 다육식물 키우기. (동영상) 2018.01.28해당카페글 미리보기
호야키우는법 - 삽목 흙 물꽂이번식성공 https://youtu.be/CvD7tproLA0 다육식물, 하엽 정리 방법 https://youtu.be/eFtBR9L3ejc 다육이 하엽정리 https://youtu.be/ijm8d5JbMzo 다육이 하엽지는 원인 https://www.youtube.com/watch?v=HEwGO_Yzi-8 다육...
-
허리가 꼿꼿해야 오래산다 <굽은허리 교정>에 대한 방송정보 2017.05.29해당카페글 미리보기
인해 염좌, 디스크, 관절염 등 각종 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 전형적으로 50대 이후에 나타나는 척추 변형인 퇴행성 척추 측만증을 시작으로 다양한 척추 질환이 생길 수 있다! 하지만 허리를 바로 펴는 교정법만으로도 허리 건강을 챙길 수...
-
만성허리통증 근본적인 문제 해결하여야 합니다. 2017.05.16해당카페글 미리보기
그리고 염좌와 같은 요통이란 말을 들을 수 있는데, 주요 원인은 운동부족과 척추정렬상태 이상과 지지력을 확보하지 못하기 때문에 부상의 위험에 노출되며, 장시간 같은 자세를 유지하거나, 자고 일어났을때 회복력 저하로 인해서 허리통증을 계속 경험...