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['당뇨병'에 좋은 음식 총정리!] 2024.07.03해당카페글 미리보기
좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의 풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며 뇌졸중 예방과 함께 당뇨병 환자들에게 매우 좋은 식품입니다. 또한 포만감이 높고 양질의 단백질이 풍부해 당뇨를 개선...
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히브리서 강해 7장20-25절 2024.07.03해당카페글 미리보기
알파와 오메가입니다. 시작과 끝입니다. 왜 시작입니까? 예수님보다 앞선 것은 아무 것도 없기 때문입니다. 끝이라는 것은 예수님 뒤에 어느 누구도 아무것도 할 것이 없다는 것입니다. 그래서 시작과 끝이라는 겁니다. 예수 그리스도의 보증을 받은 믿음...
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건강 채소 순위 1위는? 2024.07.03해당카페글 미리보기
셀레늄, 오메가-3 지방산이 함유돼 있다. ◆3위 근대 근대는 지중해식 요리에 자주 사용되는 채소다. 비타민K를 비롯해 루테인, 비타민C, 칼륨과 식이섬유가 풍부하다. 여기에 각종 미네랄과 단백질도 들어있다. ◆4위 호박 비타민K, C와 칼륨, 식이섬유가...
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죽는게 죽는 것이 아니다!♥♥ 2024.07.03해당카페글 미리보기
하노라 하시고 또 이르시되 이 말은 신실하고 참되니 기록하라 하시고, 6 또 내게 말씀하시되 이루었도다 ★ 나는 알파와 오메가요 처음과 마지막이라 ★ 내가 생명수 샘물을 ★ 목마른 자에게 ★ 값없이 주리니, ★ 7 이기는 자는 ★ 이것들을 상속으로...
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♧ 2024년 7월 3일 수요일 출석부 2024.07.03해당카페글 미리보기
기피했던 달걀노른자가 뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인된 것이지요. ♤ 꽃치자 계란에는 콜린, 오메가-3 지방산, 루테인 등 뇌 건강에 중요한 여러 영양소가 함유돼 있는데, 그중 알츠하이머병 예방에 미치는 전체 효과의 39...
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피부 : 피부에 좋은 식품/피부에 나쁜 식품 2024.07.02해당카페글 미리보기
준다. 오메가-3 지방산도 풍부해 여드름 피부를 개선하는 효과가 있다. 염증과 주름살이 생기지 않도록 예방하는 차원에서도 도움이 된다. ▶ 셀러리 셀러리는 비타민 K를 공급해 혈액순환을 돕고 고혈압을 낮춘다. 또 스트레스 수치를 낮추는 작용을 하기...
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고지혈증에 참! 좋은 음식 15가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적...주며, 모세혈관을 강화해주어 고지혈증 치료에 좋습니다. 7. 표고버섯 표고버섯에는 콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 효과...
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믿음을 지켰으니 2024.07.02해당카페글 미리보기
22장 12절입니다. 보라 내가 속히 오리니 내가 줄 상이 내게 있어 각 사람에게 그가 행한 대로 갚아 주리라 계시록 21장 6절, 7절입니다. 또 내게 말씀하시되 이루었도다 나는 알파와 오메가요 처음과 마지막이라 내가 생명수 샘물을 목마른 자에게 값없이...
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심장을 지키는 8계명 2024.07.02해당카페글 미리보기
섭취하세요. 생선, 특히 등푸른 생선에는 EPA 및 DHA라는 오메가-3 다가불포화지방산이 포함되어 있어서 심뇌혈관질환을 예방할...약 230g) 이상 생선을 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 7. 과음을 피하세요. 포도주를 포함하여 적당량의 음주는 항산화...
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예수님을 바라보자 2024.07.02해당카페글 미리보기
4장 7절부터 8절은 “나는 선한 싸움을 싸우고 나의 달려갈 길을 마치고 믿음을 지켰으니 이제 후로는 나를 위하여 의의 면류관이 예비되었으므로 주 곧 의로우신 재판장이 그 날에 내게 주실 것이며 내게만 아니라 주의 나타나심을 사모하는 모든 자에게...